Tatyana
О себе
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Мясной фарш с луком и помидорами Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки индейки, говядина, телятина. В данном случая используется постная говяжья вырезка. Время приготовления - около часа. Ингредиенты на 4 порции: 1 кг говядины 300 г лука, лучше красного (около 3 средних головок) 800 г свежих или консервированных помидоров в собственном соку 2-3 ст. ложки оливкового масла - по желанию специи (тмин, кориандр, соль, перец, немного чили) Способ приготовления: 1...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Лимонный йогурт Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт десерта подразумевает помимо ниже перечисленных ингредиентов 2 столовые ложки сухого вина. Ингредиенты на 4 порции: 450 мл обезжиренного густого йогурт без сахара и наполнителей 1 столовая ложка жидкого меда или сахарозаменителя тертая цедра 1 лайма или лимона сок из 2 лимонов свежие фрукты для украшения Приготовление: 1. В глубокой посуде соединить йогурт, мед и лимонную цедру, очень хорошо взбить. По...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Легкая закуска из шпината с овощами Рецепт понравиться любителям свежих овощей и идеально подойдет в качестве легкого ужина. Поскольку блюдо получается красивым и ярким, оно вполне может заинтересовать детей и поможет Вам с правится с проблемой, как накормить овощами ребенка ! Просто соедините замороженный шпинат с йогуртом, сметаной и луком и подавайте с ассорти из свежих овощей. Ингредиенты: 1 пакет замороженного шпината 1 несладкий йогурт 3/4 стакана нежирной сметаны или легкого майонеза лук зеленый, ис...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение дня, в дороге или когда нет времени собрать контейнер с едой вполне выручит. Ингредиенты на 1 порцию: 1 яйцо 50 г нежирного сыра 1 небольшое яблоко 3 ржаных хлебца Приготовление: Яйцо отварить, яблоко нарезать дольками, все сложить в пищевой контейнер и съесть с удовольствием вместо одного из приемов пищи в течение дня (кроме ужина. Количество ингредиентов можно менять на Ваше...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Диетические Новогодние блюда Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом шкафу морскую рыбу вместе с овощами. В качестве специй прекрасно подойдут болгарский перец, лук, оливковое масло, немного соли и черного перца. Из мяса можно запечь куриное филе или кусок телятины, предварительно натерев их чесноком. Предлагаем рецепты Новогодних блюд, которые не принесут вреда фигуре: Холодные закуски Помидоры с брынзой Ингредиенты: 3 средних плотных помидора, 200 г моцарел...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Новогоднее меню 2014 Новый год - праздник, к подготовке которого мы относимся с особенной тщательностью. Действительно, в предпраздничной суете столько всего нужно успеть! Позаботиться об украшениях для елки, привести в порядок дом, купить подарки родным и близким и, конечно же, продумать праздничное меню для новогоднего стола. В этом году <хозяйкой> праздника , согласно китайскому календарю, будет синяя деревянная Лошадь . Чтобы ей угодить, необходимо позаботиться о том, чтобы на вашем новогоднем столе пр...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Брюссельская капуста в чесночном соусе Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять ее чаще. Но сама по себе, капуста является довольной пресной. Попробуйте приготовить ее с соусом, в таком виде она получается вкусной, а также является универсальным гарниром. Ингредиенты на 4 порции: 0,5 кг брюссельской капусты 2 столовые ложки оливкового масла 2 зубочка чеснока молотый черный перец, соль - по вкусу Способ приготовления: 1. Капусту помыть и порезать каждый кочанч...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Острая курица с манго и красным перцем Блюдо понравится любителям острого и пряного вкуса , в сочетании с красным вином согреет вас в холодный вечер , а его пикантность великолепно подчеркнет белый рис. Ингредиенты на 2 порции: 2 куриные грудки (филе) 1 манго 1 зубчик чеснока 1 красный сладкий перец 2 чайные ложки оливкового масла 1 столовая ложка красного сухого вина 2 чайные ложки сухого базилика 2 чайные ложки порошка чили 1 чайная ложка корицы 1 чайная ложка коричневого сахара 1 чайная ложка острого со...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Зеленая фасоль с грибами Зеленая фасоль с грибами хороша в теплом и холодном виде. Блюдо всесезонное с превосходным вкусом. По желанию в него можно добавить немного чеснока и бальзамического уксуса. Ингредиенты (примерно на 8 порций: 1,5 кг свежей или замороженной зеленой фасоли 0,5 кг свежих грибов 2 крупных луковицы 100 г сливочного масла соль по вкусу Способ приготовления: 1. Свежую фасоль помойте, концы удалите и порежьте ее на небольшие кусочки. С замороженной фасолью ничего этого делать не нужно. Про...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Сырой фаршированный перец Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить процесс, можно нут заменить консервированной фасолью или консервированным нутом. Ингредиенты: 150 г нута 200 г сырых кабачков (1 средний) 1 столовая ложка кунжута укроп по вкусу сок половинки лимона 3 больших сладких красных или зеленых перца Для украшения блюда: свежий огурец, маслины без косточки Способ приготовления: 1. Нут отварить до готовности в соответствии с инструкцией на упаковке. Воду сли...