Крещение всё ближе, осталось несколько дней, и сегодня мы провели предпраздничную тренировку по моржеванию!
Прорубь хорошо расчищена и позволяет хорошо поплавать. Сегодня нас было трое. Один новичок. Всё получилось,
человек успешно погрузился. Пробыл в воде не более 7 секунд. Для первого раза очень хорошо и грамотно. Это погружение будет
отображено в видеоролике, рекомендую к просмотру. Единственное - это заминка с бенгальскими огнями, когда
ноги уже опущены в воду. Затем был ещё запуск воздушного змея!
Прорубь
Запуск воздушного змея
Если поискать в сети информацию о том, как нужно правильно погружаться в
прорубь, то можно найти такие рекомендации, как
предварительное посещение лечащего врача, плотно покушать за 2 часа до
погружения, предварительный разогрев организма приседаниями
или другими видами упражнений, постепенный заход в воду. По поводу
консультации с грамотным врачом - это имеет смысл, если врач
действительно грамотный, кушание - это индивидуально, на мой взгляд,
разогрев физическими упражнениями - полностью поддерживаю.
Что касается постепенного входа в воду, то здесь вопрос скорее всего
психологического плана. И, если уж вы готовы к погружению
в холодную воду, то при здоровом организме, хорошо работающем сердце,
будете готовы и к резкому погружению в холодную воду.
Тем не менее, при малейшем чувстве неуверенности, стоит практиковать
именно постепенный заход в воду.
Ко мне подошли спасатели станции МЧС на озере и попросили более не
нырять в воду, аргументируя опасностью такого подхода к погружению
и последствиями в виде серьёзной нагрузки на сердце и т . п. Даже
опытный морж - женщина, которая погружалась с нами сегодня,
так же рекомендовала не прыгать в воду. Конечно, во-первых, нужно знать
дно. Во-вторых, если есть уверенность, что дно хорошее, то можно и
нырять.
Для себя я ещё раз отметил, что ныряние, когда время между погружением
ног и темечка в холодную воду минимально, это оптимально для меня.
Это здорово, и совсем иные качественные ощущения. Быстрый настрой и
последующее ныряние! Можете посмотреть в одном из сегодняшних роликов.
Третий ролик - пример спокойного хладнокровного погружения в прорубь опытного моржа. Не ныряние, а спокойных заход в воду.
Главное весело и с юмором, это всегда приветствуется!
Первый видеоролик - первое погружение (новичок) - не более 5-7 секунд.
Второй видеоролик - спокойный хладнокровный заплыв моржа с опытом.
