Tatyana
О себе
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Домашняя нутелла Нутелла в домашних условиях выгодно отличается от магазинной наименьшей калорийностью , отсутствием консервантов, а также тем, что Вам на 100 % известен ее состав ! Ингредиенты: 125 г лесных орехов (фундука) 2 столовые ложки какао 120 г сливочного масла 120 г меда Способ приготовления: 1. Измельчите фундук так мелко, как это возможно; 2. Растопите масло; 3. Смешайте измельченные в порошок лесные орехи, растопленное сливочное масло, мед и какао, перемешайте; 4. Поместите массу в контейнер и...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Разноцветный витаминный салат от осенней хандры Салат из двух видов капусты, цветных овощей с необычной заправкой. Хорош как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к красному мясу. Ингредиенты (примерно на 8 порций: 1/4 кочана красной капусты 1/4 кочана белокочанной капусты (или пекинской) 1 пучок зеленого лука 1 большая красная луковица 1 крупная сырая морковь 1 маленький красный перчик чили (если не любите острого, замените его сладким болгарским перцем) 2 столовые ложки меда 250 г несладкого йогур...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Легкий для желудка и простой в приготовлении томатный суп Супер легкий , но вкусный рецепт. Этот томатный суп идеально подходит для начинающих поваров и имеет великолепный вкус . Ингредиенты примерно на 4 порции: 4 свежих помидора среднего размера 1 столовая ложка оливкового масла 1 пучок свежей зелени (лучше брать кинзу - она ароматнее, но если не любите, возьмите укроп или петрушку. Также можно использовать замороженный шпинат 1 сладкий перец 2 зубчика чеснока 1 большая луковица 3 стакана воды (можно вод...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Мясо индейки с красным вином и базиликом Это ароматное блюдо содержит большое количество белка и умеренное жира. Отлично сочетается с красным вином и любым овощным салатом. Ингредиенты: 300 г мяса индейки (нога) 20 г сливочного масла Для маринования: 1-2 столовые ложки горчицы 60 мл. красного вина специи: соль, перец, паприка, сушеный базилик, сушеный чеснок Способ приготовления: 1. Отделите мясо индейки от костей и нарежьте на небольшие кусочки; 2. Намажьте мясо горчицей, добавьте соль, перец, паприку по ...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Грудки запеченные - классика диетического питания! Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных грудок. Грудки запеченные в лимонном соке. Ингредиенты на 4 порции: 500-800 г куриных грудок или грудок индейки 2 столовые ложки оливкового масла (по желанию) сок 1 - 2 лимонов или апельсинов 2 зубчика чеснока соль, перец по вкусу, специи (это блюдо специями не испортишь ) Приготовление: 1. Разогрейте духовку 200 градусов; 2. Вымойте куриные грудки и обсушите; 3. В небольшой ...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Экспресс салат из помидоров Данный салат из помидоров готовится за 5 минут , получается вкусным и очень освежает. Благодаря йогурту, салат достаточно сытный. Ингредиенты на 2 порции: 4 помидора небольшой пучок зеленого лука 200 г не сладкого йогурта петрушка перец, соль Приготовление: 1. Нарежьте помидоры круглыми кольцами и выложите кольцами на блюдо; 2. Лук мелко нашинкуйте и посыпьте на каждый кусочек помидора; 3. Залейте все йогуртом, нарежьте петрушку и посыпьте салат солью и перцем по вкусу. Диетичес...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Классический американский картофельный салат В этом салате нежные кусочки картофеля сочетаются с отварными яйцами, немного острым майонезом, хрустящим красным луком , сельдереем и солеными огурцами. Подавайте его вместе с жареным мясом. Время приготовления салата - около часа. Ингредиенты на 6-8 порций: 3 яйца 1 кг картофеля 1 столовая ложка соли 3 столовые ложки белого винного уксуса половинка небольшой красной луковицы 1 большой стебель сельдерея 1 небольшой пучок петрушки примерно 250 г майонеза 1 чайна...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Овсяный блинчик с топпингом на выбор - попробуйте на завтрак! Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше , сытный и готовить быстро! Ингредиенты на 1 большой и сытный блинчик: 3 столовые ложки овсянки (геркулеса, не экстра) 1 цельное куриное яйцо или 1 яичный белок 1 чайная ложка сахарозаменителя или фруктозы (по желанию) 0,5 ч.ложки разрыхлителя или сода гашеная уксусом 0,5 ч.л. молотой корицы щепотка ванили Приготовление: 1. Овсянку перемолоть в кофемолке или блендере в муку; 2. Соеди...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Сладкий перец фаршированный помидорами черри Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда. За счет низкой калорийности оно подойдет для употребления в любое время дня. Ингредиенты на 4 порции: 2 больших красных болгарских перца 4 столовые ложки оливкового масла 12 штук помидоров черри банка оливок без косточки 4 чайные ложки сушеного базилика или трав для овощей (прованских трав) соль,молотый черный перец по вкусу Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов;...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Сверхбыстрое черничное парфе Этот легкий десерт или закуска готовится за несколько минут , главное всегда иметь в холодильнике немного ягод, апельсин или яблоко, а также не сладкий йогурт. Ингредиенты на 4 порции: 1,5 столовые ложки сахара 1/2 чайной ложки тертой апельсиновой кожуры 2 штуки обезжиренного не сладкого йогурта 200 г свежей черники 200 г очищенной мякоти апельсина 2 ст. ложки пшеничных отрубей или овсяных хлопьев Способ приготовления: 1. Соедините сахар, апельсиновую кожуру и йогурт вместе и п...