| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://dinamika-zhizni.ru
Открыта:
31-05-2015
Just do it. Просто сделайте это. Стать стройной, красивой и счастливой очень просто. Стоит только полюбить себя и приложить усилия для исполнения своих желаний. Никогда не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!
Статистика
0 за неделю
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 правил бега для начинающих
Дата рассылки: 2015-06-26 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: 7 правил бега для начинающих У бега многочисленные преимущества для здоровья, такие как укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигание калорий, улучшение настроения и снижение уровня стресса. Правильно планируя свою пробежку, начиная с низкой интенсивностью, постепенно увеличивая нагрузки вы укрепите свою сердечно-сосудистую систему и сможете бегать дальше и быстрее. В первое время пробежка даётся очень тяжело. Но потом орга...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Плюсы и минусы вегетарианства
Дата рассылки: 2015-06-24 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: Плюсы и минусы вегетарианства Вегетарианство.А как было раньше? Все началось с давних времён, когда люди охотились на животных для еды. Мясо было не только частью их рациона. Это был основной продукт питания. Сегодня численность людей, которые потребляют продукты животного происхождения, значительно больше тех, кто придерживается вегетарианской диеты. Но, тем не менее, вегетарианство медленно начинает набирать популярность по ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Судороги ног по ночам. Причины и лечение
Дата рассылки: 2015-06-22 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: Судороги ног по ночам. Причины и лечение Многим знакомы внезапные, болезненные и непроизвольные сокращения мышц на ногах. В ряде случаев судороги связаны с икроножными мышцами. Риск развития болезненных мышечных сокращений увеличивается с возрастом. Также и беременные женщины подвержены возникновению судорог ног по ночам. Для того чтобы понять причины, которые вызывают судороги необходимо обратить внимание на свой образ жизни....
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье О главных причинах постоянного чувства голода
Дата рассылки: 2015-06-20 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: О главных причинах постоянного чувства голода Если в вашем сознании периодически всплывает вопрос: <почему я всегда голодная, значит эта статья для вас. Состояние, в котором вы часто ощущаете повышенный аппетит, может быть признаком скрытого соматического и психологического расстройства. Постоянное чувство голода - это не здоровый симптом, так как может привести к перееданию. Если у вас существует привычка наедаться до отказа,...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как восстанавливать мышцы после тренировки
Дата рассылки: 2015-06-19 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: Советы для быстрого восстановления мышц после тренировки Спортивный результат складывается из регулярных тренировок, питания и способности ваших мышц к восстановлению. Если мышцы перегружены, то они не будут хорошо работать, поэтому необходимо давать им отдых. Вас беспокоит производительность и интенсивность тренировок? Тогда необходимо ускорить восстановление мышц после каждого занятия. О том, что происходит с мышцами в перио...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 8 причин полюбить баклажаны
Дата рассылки: 2015-06-17 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: 8 причин полюбить баклажаны Из всех паслёновых баклажаны отличаются видом, вкусом и питательной ценностью. Встречаются самые различные формы, размеры и цвета. Однако, тёмно-фиолетовый сорт самый распространённый и доступный из тех которые есть в продаже. Некоторые историки полагают, что баклажан был выведен в Индии. В настоящее время он широко культивируется во многих странах. Раньше баклажаны не были столь популярны, так как ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как применять кокосовое масло для ухода за собой
Дата рассылки: 2015-06-15 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: Как применять кокосовое масло для ухода за собой Кокосовое масло известно своими антиоксидантными, антибактериальные и целебными свойствами. Его широко применяют в кулинарии особенно в тех районах, где оно было произведено. Но знаете ли вы, что кокосовое масло является отличным косметическим средством для разностороннего ухода за собой. 10 способов, того, как использовать кокосовое масло для красоты, читайте далее>> Всег...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье О пользе плавания для здоровья и фигуры
Дата рассылки: 2015-06-12 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: О пользе плавания для здоровья и фигуры Плавание - это одно из лучших упражнений, которое помогает расслабиться и проработать каждую часть тела. Многие люди относятся к плаванию пренебрежительно и совершенно зря. Было доказано, что этот вид спорта приносит огромную пользу: увеличивает баланс и выносливость, укрепляет мышцы, держит вес под контролем, поддерживает здоровье сердца. Обратите внимание, как великолепно выглядят плов...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как дышать во время бега
Дата рассылки: 2015-06-10 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: Как дышать во время бега Знаете ли вы, почему после пробежки в один день вы наполнены энергией и готовы продолжить марафон, а в другой ваши силы на нуле? На это состояние влияют разные причины - сон, стресс, питание. Однако самым важным фактором, пожалуй, тут выступает то, как вы регулируете дыхание во время бега. При каждом шаге ваши мышцы должны получать кислород. О том, как правильно дышать во время бега, читайте далее>&...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Обмен веществ. Куда уходят калории
Дата рассылки: 2015-06-08 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня в выпуске: Обмен веществ. Куда уходят калории То, сколько калорий вы расходуете в течение, дня играет важную роль в процессе похудения. На скорость обмена веществ влияют три основных фактора. Если вы желаете тратить в день как можно больше калорий, то нужно увеличить один из этих факторов. О том, как сжигать больше калорий, читайте далее>> Всегда верьте в себя, достигайте поставленные цели и не сдавайтесь! До скорой встречи) Сайт р...
