Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.137 RSS
←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
09.12.2011
03:46:03
18:28:02
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.12.2011
08:06:45
23:38:43
22
22.12.2011
08:06:58
22:06:05
23
23.12.2011
08:21:12
22:21:58
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.137 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Память, внимание, интеллект: постоянное развитие! Чтение за рулём и жонглирование глазами на публике


Добрый вечер, дорогие подписчики!

Вчера в ответ на выпуск «Чем заниматься на ходу: перестаньте терять время!» один мой хороший знакомый написал, что читает порой даже за рулём.

Как водитель со стажем, я не могу рекомендовать такой подход. Однако знаю, что такое возможно. Есть у меня один друг, с которым мы знакомы ещё со времён института… Ядерный человек. Очень энергичный, бодрый, весёлый, постоянно что-то затевает. Увлекается настольными играми.

Так вот: когда он купил себе машину, это оказалась такая маленькая пузотёрка (так я и многие мои знакомые называем городские машины с низким клиренсом) с автоматической коробкой передач. Помимо «автомата» она также была оборудована парктроником – знаете, такая система, которая измеряет расстояние до ближайших машин и начинает пищать, если это расстояние становится слишком маленьким. И чем меньше расстояние – тем чаще пищит, так что по частоте можно судить о том, сколько ещё можно проехать. Очень удобно при парковке в городских условиях.

Итак: «автомат» и парктроник. Как можно дивно сочетать эти две вещи для того, чтобы читать?

Этот мой друг частенько читает, стоя в пробках. Выставив руль прямо, он аккуратно пристраивается позади какой-нибудь машины, подъезжая к ней настолько, чтобы парктроник начинал пищать. Как только машина спереди трогается вперёд – парктроник замолкает, и водитель может жать на газ. Даже не глядя вперёд. Получается, что ориентироваться можно только по слуху. Конечно, время от времени приходится глядеть по сторонам. Самое главное – что вполне можно читать.

И он читает! Он читал, когда ездил на занятия в аспирантуру или к шефу на «базу». Читал и читает по дороге на работу.

Ещё раз: я по ряду причин категорически не могу рекомендовать такой подход. Наверное, потому, что сам предпочитаю слушать аудио. И ещё потому, что стараюсь как можно меньше стоять в пробках – и у меня это неплохо получается. А на скорости, да особенно когда едешь по… гм… «путям объезда» (знаете, бывают у нас такие просёлочные дороги – две машины на них разъезжаются, едва не цепляясь боковыми зеркалами), всё зрительное внимание – на дорогу.

Так что…

Читать за рулём, конечно, можно. Но – не всем и далеко не всегда.

А теперь – немного о пользе для зрения, которую вы можете создать для себя во время разъездов в общественном транспорте.

В этой статье я дам лишь часть конкретных техник, но и они – это уже прилично. Собственно, я буду описывать то, что использую сам.

Вы наверняка читали, что следует делать гимнастику для глаз. Причём, заметим, не менее часто, чем гимнастику для мышц (вы ведь делаете оную каждое утро, я надеюсь?...).

Однако если делать гимнастику для глаз в объёме три-пять минут, то этого хватает максимум на поддержание зрения, если оно и так хорошее. А если зрение – так себе, и его хочется восстановить? Тогда комплекс упражнений для глаз быстро «разрастается» до 20-30 минут. И на такое время найти уже сложно.

Так вот: я довольно часто выполняю гимнастику для глаз в транспорте, в частности – в метро. Раньше – стеснялся. Ну судите сами – легко ли заставить себя вращать глазами или, меняя фокусировку, смотреть то на свою руку, то в самый конец вагона, когда вокруг огромное количество людей? А когда глазами надо вращать, выписывать восьмёрки, рисовать бантики и прочие «жонглёрские извращения»?! Да кем они вас посчитают?!?!

Ёлки-палки, вы даже не представляете, насколько людям пофиг. Я настолько редко отлавливаю чьё-то повышенное внимание к своей персоне во время таких занятий, что не парюсь совершенно.

Признаться, это немного грустно. Ведь на своей собственной шкуре ощущаешь пресловутое «одиночество в толпе». С другой стороны, это позволяет совершенно спокойно использовать такой ресурс, как время, проводимое в транспорте, для собственной вящей пользы. Например – для тренировки и поддержания зрения.

А конкретный список упражнений для глаза – в следующий раз. Кстати, там будет не только гимнастика, уже описанная в моих тренингах, но и кое-что ещё.

До скорого!

Павел Григал.

 

P.S.: напоминаю про тренинг «Эффективное планирование жизни: Управляй собой и своими делами сам!», который состоится в это воскресенье. Его краткий конспект уже не умещается у меня на листе А4 и, вполне возможно, второй его день придётся разбивать на два. Хотя - я работаю над тем, как рассказать всё самое важное и вкусное кратко и в то же время понятно. Приходите! Тренинг состоится здесь: http://kastim.ru/?page=cast_info&cast=2011122112348587&prev=1

P.P.S.: А ещё я затеял новогоднюю распродажу своих тренингов и вебинаров: предварительную программу распродажи вы сможете прочитать здесь. Замечу, что сегодня к полуночи (то есть если вы читаете это письмо в субботу или позже - то уже сейчас) на страничке распродаже можно будет скачать фрагменты некоторые фрагменты прошедших тренингов и семинаров. Заходите, читайте, слушайте, выбирайте!

 
В избранное