Игорь
О себе
Рассылки
Моржевание. Реальный опыт. Физическая нагрузка
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-29 23:36 Выпуск No 24. Моржевание. Реальный опыт. Физическая нагрузка Доброе время суток, уважаемые подписчики! Из сообщения в комментариях. Русина пишет. . можно ли подробней о вашей системе (не моржевания, этим и я занимаюсь) - вы в ролике делаете отжимания и пишете о системе. Именно её я имела в виду. Это очень хорошо что рассылка полезна не только начинающим, но и моржам. Приятно, что есть обратная связь с подписчиками! Не секрет, что физическая нагрузка - важная составляющая здоровья! Система ...
Моржевание. Реальный опыт. Ответ на письмо. Видеоролик: купание при -18 по Цельсию
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-25 23:45 Выпуск No 23. Моржевание. Реальный опыт. Ответ на письмо. Видеоролик: купание при -18 по Цельсию Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки про моржевание! Мне пришло письмо. Здравствуйте, Игорь. Большое спасибо Вам за Вашу рассылку! Вдохновляет и мотивирует. Я конечно в проруби ещё не купаюсь, но надеюсь к следующей зиме к этому прийти. Мне пока выходов на балкон и холодного душа вполне хватает. Хотел задать Вам несколько следующих вопросов, может Вы могли бы ответить на них в следующей ...
Моржевание. Реальный опыт. Крещенские морозы
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-21 22:49 Выпуск No 22. Моржевание. Реальный опыт. Крещенские морозы Здравствуйте, уважаемые подписчики! Завершился праздник Крещение Господне. Вместе с ним пришли более менее хорошие морозы. Сейчас дневная температура опускается до отметки минус 12 по Цельсию. Температура до -4, -5 градусов по Цельсию ощущается хорошо, как весёлый морозец. Стоит ей опуститься всего на несколько градусов и она с непривычки воспринимается, как большой холод. Это связано с тем, что число кожных рецепторов, отвечающих ...
Моржевание. Реальный опыт. Зарядитесь! Another one bites the dust
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-18 01:08 Выпуск No 21. Моржевание. Реальный опыт. Зарядитесь! Another one bites the dust Здравствуйте, уважаемые любители холода! Зарядитесь хорошим настроением просматривая, как моржи окунаются в прорубь под композицию группы Queen: "Another one bites the dust". Впреддверии праздника Крещение Господне предлагаю Вашему вниманию этот заряжающий видеоролик для поднятия тонуса перед предстоящим погружением в прорубь. Для тех, кому актуально! Если видеоролик не получается посмотреть в письме,...
Моржевание. Реальный опыт. Предпраздничное погружение. Как правильно погружаться
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-15 21:09 Выпуск No 20. Моржевание. Реальный опыт. Предпраздничное погружение. Как правильно погружаться Здравствуйте, уважаемые любители холодного экстрима! Крещение всё ближе, осталось несколько дней, и сегодня мы провели предпраздничную тренировку по моржеванию! Прорубь хорошо расчищена и позволяет хорошо поплавать. Сегодня нас было трое. Один новичок. Всё получилось, человек успешно погрузился. Пробыл в воде не более 7 секунд. Для первого раза очень хорошо и грамотно. Это погружение будет отобра...
Моржевание. Реальный опыт. We will rock you
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-12 23:56 Выпуск No 19. Моржевание. Реальный опыт. We will rock you Здравствуйте, уважаемые подписчики! Остаётся одна неделя до Крещения! Этот день является определённым рубежом всех подготовительных процедур нашего постепенного закаливания. Самый главный день всех моржей. Безусловно, на этом наше закаливание организма не завершается. Просто именно к этому дню мы готовимся, как к экзамену. В этот день нужно окунуться в проруби. В этом выпуске Вашему вниманию предлагаю Наш видеоролик, который мы с то...
Моржевание. Реальный опыт. В прорубь из мобильной бани. Как сделать прорубь?
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-10 22:46 Выпуск No 18. Моржевание. Реальный опыт. В прорубь из мобильной бани. Как сделать прорубь? Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки про моржевание! Сегодня Вас ждёт обширный фотоотчёт о моржевании и видеоролик для мотивации! Когда после погружения в прорубь не нужно быстро обтираться, потом одевать на себя одежду и быстро куда-то идти, а есть возможность спокойно расслабиться и насладиться холодной водой, тогда такое погружение - это большое удовольствие! Такое становится возможным, есл...
Моржевание. Реальный опыт. Первое купание в новом году
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-04 02:36 Выпуск No 17. Моржевание. Реальный опыт. Первое купание в новом году Я Вас приветствую, уважаемые подписчики! Ну, вот Новый год наступил! Съедены все салаты, заливные, отбивные, холодец . Оливье уже из ушей идёт . Пора начинать тренировки. Собираться и идти к озеру! Наградой этому будет хорошее настроение и бодрость! Окунаться на самом деле не сложно! Сложно заставить себя это сделать, выйти из привычного ритма жизни - из зоны комфорта. Для качественного повышения уровня жизни порой нужно ...
Моржевание. Реальный опыт. Первое купание в новом году
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-01-04 02:17 Выпуск No 16. Моржевание. Реальный опыт. Первое купание в новом году Я Вас приветствую, уважаемые подписчики! Ну, вот Новый год наступил! Съедены все салаты, заливные, отбивные, холодец . Оливье уже из ушей идёт . Пора начинать тренировки. Собираться и идти к озеру! Наградой этому будет хорошее настроение и бодрость! Окунаться на самом деле не сложно! Сложно заставить себя это сделать, выйти из привычного ритма жизни - из зоны комфорта. Для качественного повышения уровня жизни порой нужно ...
Моржевание. Реальный опыт. Предновогодняя прорубь
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2011-12-31 02:11 Выпуск No 15. Моржевание. Реальный опыт. Предновогодняя прорубь Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки про моржевание! Перед Новым годом очень хорошо окунуться в проруби, очиститься, смыть с себя всё напряжение. Для этого нужно напрячься и приехать на озеро. С последнего погружения лёд заметно окреп, рыбаки во всю уже удят рыбку на разных концах по всему периметру водоёма. Однако, толщина льда пока ещё не позволяет прорубить лёд и сделать прорубь квадратной. Ощущения от погружения зам...