Юлия Агафонова (Brisk)
О себе
Худеем вместе - каждый день! Пожуем?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Во вчерашнем выпуске мы уже говорили с тобой о том, что есть нужно не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Знают об этом все, имеют такую привычку немногие и уж совсем единицы могут подробно объяснить, для чего все это нужно. В <Аргументах и фактах> на прошлой неделе как раз была статья на эту тему. Думаю, тебе будет не лишним узнать, что, благодаря тщательному пережевыванию пищи: 1. Улучшается пищеварение. 2. Остат...
Худеем вместе - каждый день! Что получается?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Надеюсь, нынешний понедельник не оказался для тебя тяжелым днем и не отнял все силы, накопленные за выходные. Если это все-таки случилось, не поддавайся соблазну залечить раны с помощью шоколадок, чипсов и прочего <лекарства. Лучше найди жилетку, в которую можно поплакать, или ляг сегодня пораньше спать. А если без шоколада ты своей жизни не представляешь, пусть он будет твоей наградой. Скажем, если весь день ты прид...
Худеем вместе - каждый день! Спасибо!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Моя рассылка выходит чуть больше двух месяцев, и я очень рада, что есть люди, которым она помогает. Подтверждение этому я нахожу в письмах, которые получаю каждый день. Некоторые из них я хочу сегодня процитировать. Большое вам спасибо за рассылку, вашу рассылку всегда читаю в первую очередь. Ирина. Mne ocen nravitsa vasa rassilka i ya s udovolstviem kagdiy den ee otkrivayu.Mnogie vasi recepti ya uge oprobivala i moy...
Худеем вместе - каждый день! Как быть?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодняшний выпуск я посвящу ответу на одно письмо. Оно того стоит, поскольку озаглавлено было: <Нужна помощь> Итак, сначала само письмо: <Мне очень нужна ваша помощь, я не знаю с чего начать, но я очень-очень хочу похудеть. У меня маленький ребенок (7 месяцев, я кормлю грудью. Сейчас я вешу 76 кг при росте 165, раньше мой вес был 65-68 кг, скоро лето, так хочется привести себя в порядок и не навредить ни себе, ни ре...
Худеем вместе - каждый день! Солить или не солить?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. В письмах подписчиков несколько раз звучал вопрос о бессолевой диете. Сама ей не пользуюсь, но хочу поделиться с вами кое-какой собранной по этому поводу информацией. Прежде всего, соль нашему организму все-таки нужна. В ней содержится натрий, который способствует выводу из организма калия, избыток которого чрезвычайно вреден. Баланс натрия и калия необходим для поддержки в организме нужного количества жидкости, стаби...
Худеем вместе - каждый день! Не вижу препятствий!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Как и обещала, привожу сегодня несколько эффективных упражнений для мышц пресса. Но прежде совет, который дала мне Эмма, одна из подписчиц рассылки. Написано латиницей, но я надеюсь, что ты разберешься. < Esli vam neohota delat gimnastiku i vi resaete otlogit na zavtra to sdelayte hot 2 upragneniya i eto toge dast rezult , ne dumayte chto nado sdelat tolko ves kompleks > СОТНЯ Лягте на спину, колени согнуты, обхватит...
Худеем вместе - каждый день! Не вижу препятствий!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Надеюсь, праздничный день удался на славу и принес тебе только положительные эмоции. Постарайся сохранить в своей душе состояние праздника как можно дольше. Только позитивный настрой поможет все преодолеть. А я по мере возможности буду тебе в этом помогать. В одном из предыдущих выпусков я писала о том, что чем меньше остается лишних килограммов, тем сложнее уговорить себя строго следовать установленным для себя прави...
Худеем вместе - каждый день! Улыбнись!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Поздравляю тебя с наступающим праздником и желаю самого главного _ исполнения всех твоих желаний. Постарайся сохранить праздник в твоей душе на всю жизнь! Только позитивный настрой поможет все преодолеть. В честь 8 марта я не буду сегодня загружать тебя полезной и бесполезной информацией. Прочитай мой рассказ. Надеюсь, ты улыбнешься. А потом тебя ждет праздничный рецепт. МИРАЖ _ Соболева, будь человеком! Два часа уже...
Худеем вместе - каждый день! Лучшее твое лекарство!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Если ты все еще лежишь на диване и испытываешь угрызения совести, поедая очередную плитку шоколада, тебе просто необходимо встряхнуться. Открой свой шкаф, достань любимые джинсы, в которые давно не влезаешь, и попробуй их надеть. Возможны два варианта. Вариант первый: получилось. Поздравляю, ты на верном пути. Но расслабляться не стоит. Джинсы не снимай. Если сейчас не глубокая ночь, у тебя нет дома неотложных дел и п...
Худеем вместе - каждый день! Мотивация.
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. На днях в <Известиях> появилось большое интервью с Тамазом Мчедлидзе. Если ты о нем еще не слышала, сообщаю: он прославился тем, что чуть более чем за год похудел на 74 килограмма. Я сама узнала о нем недавно _ из письма Ирины, одной из подписчиц рассылки, _ и поначалу его опыт мне показался сомнительным. Однако, прочитав его интервью и материалы, которые прислала мне Ирина, убедилась: процентов 80 из того, что он гов...