[pc] Как начать новую жизнь
Как начать новую жизнь
С детства нам прививали то, что мечты -- нечто несерьезное. Вроде
баловства, которое может подождать, пока вы занимаетесь <<серьезными>>
делами. Но на самом
деле мечты -- это то, что вам нужно.
1. Мечты -- это серьезно
Мечта основана на том, кем мы являемся и кем хотим быть. О мечте надо
заботиться, ее нужно уважать. Она должна у нас быть. Не важно -- скромной
или грандиозной,
фантастической или реальной. Начните воспринимать мечту всерьез! В конце
концов, именно с желания <<Луны с неба>> началось освоение космоса. Мечта
совместно
с умением может изменить реальность.
Самая ужасная вещь в том, что мы не можем принять самих себя. Джордж Элиот
2. Не позволяйте навязывать вам мечты
В чем заключается ваша мечта? Купаться в деньгах? Носить брендовую
одежду и посещать модные показы в Париже? Жить в собственном огромном
особняке? Рассекать
по улицам вашего города на спорткаре последней модели?
Все это полная ерунда, если вы с рождения не питали огромную любовь к
большим домам, модной одежде и дорогим машинам. Не ведитесь на рекламу.
Никто не
знает того, что сделает вас счастливым. Люди, которые осуществили свою
настоящую мечту -- спокойны и терпеливы. Они уверены, что находятся в
нужном месте
и в нужное время.
Наши пристрастия уникальны, как отпечатки пальцев. Это надо знать,
потому что есть только одно истинное счастье: жить так, как тебе нравится.
Как начать новую жизнь? Девять советов для тех, кто намерен превращать
мечты в реальность
3. Напомните себе о своем призвании
Если вы засомневались в том, что ваша мечта -- действительно ваша,
вспомните свое детство. Дети лучше осознают свое призвание. Часто мы
занимаемся чем-то,
что нам нравится, но потом перестаем.
Может быть, вы бросили занятия на фортепиано в пятом классе? Или
готовить и красиво сервировать стол после рождения ребенка? Возможно,
вам кто-то подрезал
крылья? Например, учитель по литературе, который уверял, что вам не
стать писателем? Может быть, вы сами стали причиной отчуждения от
чего-то, что вас
увлекало.
Попробуйте снова взяться за кисть, написать пару строк или сыграть гаммы
на фортепиано. Воспоминания о детских вещах вдохновляют. Из мечты нельзя
вырасти.
Когда мы вспоминаем о ней, неожиданно появляются силы для ее реализации.
Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. Джордж Элиот
4. Найдите союзников
Иногда в поисках лучшей жизни мы чувствуем себя одинокими. Стремление к
мечте заводит нас на чужую территорию, где хочется поддержки. Вам нужны
союзники,
люди, которые в вас верят и замечают ваш талант.
Автор книги <<Давно пора>> Барбара Шер уверяет, что начать лучше с
воображаемых друзей. В этом есть несколько плюсов. В свою команду
поддержки можно взять
кого угодно -- от Эйнштейна до любимой собаки, которая была у вас в
детстве. Воображаемые друзья учат принимать помощь, ведь на самом деле
многие из нас
этого не умеют.
Кого вы хотели бы видеть на своей стороне? Найдите тихое местечко,
подумайте и запишите в блокнот имена. Это могут быть исторические
личности, персонажи
из книг или фильмов, друзья детства или деятели искусства. Найдите всем
этим людям место в своем доме или в рабочем кабинете. Напишите, кто и
где будет
находиться. Попробуйте представить, что они говорят вам, когда вы
сомневаетесь или чего-то боитесь. Запишите их подбадривающие реплики.
Не надо общаться с ними часами напролет или обращаться каждый раз в
сложной ситуации. Просто теперь знайте, что рядом есть друг и его
качества вы цените.
Это поможет в поиске реальных союзников в будущем. Как начать новую
жизнь? Девять советов для тех, кто намерен превращать мечты в реальность
5. Превратите сопротивление семьи в поддержку
Когда мы решаемся что-то изменить в своей жизни на пути к заветной
мечте, наши семьи реагируют по-разному. Даже если это что-то прекрасное,
наши любимые
могут оказаться к этому не готовы. И мы ведем себя как маленькие дети
перед родителями, которые запрещают нам играть в футбол вместо занятий
алгеброй.
Заходя в дом, мы не объявляем любимым: <<Я решила стать ветеринаром>>. Мы
боимся, что они разозлятся. Говорим: <<Можно мне стать ветеринаром? Ну
пожаааалуйста>>.
Если мы не получим 100-процентного да, то чувствуем себя виноватыми.
Позже жалуемся, что любимый человек не дает нам реализовываться и делать
то, что нам
хочется.
Но если мы действительно намерены дойти до намеченной цели, семья должна
быть для нас опорой. Хватит быть детьми, вас не могут остановить. Ваш
любимый
человек -- просто человек, и он напуган. Это нормально, что он испытывает
двойственные чувства из-за изменений, которые грядут благодаря вам.
Не надо делать что-то для них, делайте для себя. Не надо остро
реагировать на критику и сомнения. Наши вторые половинки заслуживают
права на страх, злость
и сомнения. Они заслуживают сочувствия. Любовь не в том, чтобы мыть
посуду и готовить завтрак каждое утро, она в разделенном восторге от
поэзии или физики,
в удовольствии от уникальности друг друга и взаимной практической и
эмоциональной поддержки.
Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть
только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через
страх потерять
любовь. Все, что потеряете, -- немного покоя. И только слабаки думают,
что это одно и то же.
6. Избавьтесь от лишнего
Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя жизнь захламлена делами и
обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что
нужно немедленно
перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на
странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам
помогает чувствовать
себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на
совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за
новый стартап.
Помните: мечтам, как птицам, нужна свободная жердочка. Иначе они не
захотят прилететь в ваш дом.
Нам нужно научиться отличать действительно необходимые дела от тех, что
мы сами себе навязали. Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не
надо убивать
все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и
уберите с него в надежное место все важные документы: паспорт,
водительские права,
налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики --
выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте.
Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в
коробку. Не важно, будут они в альбомах или на полках -- вы всегда
знаете, где их
найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы
почувствуете, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного
времени -- больше.
7. Обойдите защитные барьеры
На пути к мечте сложно обойтись без сбоев и срывов. Сначала мы решаемся
на перемены, но через какое-то внезапно начинаем буксовать. Отсутствие
времени,
лень, недостаток уверенности в себе -- какие еще барьеры встречаются на
пути к мечте?
Здравствуй, прокрастинация. Но даже когда перемены к лучшему, в нас
возрастает сопротивление. Это защитная реакция организма на то, что
кажется ему чуждым.
И то, что мы чувствуем свою вину из-за нежелания продолжать, усугубляет
ситуацию. Понимание того, что сопротивление заложено в нас природой и
оно вовсе
не враг, поможет двигаться дальше.
Защитные механизмы нельзя пересилить, но их можно перехитрить. Один из
маневров -- сделать минимум работы. Пусть даже это всего 30 секунд в
день. Вам нужно
вспомнить, как это замечательно -- заниматься любимым делом. Это как
зайти в море, испугаться холодной воды, постоять немного и привыкнуть.
Из-за первого
ощущения не стоит отказывать себе в заплыве.
Еще один способ -- встать и громко объявить: <<Ничего не буду делать!
Вообще! Весь день палец о палец не ударю!>> Даже если вы месяцами будете
протестовать
против тренировок, откажетесь играть на пианино или писать роман -- вы
все равно окажетесь ближе к цели, чем просто забыв о мечтах.
Вас не затянет обратно в туман инерции, вы не погрузитесь в спячку, а
будете бодры и вполне активны.
8. Выпускайте пар
Не притворяйтесь счастливым. Если на пути к мечте вы столкнулись со
стрессом, признайте, что чувствуете себя паршиво. Не надо впадать в
депрессию, а лишь
называйте вещи своими именами. Проблема и катастрофа -- это не новые
возможности. У вас есть негативные чувства, и это нормально. Просто
сядьте, закройте
на минуту глаза и пробегитесь по четырем чувствам: вы испытываете
злость? Страх? Радость? Боль? Поплачьте или побейте боксерскую грушу,
эмоциям нужен выплеск.
Похоже на закон физики: энергия поступает, и энергия высвобождается.
Чувства -- инструменты, которые помогают телу и душе звучать ровно, как
отлично работающий
двигатель. Не бойтесь их.
Как начать новую жизнь? Девять советов для тех, кто намерен превращать
мечты в реальность
9. Найдите свои мантры
Вы действительно можете вносить в свою жизнь перемены, позволяющие
достигать большего. Существует методика тренировки ума, которой
пользуются тибетские
монахи: она называется <<лоджонг>>. Она заключается в том, что вы
постоянно повторяете какую-то фразу, пока она не отпечатается у вас на
подкорке. Так ваше сознание меняет свою
привычку негативно реагировать на то, что вам не нравится.
Вы можете сами изобрести свои мантры. Почаще говорите себе: <<Я сейчас
там, где должен быть>>, <<Смотри в будущее, а не оглядывайся на прошлое>>,
<<Надо лишь
сделать первый шаг>>. Напишите свои мотивирующие фразы на стикеры и
расклейте их по дому, чтобы напомнить себе о них постоянно.
Назовите свою настоящую мечту, признайте ее, сделайте первый шаг к новой
жизни. Не бойтесь ошибок и временных разногласий, смиритесь с тем, что
иногда
вам захочется остановиться. Дайте мечте шанс, и пусть вам сопутствует
безудержный прогресс!
Автор: Юлия Баяндина
(C) Shkolazhizni.ru
Оригинал
ШколаЖизни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости
