Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Юлия Агафонова (Brisk)

Худеем вместе - каждый день! Кто против курицы?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Начала припоминать свой юношеский опыт похудения с помощью жестких диет и пришла у выводу : зачастую вес набирается не только после их окончания, но и перед ними. Скажем, намечаешь сесть на диету с понедельника. И вечером в воскресенье почти обязательно устраиваешь праздник живота, чтобы напоследок наесться всяких вкусностей. В понедельник вечером после голодного дня снова возникает желание <последний раз> поесть пир...

2006-03-15 20:05:13 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Пожуем?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Во вчерашнем выпуске мы уже говорили с тобой о том, что есть нужно не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Знают об этом все, имеют такую привычку немногие и уж совсем единицы могут подробно объяснить, для чего все это нужно. В <Аргументах и фактах> на прошлой неделе как раз была статья на эту тему. Думаю, тебе будет не лишним узнать, что, благодаря тщательному пережевыванию пищи: 1. Улучшается пищеварение. 2. Остат...

2006-03-14 20:05:06 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Что получается?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Надеюсь, нынешний понедельник не оказался для тебя тяжелым днем и не отнял все силы, накопленные за выходные. Если это все-таки случилось, не поддавайся соблазну залечить раны с помощью шоколадок, чипсов и прочего <лекарства. Лучше найди жилетку, в которую можно поплакать, или ляг сегодня пораньше спать. А если без шоколада ты своей жизни не представляешь, пусть он будет твоей наградой. Скажем, если весь день ты прид...

2006-03-13 23:35:22 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Спасибо!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Моя рассылка выходит чуть больше двух месяцев, и я очень рада, что есть люди, которым она помогает. Подтверждение этому я нахожу в письмах, которые получаю каждый день. Некоторые из них я хочу сегодня процитировать. Большое вам спасибо за рассылку, вашу рассылку всегда читаю в первую очередь. Ирина. Mne ocen nravitsa vasa rassilka i ya s udovolstviem kagdiy den ee otkrivayu.Mnogie vasi recepti ya uge oprobivala i moy...

2006-03-12 20:05:07 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Как быть?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодняшний выпуск я посвящу ответу на одно письмо. Оно того стоит, поскольку озаглавлено было: <Нужна помощь> Итак, сначала само письмо: <Мне очень нужна ваша помощь, я не знаю с чего начать, но я очень-очень хочу похудеть. У меня маленький ребенок (7 месяцев, я кормлю грудью. Сейчас я вешу 76 кг при росте 165, раньше мой вес был 65-68 кг, скоро лето, так хочется привести себя в порядок и не навредить ни себе, ни ре...

2006-03-11 20:05:08 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Солить или не солить?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. В письмах подписчиков несколько раз звучал вопрос о бессолевой диете. Сама ей не пользуюсь, но хочу поделиться с вами кое-какой собранной по этому поводу информацией. Прежде всего, соль нашему организму все-таки нужна. В ней содержится натрий, который способствует выводу из организма калия, избыток которого чрезвычайно вреден. Баланс натрия и калия необходим для поддержки в организме нужного количества жидкости, стаби...

2006-03-10 20:05:11 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Не вижу препятствий!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Как и обещала, привожу сегодня несколько эффективных упражнений для мышц пресса. Но прежде совет, который дала мне Эмма, одна из подписчиц рассылки. Написано латиницей, но я надеюсь, что ты разберешься. < Esli vam neohota delat gimnastiku i vi resaete otlogit na zavtra to sdelayte hot 2 upragneniya i eto toge dast rezult , ne dumayte chto nado sdelat tolko ves kompleks > СОТНЯ Лягте на спину, колени согнуты, обхватит...

2006-03-09 20:05:15 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Не вижу препятствий!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Надеюсь, праздничный день удался на славу и принес тебе только положительные эмоции. Постарайся сохранить в своей душе состояние праздника как можно дольше. Только позитивный настрой поможет все преодолеть. А я по мере возможности буду тебе в этом помогать. В одном из предыдущих выпусков я писала о том, что чем меньше остается лишних килограммов, тем сложнее уговорить себя строго следовать установленным для себя прави...

2006-03-08 20:05:11 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Улыбнись!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Поздравляю тебя с наступающим праздником и желаю самого главного _ исполнения всех твоих желаний. Постарайся сохранить праздник в твоей душе на всю жизнь! Только позитивный настрой поможет все преодолеть. В честь 8 марта я не буду сегодня загружать тебя полезной и бесполезной информацией. Прочитай мой рассказ. Надеюсь, ты улыбнешься. А потом тебя ждет праздничный рецепт. МИРАЖ _ Соболева, будь человеком! Два часа уже...

2006-03-07 20:05:12 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Лучшее твое лекарство!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Если ты все еще лежишь на диване и испытываешь угрызения совести, поедая очередную плитку шоколада, тебе просто необходимо встряхнуться. Открой свой шкаф, достань любимые джинсы, в которые давно не влезаешь, и попробуй их надеть. Возможны два варианта. Вариант первый: получилось. Поздравляю, ты на верном пути. Но расслабляться не стоит. Джинсы не снимай. Если сейчас не глубокая ночь, у тебя нет дома неотложных дел и п...

2006-03-06 20:05:13 + Комментировать Автор: