barbie.sized@gmail.com
О себе
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение дня, в дороге или когда нет времени собрать контейнер с едой вполне выручит. Ингредиенты на 1 порцию: 1 яйцо 50 г нежирного сыра 1 небольшое яблоко 3 ржаных хлебца Приготовление: Яйцо отварить, яблоко нарезать дольками, все сложить в пищевой контейнер и съесть с удовольствием вместо одного из приемов пищи в течение дня (кроме ужина. Количество ингредиентов можно менять на Ваше...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Диетические Новогодние блюда Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом шкафу морскую рыбу вместе с овощами. В качестве специй прекрасно подойдут болгарский перец, лук, оливковое масло, немного соли и черного перца. Из мяса можно запечь куриное филе или кусок телятины, предварительно натерев их чесноком. Предлагаем рецепты Новогодних блюд, которые не принесут вреда фигуре: Холодные закуски Помидоры с брынзой Ингредиенты: 3 средних плотных помидора, 200 г моцарел...
РЕКЛАМНАЯ КАМПАНИЯ И АНОНСИРОВАНИЕ РАССЫЛКИ
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Помимо бесплатных возможностей, предоставляемых Subscribe.Ru, существуют несколько коммерческих способов увеличить аудиторию Вашей рассылки: заказать дополнительное анонсирование рассылки или полноценную рекламную кампанию по привлечение подписчиков....
АУКЦИОН: КУПИ ПОДХОДЯЩУЮ РАССЫЛКУ
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Вы можете стать автором любой рассылки, выставленной на Аукцион! Посмотрите Каталог, там наверняка надется что-то по интересующей вас тематике! Купив рассылку, вы можете продолжать ее вести в качестве нового автора или объединить ее со своей рассылкой (объединить аудиторию купленной рассылки с подписчиками своей рассылки, тем самым увеличив ее тираж)....
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Брюссельская капуста в чесночном соусе Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять ее чаще. Но сама по себе, капуста является довольной пресной. Попробуйте приготовить ее с соусом, в таком виде она получается вкусной, а также является универсальным гарниром. Ингредиенты на 4 порции: 0,5 кг брюссельской капусты 2 столовые ложки оливкового масла 2 зубочка чеснока молотый черный перец, соль - по вкусу Способ приготовления: 1. Капусту помыть и порезать каждый кочанч...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Сырой фаршированный перец Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить процесс, можно нут заменить консервированной фасолью или консервированным нутом. Ингредиенты: 150 г нута 200 г сырых кабачков (1 средний) 1 столовая ложка кунжута укроп по вкусу сок половинки лимона 3 больших сладких красных или зеленых перца Для украшения блюда: свежий огурец, маслины без косточки Способ приготовления: 1. Нут отварить до готовности в соответствии с инструкцией на упаковке. Воду сли...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Разноцветный витаминный салат от осенней хандры Салат из двух видов капусты, цветных овощей с необычной заправкой. Хорош как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к красному мясу. Ингредиенты (примерно на 8 порций: 1/4 кочана красной капусты 1/4 кочана белокочанной капусты (или пекинской) 1 пучок зеленого лука 1 большая красная луковица 1 крупная сырая морковь 1 маленький красный перчик чили (если не любите острого, замените его сладким болгарским перцем) 2 столовые ложки меда 250 г несладкого йогур...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Легкий для желудка и простой в приготовлении томатный суп Супер легкий , но вкусный рецепт. Этот томатный суп идеально подходит для начинающих поваров и имеет великолепный вкус . Ингредиенты примерно на 4 порции: 4 свежих помидора среднего размера 1 столовая ложка оливкового масла 1 пучок свежей зелени (лучше брать кинзу - она ароматнее, но если не любите, возьмите укроп или петрушку. Также можно использовать замороженный шпинат 1 сладкий перец 2 зубчика чеснока 1 большая луковица 3 стакана воды (можно вод...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Грудки запеченные - классика диетического питания! Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных грудок. Грудки запеченные в лимонном соке. Ингредиенты на 4 порции: 500-800 г куриных грудок или грудок индейки 2 столовые ложки оливкового масла (по желанию) сок 1 - 2 лимонов или апельсинов 2 зубчика чеснока соль, перец по вкусу, специи (это блюдо специями не испортишь ) Приготовление: 1. Разогрейте духовку 200 градусов; 2. Вымойте куриные грудки и обсушите; 3. В небольшой ...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Экспресс салат из помидоров Данный салат из помидоров готовится за 5 минут , получается вкусным и очень освежает. Благодаря йогурту, салат достаточно сытный. Ингредиенты на 2 порции: 4 помидора небольшой пучок зеленого лука 200 г не сладкого йогурта петрушка перец, соль Приготовление: 1. Нарежьте помидоры круглыми кольцами и выложите кольцами на блюдо; 2. Лук мелко нашинкуйте и посыпьте на каждый кусочек помидора; 3. Залейте все йогуртом, нарежьте петрушку и посыпьте салат солью и перцем по вкусу. Диетичес...