Tatyana
О себе
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Салат из цветной капусты Приготовьте простой и вкусный салат из цветной капусты - одного из самых полезных овощей на нашем столе. Вместо цветной - можно использовать капусту брокколи или сочетать их вместе. Ингредиенты: большой кочан цветной капусты или два небольших, 1 большой свежий огурец, 2 свежих помидора, соль, специи, оливковое масло, зелень укропа, зеленый консервированный горошек. Приготовление салата: 1. Разобрать капусту на мелкие соцветия и отварить в подсоленной воде 15 минут. Готовую капусту ...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Весенний салат с сыром Салат с сыром достаточно сытный, богат полноценным белком и хорошо подходит в качестве закуски или дополнения к основному блюду. Большое количество клетчатки в виде свежих овощей, способствует перевариванию и усвоению белка. Ингредиенты: 200 г листьев салата 150 г нежирного сыра (твердого или мягкого типа феты) 100 мл не сладкого йогурта 1 свежий огурец 3-4 редиски 20 г листьев молодого чеснока или черемши соль по вкусу Приготовление: 1. Все овощи помыть и обсушить. Огурец и редис по...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Сырые конфеты Конфеты готовятся мега быстро , получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов и присыпки, есть много вариантов. Продукты для приготовления: Миндаль (можно грецкие орехи, кешью) - 250 г Чернослив (можно изюм или курагу) - 400 г (получается очень очень сладко) Присыпка - фисташки ( или какао, корица, темный шоколад, кокосовая стружка, кунжут) Приготовление: 1. Миндаль измельчить в кухонном комбайне. Именно измельчить, как-бы меленько нарубить. Будьте осторожны, чтобы остановить...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Кабачки или цуккини с йогуртом Для приготовления этого простого блюда понадобится: 500 г кабачков или цуккини, любой несладкий йогурт минимальной жирности 400 г, соль, специи, зелень, чеснок по вкусу. Способ приготовления: 1. Кабачки нарезать толстыми (2 см) кусочками и запечь в духовке около 60 минут; 2. Готовые кабачки вынуть из духовки и залить йогуртом, предварительно смешанным с солью, чесноком и укропом по вкусу. Еще Диетические рецепты на сайте: Diet-recipes.ru ...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Острая курица с манго и красным перцем Блюдо понравится любителям острого и пряного вкуса , в сочетании с красным вином согреет вас в холодный вечер , а его пикантность великолепно подчеркнет белый рис. Ингредиенты на 2 порции: 2 куриные грудки (филе) 1 манго 1 зубчик чеснока 1 красный сладкий перец 2 чайные ложки оливкового масла 1 столовая ложка красного сухого вина 2 чайные ложки сухого базилика 2 чайные ложки порошка чили 1 чайная ложка корицы 1 чайная ложка коричневого сахара 1 чайная ложка острого со...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Салат с творогом Белоснежка Салат с творогом - это блюдо, богатое полноценным молочным, сывороточным белком и казеином. Углеводов в салате не много и те представлены легко усвояемой лактозой с умеренным гликемическим индексом. Салат с творогом - достаточно сытное блюдо , дающее ощущение сытости на продолжительное время. Эти характеристики делают его идеальным для промежуточных приемов пищи, в качестве низкокалорийной закуски, в диетическом рационе питания и для поддержания и снижения веса. При употреблении...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Персики в карамели с мороженым Запекание усиливает естественную сладость фруктов и позволяет быстро сделать вкусный десерт. Ингредиенты: 4 столовые ложки сливочного масла 3/4 стакана сахара 1 ч.л. ванильного сахара 6 персиков мороженое Способ приготовления: 1. Соедините сливочное масло, сахар, ваниль и 1/4 стакана теплой воды, подогрейте пока масло не растает и перемешайте до растворения сахара; 2. Духовку разогрейте до 200 градусов. Разрежьте каждый персик пополам и удалите косточки. Обмакните персики в с...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Кабачки с соусом запеченные в омлете Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и горячим , с салатом или использовать как начинку для бутерброда. Время приготовления приблизительно 1,5 часа. Ингредиенты (на много порций : 4-5 небольших кабачка или цуккини 1 большой помидор 1 головка чеснока 1 пучок укропа 10 яиц (вы можете использовать больше или меньше, только белки или 50/50 с желтками) Способ приготовления: 1. Кабачки помойте, обсушите, срежьте верхушки и порежьте к...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Сырые конфеты Конфеты готовятся мега быстро , получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов и присыпки, есть много вариантов. Продукты для приготовления: Миндаль (можно грецкие орехи, кешью) - 250 г Чернослив (можно изюм или курагу) - 400 г (получается очень очень сладко) Присыпка - фисташки ( или какао, корица, темный шоколад, кокосовая стружка, кунжут) Приготовление: 1. Миндаль измельчить в кухонном комбайне. Именно измельчить, как-бы меленько нарубить. Будьте осторожны, чтобы остановить...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Шоколадный омлет Сладкий омлет понравится людям, любящим эксперименты с едой, а также детям-сладкоежкам . Ингредиенты на 1-2 порции: 2 сырых куриных или 8 перепелиных яйца 2 столовые ложки без горки какао-порошка (можно использовать готовый какао типа несквика, но тогда аккуратнее с сахаром) сахар по вкусу 50 мл молока орешки, сахарная пудра - для украшения йогурт или сметана для соуса Способ приготовления: 1. Взбейте в отдельной посуде яйца с сахаром, добавьте молоко и какао-порошок, перемешайте; 2. Разог...