| ← Сентябрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://dinamika-zhizni.ru
Открыта:
31-05-2015
Just do it. Просто сделайте это. Стать стройной, красивой и счастливой очень просто. Стоит только полюбить себя и приложить усилия для исполнения своих желаний. Никогда не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!
Статистика
0 за неделю
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Польза ароматерапии для здоровья
Дата рассылки: 2015-11-04 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Польза ароматерапии для здоровья Ароматерапия - это не просто приятный запах, это естественное дополнение или альтернатива другим методам лечения. Конечно же, с помощью ароматерапии нельзя вылечить серьёзные заболевания, но смягчить много неприятных ощущений связанных с ними вполне возможно. Эфирные масла - это сердце ароматерапии. Их используют для заживления ран, снятие напряжения и головных болей, расслабления мышц и улучшен...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как сделать кости крепче: полезные и вредные продукты
Дата рассылки: 2015-11-02 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как сделать кости крепче: полезные и вредные продукты Начинать заботиться о крепких костях необходимо в молодости, чтобы всю жизнь они оставались здоровыми. Наши кости состоят из коллагена и кальция. Организм каждые 7 - 10 лет удаляет старую костную ткань и заменяет её на новую. Потеря костной массы приводит к остеопорозу. К основным факторам риска вызывающим это заболевание относятся пожилой возраст, употребление алкоголя, гип...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как похудеть в бёдрах
Дата рассылки: 2015-10-30 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как похудеть в бёдрах Для многих женщин бёдра являются проблемной зоной. Это та часть тела, в которой организм хранит жир. Такова природа женщины. Но нет ничего невозможно при сильном желании. Перед тем, как поставит перед собой цель похудеть в бёдрах, необходимо определить, что именно делает бёдра громоздкими: лишний жир или мышцы. А понять это можно с помощью простого теста. Выпрямите ногу и напрягите мышцы бедра. Зажмите пал...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 причин пить много воды каждый день
Дата рассылки: 2015-10-29 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 7 причин пить много воды каждый день Наш организм состоит на 60 процентов из воды и поэтому его необходимо постоянно увлажнять. Это необходимое требование для внутренних органов и если вы станете избегать потребления достаточного количества воды, то это приведёт к обезвоживанию организма. Существует известная рекомендация о потреблении 8 стаканов воды в день. Однако потребность в жидкости зависит от возраста человека, его каждо...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Лучшие эфирные масла для волос
Дата рассылки: 2015-10-27 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Лучшие эфирные масла для волос Лечение и уход за волосами с помощью всевозможных масел является старейшим способом достижения женской красоты и привлекательности. Помимо широкого спектра полезных свойств для красоты и здоровья им приписывались магические свойства. До сих пор считается, что некоторые из эфирных масел способны помочь человеку успокоиться, чтобы достигнуть духовной гармонии. Сегодня, особый секрет обладательниц гу...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Основные принципы и преимущества пилатеса
Дата рассылки: 2015-10-23 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Основные принципы и преимущества пилатеса Тенденции в фитнесе постоянно меняются. Однако пилатес продолжает оставаться фаворитом среди тренировок, как у новичков, так и у опытных специалистов. На самом деле одна из особенностей пилатеса заключается в том, что практически любой может приступить к этим занятиям и получить невероятные результаты. Система пилатес - это сочетание специальных упражнений в сочетании с правильным дыхан...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как включить здоровые жиры в свой рацион
Дата рассылки: 2015-10-21 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как включить здоровые жиры в свой рацион Жир является важной частью нашего питания. Это концентрированный источник энергии: 1 грамм жира содержит 9 калорий, это намного больше грамм, чем в белках и углеводах. В период голодания организм забирает энергию из жировых запасов, преобразовывая жир в глюкозу. Мы все знаем, что излишнее количество жира в рационе - это плохо. Такое питание может стать причиной серьёзных проблем со здоро...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Несколько советов о похудении во время климакса
Дата рассылки: 2015-10-19 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Несколько советов о похудении во время климакса Менопауза многое меняет в организме женщины. Со всеми физическими и эмоциональными проблемами, которые сопровождают этот период, последнее, что хочется пережить - это прибавление лишних килограммов. В любой момент нашей жизни потеря веса является сложной борьбой, а в период менопаузы особенно. Организм нуждается в меньшем количестве калорий, чтобы поддерживать свои функции, обмен ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 причин начать заниматься йогой
Дата рассылки: 2015-10-16 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 причин начать заниматься йогой Йога - это практика, которая насчитывает тысячи лет. Уходя своими корнями в Индию, первоначально его целью была подготовка человека к медитации. Это было сделано путем осуществления ряда поз и движений, которые были направлены, на то чтобы растянуть и укрепить тело, в сочетании с дыхательными упражнениями. И по сути это и есть основа йоги на сегодняшний день. Многие практикующие йогу сообщают, ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 удивительных полезных свойств тыквенных семечек
Дата рассылки: 2015-10-14 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 удивительных полезных свойств тыквенных семечек Тыквенные семечки являются природным источником витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот. В них содержаться самые разнообразные питательные вещества: магний, марганец, медь, цинк и много белка, а также растительные вещества, известные как фитостеролы и антиоксиданты, которые обладают бесчисленным количеством полезных свойств. Тыквенные семечки - это полезный и вкусный п...
