Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Юлия Агафонова (Brisk)

Худеем вместе - каждый день! Вечерние страдания

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . У тех, кто пытается начать худеть, очень часто наоборот, вес начинает увеличиваться. И не мудрено. Планируешь, к примеру, с завтрашнего дня сесть на диету, а сегодня напоследок решаешь себя побаловать. Утром после сытного ужина есть не хочется, день кое-как удается продержаться, а вечером. снова решаешь начать со следующего дня. После того, как <последний раз> наешься жареной картошки и маминых пирожков. Еще раз повт...

2006-02-22 20:05:14 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Что есть?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Перед тем, как начать публикацию статьи из журнала, я обещала поговорить о продуктах, которые стоит покупать в магазине и, соответственно, потом есть. Тема, что уж там говорить, наиважнейшая. И я прекрасно понимаю подписчиков, которые в своих письмах поднимают такие, например, вопросы: Действительно ли помогают такие продукты, как ананас, свёкла, яблоко, когда их лучше есть (по времени суток и до или после еды, сколь...

2006-02-21 20:05:06 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Стресс и еда 3.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Сегодня я заканчиваю публикацию статьи из журнала Shape . СТРЕСС ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС ЕСТЬ? Как можно легко снять пищевой стресс дома или в ресторане Времена, когда мы ели только дома, остались в прошлом. Поэтому нам нужно приспособить свои пищевые привычки к современной <жизни на бегу. Дайте себе слово всегда и всюду придерживаться своего плана питания. Чтобы это стало возможным, пища должна быть "транспортабельной&qu...

2006-02-20 20:05:11 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Стресс и еда 2.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Продолжаю публикацию статьи из журнала Shape . СТРЕСС ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС ЕСТЬ? Как приручить "гормоны переедания" Женщины, которые переедают под влиянием стресса, предопределяют свои "КортиЗоновые" проблемы с утра, во время завтрака. Утром они либо съедают чересчур много углеводов и слишком мало белка, либо вообще отказываются от завтрака. Обед они тоже пропускают или питаются совершенно символически: ...

2006-02-19 20:05:07 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Стресс и еда 1.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Судя по письмам подписчиков, которые я получаю (всем моим респондентам _ огромное спасибо) для многих самое сложное время наступает вечером. Именно тогда съедается львиная доля запасов из холодильника. Очень интересную статью по этому поводу я нашла в одном из старых номеров Shape . Она довольно большая, но мне не хотелось бы вырывать из контекста отдельные цитаты. Поэтому приведу ее полностью, хотя и не сразу. СТРЕСС...

2006-02-18 20:05:05 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Кампанейщине _ нет!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . С сегодняшнего дня, чтобы не смущать новых подписчиков, я перестаю вести отсчет дней. К тому же, есть в этом и глубинный смысл. Ведь мы договорились, что не будем заниматься кампанейщиной и пытаться за месяц-два переплюнуть по худобе известных топ-моделей. Мы просто стараемся привыкнуть есть по-новому. Так, чтобы еда для жизни, а не жизнь для еды. Но если был день первый, то, по идее, должен быть и день последний. От...

2006-02-17 20:05:09 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! День тридцать пятый.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня мне снова хотелось бы вернуться к теме жизненных целей. Понятно, что без отчаянного желания похудеть и решимости достичь этой цели, преуспеть почти невозможно. Однако , не стоит надеяться, что достаточно похудеть и будет тебе счастье. Не факт. Не надо откладывать на прекрасное далеко жизнь _ общение с друзьями, карьеру, путешествия . В едь сегодняшний день уже никогда не вернется. Дай волю своей фантазии, нич...

2006-02-16 20:05:14 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! День тридцать четвертый.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Поговорим немного о раздельном питании. Напомню, вкратце его суть: для лучшего усвоения питательных веществ из продуктов, необходимо учитывать их совместимость. Скажем, белковые продукты (такие, как мясо, рыба, грибы) нельзя есть вместе с крахмалистыми продуктами _ хлебом, картошкой, кашами. О том, действительно ли пельмени вредны (фактически это хлеб с мясом, ученые спорят до сих пор, и я не возьмусь участвовать в э...

2006-02-15 20:05:10 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! День тридцать третий.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Даже если ты не считаешь себя болельщиком, постарайся найти время и хотя бы пару раз посмотреть трансляцию с олимпийских соревнований. Возможно, это придаст тебе энергии и решимости. Подумай, сколько усилий нужно приложить, сколько лет изо дня в день тяжело тренироваться, чтобы достичь олимпийской вершины. А от нас всего-то и требуется, что стать немного воздержаннее и разборчивее в еде. Мы творцы своего тела, и толь...

2006-02-14 20:05:16 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! День тридцать второй.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я приведу выдержки из письма Алины _ одной из подписчиц рассылки. Она уже добилась главного _ веса, который ее устраивает: <За год я похудела на 5 кг, и достижение заключается в том, что этого я смогла достичь без всяких изнурительных диет, голоданий и т.д. У меня не было никаких стрессов или других недугов . Я просто занялась спортом. Сразу признаюсь, что это не легко, особенно в первое время: заставлять себ...

2006-02-13 20:05:12 + Комментировать Автор: