Владимир Никифоров
О себе
Рассылки
Домашний спортклуб: Как РЕАЛЬНО менять свое тело и НЕ ОБМАНЫВАТЬ самого СЕБЯ
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
КАЧАЛКА против ФИТНЕС-КЛУБА Да, друзья, лето не за горами! Многие из Вас наконец приняли волевое решение взяться за себя: пора уже набрать массу или скинуть лишние килограммы (каждому свое. О диетах мы уже чуть-чуть поговорили в прошлый раз, а сегодня обсудим спортивную составляющую процесса коррекции фигуры. Сразу встает вопрос, в какой фитнес-клуб пойти и как его вообще выбрать. Как правило, потенциальные покупатели абонемента в фитнес-клуб руководствуются в первую очередь такими критериями, как: цена, у...
Домашний спортклуб: Какую ДИЕТУ выбрать? Подскажем, поможем!
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Какую диету выбрать? Друзья, здравствуйте! Совсем скоро лето. Все озабочены проблемой похудения. И мы сегодня как раз затронем эту больную для многих тему - как запустить процесс похудения? С чего начать? Предположим, что <вас всё достало> и Вы наконец решили избавиться от лишнего жира (то есть похудеть! Какой первый шаг предпринять в сторону Вашей заветной мечты? Знаете ли Вы, с чего начать? Какие мысли приходят Вам в голову? ВАРИАНТ 1 - ОШИБОЧНЫЙ Из своей многолетней практики (а именно, опыта своих клиен...
Домашний спортклуб: прямо сейчас! бесплатный вебинар 'КАК ПОХУДЕТЬ ДОМА'
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Дорогие друзья! Через полчаса, в 18:00 по Московскому времени состоится БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-семинар тренера по фитнесу Владимира Никифорова "Как похудеть, не выходя из дома". Подключайтесь по ->>ЭТОЙ ССЫЛКЕ<<- . На семинаре - решения проблемы похудения УЖЕ К ЭТОМУ ЛЕТУ для тех, у кого нет времени на посещение фитнес-клубов! Присоединяйтесь по ->>ЭТОЙ ССЫЛКЕ<<- . Нажмите в открывшемся окне на зеленую кнопку Launch class , затем введите свое имя - и слушайте! ...
Домашний спортклуб: Рассматриваете ли Вы сексуальные тела на пляже? Скоро лето
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Рассматриваете ли Вы сексуальные тела на пляже? Скоро лето, и пора задуматься о том, как будете выглядеть на пляже Вы! Здравствуйте, дорогие друзья! Март и апрель - месяцы подъема посещаемости фитнес-клубов. Одна моя подруга жалуется, что если раньше она ходила на групповые тренировки одна и по сути получала персональную тренировку по цене групповой, то сейчас на эти же занятия приходит около 10 женщин! И ей не достается гантелей и бодибара ) Да, апрель - это время задуматься, как в короткий срок привести ...
Домашний спортклуб: Новости, Ответы на вопросы, Бесплатный онлайн-семинар
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Здравствуйте! Сегодня в выпуске: Новости сайта Ответы на вопросы читателей Онлайн семинар для желающих похудеть Предложение для программистов и дизайнеров Новости сайта На сайте < Домашний спортклуб > созданы 2 новых раздела: раздел < Отзывы , где мы публикуем отзывы посетителей сайта и клиентов. раздел < Ответы на вопросы , где собраны вопросы посетителей сайта. За почти 3 года существования Проекта нам пришло много писем с вопросами, на которые мы старались отвечать максимально полно и оперативно! Самые ...
Домашний спортклуб: Ответы на вопросы о мышечной массе
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки <Домашний спортклуб! Сегодня в выпуске - ответы на некоторые вопросы наших читателей. ВОПРОС Здравствуйте, Владимир! Работаю по Вашей программе для набора массы ( http :// www . homesportclub . ru / trprup . htm . Очень интересно, времени уходит немного, а результаты хорошие. Посоветуйте, пожалуйста, как этот комплекс можно дополнить упражнениями на дельты, плечи и спину (верхнюю часть. Заранее благодарен. С уважением, Андрей. ОТВЕТ Здравствуйте, Андрей! По Вашем...
Домашний спортклуб: Приглашаем 5 октября на День открытых дверей
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки <Домашний спортклуб! В этом выпуске - краткая информация для жителей Санкт-Петербурга. 5 ОКТЯБРЯ (воскресенье) спортивный клуб <НИКА> проводит ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ. Весь день занятия с инструкторами в тренажерном зале проводятся БЕСПЛАТНО, а абонементы на октябрь продаются со скидкой 10. Адрес клуба: Санкт-Петербург, ул. Восстания, д. 8 (метро Площадь Восстания. В целях комфортного размещения занимающихся в тренажерном зале администрация просит заранее записаться...
Домашний спортклуб: Работа над ошибками. Часть 2
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Работа над ошибками. Часть 2 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы продолжим разговор, начатый в прошлом выпуске, о наиболее часто встречающихся ошибках в силовом тренинге. Несмотря на то, что рассылка называется <Домашний спортклуб, авторы уверены, что среди читателей есть и те, кто тренируются вне пространства собственных апартаментов. Поэтому следующие рекомендации будут исключительно в их адрес. Очень часто случается так, что, придя в зал, мы стараемся выжать максимум из данной конкретной тренировки...
Домашний спортклуб: Работа над ошибками. Часть 1
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Рассылка Домашний спортклуб Работа над ошибками. Часть 1 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о наиболее часто встречающихся ошибках в силовом тренинге. Заметим сразу, что этот выпуск следует прочитать не только новичкам. Настоятельно рекомендуем обратить свое внимание на материал и тем, чей стаж занятий уже достаточно большой. Очень часто, заучив какое-либо движение, мы переходим на автоматическое его выполнение, совершенно выключая из работы голову. Это и есть первая и, пожалуй, самая серье...
Домашний спортклуб: Как быстро похудеть к лету?
Как тренироваться дома, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Ответы на вопросы о домашнем тренинге. Красивое тело без посещения фитнес-клуба.
Здравствуйте, дорогие друзья! Весна полноправно вступила в нашу жизнь. Сошел последний снег, сквозь пока еще холодную почву начинает пробиваться свежая трава, повсюду слышны птичьи голоса, а теплое весеннее солнце напоминает нам о том, что долгожданное лето не за горами. А это значит, до свидания всем тяжелым и уже поднадоевшим одеждам и привет удобным легким и достаточно открытым нарядам. Безусловно, такой радостный привет на данный момент могут сказать не все наши подписчики. То и дело приходят письма, в...