Игорь
О себе
Рассылки
Моржевание. Реальный опыт. Природные источники холодной воды. Водопад (продолжение)
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-09-14 02:01 Выпуск No 50. Моржевание. Реальный опыт. Природные источники холодной воды. Водопад (продолжение) Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня завершаем тему про водопады и реальный опыт соприкосновения с холодной водой в водопаде. В закаливании очень важный момент - это постоянство. Периодическое соприкосновение с холодной водой позволяет летом и ранней осенью поддерживать ту форму, которая была "накоплена" зимой. Только вода ниже 10 градусов по Цельсию является по настоящему цел...
Моржевание. Реальный опыт. Природные источники холодной воды. Водопад
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-09-07 04:07 Выпуск No 49. Моржевание. Реальный опыт. Природные источники холодной воды. Водопад Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня продолжаем тему закаливания в естественных источниках холодной воды. Ещё один вид естественного источника холода - это горный водопад. Один из таких - это водопад Шипот в Закарпатье. Незабываемое впечатление оставляют водопады! Когда множество мелких ручейков сливаются в единый поток, а затем этот самый поток падает с высоты нескольких метров, разливаясь в разные ...
Моржевание. Реальный опыт. Природные источники холода. Погружение в горную купель
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-09-01 13:10 Выпуск No 48. Моржевание. Реальный опыт. Природные источники холода. Погружение в горную купель Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня прошёл ровно год с того момента, как я начал вести данную рассылку про реальный опыт моржевания. Для тех, кто недавно подписался, скажу, что в этой рассылке публикуется минимум теоретической информации, хотя она тоже присутствует. В основном я выкладываю видеоролики о самом процессе закаливания. Это может быть обливание вёдрами, погружение в купель, ку...
Моржевание. Реальный опыт. Усиление эффекта от обливания вёдрами ледяной воды
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-08-13 00:46 Выпуск No 47. Моржевание. Реальный опыт. Усиление эффекта от обливания вёдрами ледяной воды Здравствуйте, уважаемые подписчики! Пока ещё лето, сегодня опять поговорим про доступный способ закаливания - обливание вёдрами. После преодоления страха перед холодной водой, обливание вёдрами приносит удовольствие, быстрое пробуждение, избавление от стрессов, нормализацию психофизиологического состояния организма. При резком обливании вёдрами с холодной водой на себя сама вода сразу растекается по...
Моржевание. Реальный опыт. Сила закаливания
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-08-03 11:14 Выпуск No 46. Моржевание. Реальный опыт. Сила закаливания Здравствуйте, уважаемые подписчики! Очень приятно получать от Вас обратную связь! Мне всегда интересно прочитать о Ваших результатах и достижениях! Радостно, что у некоторых из Вас есть прогресс. Некоторые только пришли к обливанию холодной водой, а кто-то уже переходит к купанию в холодной речке. Результаты - это здорово! Сегодня коротко поговорим о силе закаливающих процедур и, как обычно, видеоролики с реальными примерами. Если к...
Моржевание. Реальный опыт. Увеличение нагрузки
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-07-19 15:07 Выпуск No 45. Моржевание. Реальный опыт. Увеличение нагрузки Здравствуйте, уважаемые подписчики! В сегодняшнем выпуске ещё раз хочу обратить Ваше внимание на пользу обливания холодной водой. Именно холодной, почти ледяной, не прохладной. Вода должна быть менее 10 градусов по Цельсию. Такая вода вытекает из источника. Страх диктует установку, что такой холодной водой обливаться нельзя! Но на самом деле, если вы физически здоровы, то можно и даже нужно! Вы активизируете защитные силы организ...
Моржевание. Реальный опыт. Закаливание летом. Продолжение
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-07-12 01:41 Выпуск No 44. Моржевание. Реальный опыт. Закаливание летом. Продолжение Здравствуйте, уважаемые подписчики! В сегодняшнем выпуске немного повторим обливание вёдрами, затронем тему мотивации для закаливания и вспомним старый добрый способ погружения в купель. Мы говорили о том, что летом нужно продолжать закаливание. Закаляться летом не менее важно, чем весной, осенью или зимой. И это особенно важно для жителей мегаполисов, которые вынужденны постоянно подвергаться воздействию стрессов и не...
Моржевание. Реальный опыт. Закаливание летом. Обливание вёдрами с ледяной водой
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-07-04 15:20 Выпуск No 43. Моржевание. Реальный опыт. Закаливание летом. Обливание вёдрами с ледяной водой Здравствуйте, уважаемые подписчики! На дворе лето. Несмотря на это мы помним про закаливание! Один из замечательных способов закаливания летом - это обливание ледяной водой из вёдер. Когда в обычных водоёмах вода тёплая, в природных источниках она сохраняет свою температуру круглый год. И это прекрасный способ повышения бодрости и мобилизации внутренних защитных резервов организма. Холодная вода п...
Моржевание. Реальный опыт. Закаливание летом. Видеоролик
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-06-17 02:02 Выпуск No 42. Моржевание. Реальный опыт. Закаливание летом. Видеоролик Доброе время суток, уважаемые подписчики! Мне написали, что ссылка на ролик в прошлом выпуске не работает. Действительно, в некоторых случаях ссылка на этот видеоролик не корректна для просмотра, то есть видео заблокировано из-за претензий "Ютуб" к авторским правам. Это из-за музыки за кадром. Вот альтернативная ссылка на "Яндекс-видео", вроде должно показывать: http://video.yandex.ru/external/461168...
Моржевание. Реальный опыт. Закаливание летом
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Отчёты о реальном опыте закаливания.
2012-06-16 00:06 Выпуск No 41. Моржевание. Реальный опыт. Закаливание летом Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня снова поговорим о закаливании и немного о летнем купании. У каждого из нас свой характер, тип личности, темперамент. Для кого-то выйти из зоны комфорта и резко окунуться в омут с головой - это нормально, а для кого-то такой подход окажется невыносимым и может напрочь отбить всякую охоту заниматься какой-либо деятельностью. Это как в школе или в ВУЗе перед экзаменом. Некоторые планомерно з...