Tatyana
О себе
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Летний салат из свежих кабачков Лето дарит нам возможность использовать свежие, молодые кабачки в приготовлении различных блюд. Кабачки и цуккини - богатые питательными веществами, низкокалорийные овощи. Салат из кабачков - легкий и хрустящий, идеально подходит для жаркой погоды. Ингредиенты на салат: свежий кабачок или цуккини свежий огурец зеленое яблоко сладкий зеленый перец оливковое масло лимонный сок или бальзамический уксус свежий или сушеный базилик Способ приготовления: 1. Кабачки нарежьте тонкими...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Креольский салат из свежих помидор Помидоры, как и другие овощи, являются важным ингредиентом в кулинарии. Креольский салат из помидор легко готовить, он обладает свежим ароматом и насыщенным вкусом. Ингредиенты на салат: 3 спелых помидора 1 свежая луковица (желательно из сладких сортов) 1/4 чайной ложки соли 1 столовая ложка мелко нарезанной свежей мяты 2 чайные ложки нарезанного свежего зеленого лука Заправка: 4 чайные ложки оливкового масла 4 чайные ложки красного винного уксуса 1 чайная ложка дижонской...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Овощи гриль в духовке Овощи по данному рецепту можно приготовить как в духовке, так и на мангале . Овощи гриль запекаются в фольге и сохраняют сок и аромат. Ингредиенты на 4 порции: 1 большой картофель, тонко нарезанный 1 средняя луковица, нарезанная кольцами 1 большой цуккини или кабачок, тонко нарезанный 1 зубчик чеснока, измельчить 1 столовая ложка оливкового масла 2 столовые ложки бальзамического уксуса 1/2 чайной ложки лимонного сока 1 столовая ложка меда 1 столовая ложка свежего шалфея (можно заменит...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Салат с клубникой Когда погода жаркая, легкий освежающий салат с клубникой , является идеальным выбором в качестве гарнира для вашей любимой пищи. Ингредиенты на 4 порции: 1 свежий огурец, очищенный и нарезанный 1 маленький зеленый перец, нарезанный кубиками 2 стакана нарезанной свежей клубники 1/4 стакана свежего сока лайма или лимона семена кунжута (по желанию) Приготовление салата с клубникой: 1. Вылейте лимонный сок в зеленый перец и перемешайте; 2. Смешайте клубнику и огурцы в отдельной посуде; 3. Сое...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Запеченные куриные бедра Рецепт запеченных куриных бедер идеально подходит для будних дней, когда вы слишком устали, чтобы долго готовить! Ингредиенты на 8 порций: 8 куриных бедер 4 столовые ложки соевого соуса 2 чайные ложки чесночного порошка или свежий измельченный чеснок (количество - по вкусу) Приготовление: 1. Разложить куриные бедра кожей вверх в неглубокой форме для выпечки; 2. Посыпать чесночным порошком или натереть измельченным чесноком; 3. Полить 1 чайной ложкой соевого соуса каждую ножку; 4. В...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Суп из чечевицы Суп из чечевицы - здоровая, богатая белком, вкусная и красочная еда, которая насыщает и поднимает настроение. Ингредиенты на 6 порций супа: 1 стакан чечевицы (желательно красной) 1 столовая ложка оливкового масла 6 стаканов холодной воды 2 стакана нарезанного кубиками репчатого лука 1/2 стакана нарезанного кубиками сельдерея 1/2 стакана нарезанной кубиками моркови 1/2 стакана нарезанного кубиками сладкого перца 1/2 чайной ложки молотого кориандра 1 чайная ложка молотого тмина щепотка куркум...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Шоколадный торт с клубникой Шоколад и клубника хорошо дополняют друг друга, торт получается освежающий и ароматный. Шоколадный торт готовится без сахара и муки. Углеводы в торте присутствуют в основном во фруктах. Калорийность одной порции около 200 калорий. Ингредиенты на торт: 2 яйца 100 г обезжиренного творога 25 г овсяной муки или любой муки грубого помола 50 г (примерно 5 штук крупных) фиников 100 мл обезжиренного молока 2 чайных ложки какао-порошка Для крема: 400 г не сладкого густого йогурта 300 г к...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Домашние ликеры, настойки и наливки лучше всего готовить летом, когда есть большой выбор свежих, ароматных ягод. Выбираем ягоды и плоды. Для приготовления домашних спиртных напитков , необходимо брать очень спелые плоды. Некоторые из них, как, например, вишни, сливы, полезно даже перед настаиванием немного повялить на солнце, пока они не начнут морщиться, тогда они делаются особенно сладкими. Из косточковых плодов удаляют косточки, иначе горечь, находящаяся в них, передается напиткам. Некоторые ягоды, напр...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Суфле из брокколи Нежное суфле из брокколи - легкое, полезное, простое блюдо. В сочетании с тертым сыром получается очень ароматное. Ингредиенты на суфле (3 порции: 5 яиц (2 с желтком, из остальных используем только белок) 100 г овсяных хлопьев 200 г замороженной или свежей капусты брокколи 150 г твердого сыра (например пармезан) Специи: соль, паприка, белый перец, сушеный орегано Способ приготовления: 1. Яйца тщательно взбить и смешать с овсяными хлопьями; 2. Приправить по вкусу солью, перцем, сушеным оре...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Блинчатый пирог Блинчатый пирог готовится с начинкой из фарша телятины, баранины, нежирной свинины или курицы. Также в его приготовлении можно использовать обжаренные грибы. Ингредиенты: тонкие блинчики (штук 10-15) постное мясо говядины, свинины, курицы или грибы 200 г яйца куриные 3 штуки масло растительное соль по вкусу Способ приготовления: 1. Напечь желаемое количество тонких блинчиков; 2. Приготовить мясной или грибной фарш; 3. Лук мелко порубить и обжарить с фаршем до готовности. Охладить; 4. Отвари...