Tatyana
О себе
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Восточная паста <Хумус> из фасоли В этом блюде традиционный горох нут был заменен черными бобами. Благодаря черным бобам вы получаете продукт с низким содержанием жиров, высоким содержанием белка и клетчатки, а также приятным вкусом. Подают хумус с пресным лавашем или свежими овощами. Выход: 8 порций (одна порция составляет около 3,5 столовых ложек хумуса и четверть круглого лаваша) Общее время для приготовления блюда: 20 минут Ингредиенты: 1 пучок нарезанной свежей кинзы, поделить поровну, 2 столовые ложк...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Итальянская фриттата Итальянская фриттата - отличное блюдо для легкого полдника. Мини-омлеты можно выпекать в маленьких тарталетках. Даже если вы возьмете фриттату с собой на работу, она не потеряет своего вкуса, потому что одинаково вкусна как горячей, так и остывшей. Количество ингредиентов на 8 порций: оливковое масло, 2 средних размеров луковицы - измельчить, 60 г нежирного окорока или ветчины - нарезать кубиками, 40 г сыра чеддер или другого сыра нежирных сортов - натереть на терке, 2 ст. ложки зелено...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Тефтели в духовке Привлекательность тефтелей в духовке заключается в необычности и лёгкости приготовления. С добавлением сыра тефтели в духовке приобретают более нежный вкус, а тушение в помидорной массе делает их сочными. К месту они будут и на обед, в качестве второго, и на закуску, а также как праздничное блюдо - в качестве горячего. Состав продуктов: Фарш из свинины или из свинины с говядиной - 500 г Пармезан - 150 г Репчатый лук - 1 шт. Помидоры - 4 больших или 6 средних шт. Яйцо - 1 шт. Молотый чёрны...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Холодный кофе Холодный кофе можно отнести к напиткам и десертам, одной ложкой взбитых сливок его можно изменить. Предлагаем рецепт холодного кофе в разных вариантах. Ингредиенты на 4 порции: 4 чайные ложки растворимого кофе 3 стакана воды 1 стакан молока (любой жирности) 1 чайная ложки ванильного сахара количество обычного сахара - по вкусу, в среднем 8 чайных ложек (по 2 на чашку) взбитые сливки (ванильные, клубничные или шоколадные) 1 чайная ложка молотой корицы для украшения 4 целых палочки корицы (по ж...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Пюре из цветной капусты Рецепт пюре из цветной капусты - классика полезного питания. Улучшить вкус пюре можно добавив тертого сыра. Ингредиенты на 8 порций: 1 средний вилок цветной капусты 3 зубчика чеснока 1 литр воды или бульона (куриного или говяжьего) 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука (перьев) соль, черный перец по вкусу 50 г пармезана или другого твердого сыра - по желанию Способ приготовления: 1. Цветную капусту помойте и разделите на соцветия. Залейте водой или бульоном и поставьте вариться...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Жареный арбуз с сыром и ветчиной Предлагаем попробовать летнее блюдо из арбуза на гриле с сыром и ветчиной. Это закуска? Десерт? Кому какое дело! Это вкусно! Ингредиенты: 1 средний арбуз оливковое масло соль свежемолотый перец 300 г нежирной ветчины 300 г домашнего сыра (очень вкусно получается с голубым сыром типа дор-блю) свежие листья базилика бальзамический уксус Приготовление: 1. Разогреть гриль до 250 - 300 (средне-высокой температуры); 2. Подготовить арбуз. Для этого необходимо нарезать его поперек ...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Итальянский салат с макаронами Итальянский салат - универсальное блюдо. Он хорош на завтрак, обед и не поздний ужин. В приготовлении используются макароны из твердых сортов пшеницы. Ингредиенты на 4 порции итальянского салата: 200-250 г (половина стандартной пачки) макарон среднего размера (спиральки подойдут лучше всего) 100 г маслин без косточки 25-30 г очищенных кедровых орешков 5 штук свежих листьев базилика 2 столовые ложки оливкового масла 1 зубчик чеснока 2 столовые ложки свежего лимонного сока 250 ...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Мясной рулет из говядины В приготовлении мясного рулета из говядины мы будем использовать свежий ароматный томатный соус. Он пропитает мясо, рулет получится мягким, а свежие помидоры смогут послужить в качестве гарнира. Ингредиенты: 1 кг постного филе говядины или уже готового говяжьего фарша 1 банка помидоров в собственном соку 2-3 штуки свежих помидор 1 пучок зеленого лука 2 головки репчатого лука пучок свежей кинзы 1 чайная ложка чесночного порошка соль, перец по вкусу 2 яйца Способ приготовления: 1. Ес...
Рецепты домашних блюд
Простые кулинарные рецепты приготовления блюд из доступных продуктов. Рецепты постного стола. Домашнее консервирование. Детское меню. Публикация рецептов посетителей.
Цветная капуста для детей В данном рецепте мы ответим на вопрос, как приготовить цветную капусту ребенку , чтобы он съел ее с удовольствием, а мама была довольна, что малыш получил витамины и полезные овощи. Приготовленная таким способом цветная капуста для детей напоминает картофельное пюре, готовиться с сыром, сливочным маслом и подается горячей. Ингредиенты: 1 кочан цветной капусты среднего размера 1/2 стакана сметаны 3/4 чайной ложки соли 1/2 чайной ложки сладкого перца (по желанию) 1/4 стакана тертого...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Фруктовое мороженое Фруктовое мороженое - десерт известный человечеству с древнейших времен. Древние греки угощали замороженными фруктами гостей. С тех пор многое изменилось, но одно остается неизменным - мы все еще любим свежие и замороженные десерты, особенно во время летней жары. Ингредиенты: 1 банан ягоды (черника, малина, смородина, клубника и т.д - любые на ваш вкус) - 15 грамм обезжиренное коровье или кокосовое молоко - 10 мл Способ приготовления: 1. Банан очистить и разрезать на 4 части. Заморозить...