Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.328 RSS

←   Апрель 2009   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Открыта: 22-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

10.328 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru

ЙОГА ОТ MYJANE.RU Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Здравствуйте, дорогие подписчики! Кулинарный конкурс "На радость детям" Компания Scarlett и Поварёнок.ру объявляют о проведении нового конкурса на лучший рецепт печенья для детей "На радость детям". Читать далее >> Конкурс: лучший дневник на myJulia Что может быть интимней, чем девичий дневничок? Полный чаяний, надежд, серьезных размышлений о длине юбки и мимоходных заметок о смысле жизни. Что вы пишете о себе? Что расскажет о вас ваш электронный дневник? Что думают о вас ваши читатели? Интересны ли им темы, которые вы поднимаете? Читать далее >> Конкурс "Jabra: карьера и ты" Инновационную новинку от мирового лидера в области разработки беспроводных телефонных гарнитур GN Netcom теперь может выиграть любой пользователь рунета. Пять Bluetooth-гарнитур Jabra ВТ530 разыгрываются в конкурсе на страницах социальной сети myJulia. Читать далее >>   Библиотека: Йога Занятия по фитнес-йоге: самостоятельно или в группе? Разные специалисты дают диаметрально противоположные советы о том, где лучше заниматься йогой. Если зайти в книжный магазин, на глаза попадаются самоучители по фитнес-йоге, написанные маститыми авторами, которые уверены, что йогой можно заниматься в домашних условиях. Об этом говорит и сам факт написания книги. С другой стороны, очень многие специалисты не рекомендуют (а некоторые даже запрещают, пугая различного рода осложнениями) заниматься самостоятельно, разрешая тренировки только в специализированных группах под руководством опытного наставника. Скорее всего, в основе этого спора лежит коммерческий интерес, а не борьба за «правильную» йогу. Хорош будет автор самоучителя по йоге, который на первых же страницах станет советовать, захватив этот самоучитель, идти в ближайший фитнес-клуб записываться в группу по занятиям йогой. Да и если задуматься с практической точки зрения - для чего человек тратит энергию и время, чтобы написать самоучитель по йоге? Ответ, наверное, однозначный – чтобы заработать денег. Схожая ситуация с теми инструкторами йоги, которые агитируют в пользу того, что асаны и правильное дыхание можно освоить только под руководством опытного инструктора. С одной стороны, большинство инструкторов йоги - фанаты своего дела, а с другой стороны, они, как и все люди, живут по законам материального мира, от которых никуда не денешься. Поэтому давайте рассмотрим вопрос о том, где начать заниматься йогой: дома или в фитнес центре - с точки зрения человека, который только решил попробовать это древнее искусство оздоровления организма. Большинство решений в жизни мы принимаем под влиянием эмоций. Идея заниматься фитнес-йогой скорее всего здесь не исключение. Поэтому прежде чем предпринимать конкретные шаги в этом направлении, надо несколько дней или даже недель обдумать эту идею и определить, где лично для вас будет удобнее заниматься йогой. Прежде всего, обратите внимание на свой характер – где вы себя будете комфортней чувствовать, занимаясь йогой: дома в одиночестве или в коллективе единомышленников. На окончательный выбор могут влиять множество факторов, и у каждого человека они индивидуальны. Кому-то неудобно добираться до зала тренировок, поэтому стоит начать заниматься дома, чтобы хотя бы попробовать, что такое фитнес-йога. У кого-то дома нет ни времени, ни уединенного места, чтобы выполнять асаны или дыхательные упражнения. Надо помнить о том, что многие люди начинают заниматься фитнес-йогой, но так же много людей очень быстро забрасывают своё новое увлечение. По этой причине, решив заниматься в группе, не стоит сразу покупать абонемент на 6 месяцев в самый дорогой фитнес-центр вашего города, а решив заниматься дома, вводить на время занятий комендантский час и постельный режим для всех членов семьи, чтобы не отвлекали. Обычно, начав заниматься собственным здоровьем, на первых порах человек находится в поиске – каким бы видом спорта заняться. Это нормальное явление, когда, попробовав заниматься фитнес-йогой, человек через какое-то время начинает искать другой, более подходящий для себя вид физической нагрузки. Теперь давайте поговорим о целях. Редко кто начинает заниматься йогой просто так или с желанием улучшить свою карму и получить духовное просветление в следующей инкарнации. У большинства людей цели более реальные и приземлённые. Кто-то испытывает хроническую усталость или постоянную боль в спине, есть люди, желающие похудеть или поправиться с помощью йоги, и так далее. Надо определиться с целью, к которой вы стремитесь прийти с помощью йоги. Исходя из поставленной цели, можно сделать вывод, где лучше планировать занятия: дома или в коллективе. Например, женщинам во время беременности очень полезно заниматься йогой, но, конечно, лучше это делать в коллективе под наблюдением опытного инструктора. Йога очень эффективна при восстановлении после различных травм позвоночника или после операции по удалению грыжи межпозвоночного диска, но, конечно, эти проблемы тоже лучше решать под наблюдением профессионала. А если человека интересует, как избавиться от хронической усталости, повысить работоспособность, убрать небольшие боли в спине, все эти и схожие задачи вполне можно решить при самостоятельных занятиях и, естественно, вдумчивом изучении соответствующей литературы. Возможны также и смешанные варианты. Начав заниматься дома и войдя во вкус, можно в дальнейшем повышать свой уровень подготовки в коллективе. Бывают и обратные варианты – освоив под руководством инструктора необходимые асаны, человек может дальше практиковать йогу в домашних условиях. Варианты могут быть разные, главное - не затягивать с началом занятий, а уже в процессе тренировок решать все возникающие вопросы. Автор: Александр Кузнецов Оставить отзыв    Раздел: Йога     Головоломка от Создателя, или Секреты женского организма Заболевания молочных желез (мастопатия, кисты, фиброаденома молочной железы), миома матки, киста яичников, эндометриоз (аденомиоз), гиперплазия эндометрия, аднексит, поликистоз яичников – вот далеко не полный перечень женских болезней, которые успешно лечатся в Клинике Московского института кибернетической медицины. Читать далее >> Оставить отзыв    Раздел: Здоровье     Звонят, откройте дверь! 4 и 5 апреля обычные посетители смогли лично проинспектировать кухню «Макдоналдс». Читать далее >> Оставить отзыв    Раздел: Здоровье     Разбудите свое вдохновение! Порой нам кажется, что жизнь идет по определенному сценарию и мы не в силах ничего изменить. Так ли это на самом деле? Вера Шер уже ответила себе на этот вопрос. Предлагаем и Вам заварить чашечку чая и узнать, как благодаря чувству вдохновения она оставила работу бухгалтера и стала… сценаристом. Читать далее >> Оставить отзыв    Раздел: Карьера     Удовольствие от разнообразия вкусов и характеров Женщины всегда обожали тонкие вкусы и ароматы. Чашка фруктового чая - это то, без чего не мыслит себя современная представительница слабого пола. Читать далее >> Оставить отзыв    Раздел: Здоровье       Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Мужчины о мужчинах Отношения и психология «Я часто люблю представлять себя женщиной. Представляю мысли женщин, желания, отношения к различным жизненным категориям. И вот, что я подумал… Бедные вы женщины, бедные! Ведь 98% мужчин в вашем окружении – вас не достойны. Мужчины вокруг – или грубые, или хлюпики, или самовлюбленные. А нормального мужика днем с огнем сыскать трудно! И как вы только умудряетесь мужей себе выбирать, когда выбор столь скуден, и даже быть с ними счастливыми?!   nazavita       211 0 11   Рейтинг: +12   Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  Печеньице "Маргаритка"    Сухое хрупкое печеньице. Тесто напоминает пластилин, ребенке с ним работать было легко, даже забавно. "Silver Line на радость детям" Категория: Десерты -> Печенье -> Песочное печенье Назначения: Для детей: На десерт   Тэги: безе  печенье  песочное пани Кася 368   42+1   22   69 баллов     Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: Бразильская депиляция: всё что вы хотели знать Приятно было узнать, что все-таки есть люди, которые не стесняются интересоваться и пробовать что-то новое. Отдельное вам уважение. Прочитав комментарии к прошлой статье на эту тему, я решила исправить свои недочеты и подробнее рассказать об этой процедуре. Читать далее >> Оставить отзыв   Раздел: Салон Красоты       Шоу-бизнес Сара Джессика Паркер ожидает рождения близнецов Фото: с сайта 4.bp.blogspot.com Сара Джессика Паркер и Мэтью Бродерик Звезда сериала и одноименного фильма «Секс в большом городе» американская актриса Сара Джессика Паркер и ее муж Мэтью Бродерик ожидают рождения двух девочек-близнецов. Супруги прибегли к помощи суррогатной матери, цитирует их представителя информагентство «Reuters». »   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Где мой черный кадиллак? Конкурс: лучший дневник на myJulia Конкурс "Jabra: карьера и ты" Ароматный аксессуар для путешествий от Prada Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}