barbie.sized@gmail.com
О себе
Помощь авторам рассылок Subscribe.Ru
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Уважаемые авторы и подписчики Subscribe.RU! Почта Службы поддержки вновь работает в штатном режиме. Сообщайте о своих проблемах и пожеланиях на адреса lists@subscribe.ru (авторы) и ask@subscribe.ru (подписчики. Также оставляйте сообщения на странице Обратной связи . Мы обязательно ответим на ваши письма! С уважением, Служба поддержки Subscribe.RU. ...
Помощь авторам рассылок Subscribe.Ru
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Уважаемые авторы и подписчики Subscribe.RU! Если Вы хотите задать вопрос или сообщить о проблеме сервиса, пожалуйста, пишите на адрес s1ujba@yandex.ru . По техническим причинам адреса lists и ask временно недоступны. Если Вы отправляли сообщение со страницы Обратной связи https://subscribe.ru/feedback/ , пожалуйста, продублируйте его на s1ujba@yandex.ru . Мы приносим Вам свои извинения за доставленные неудобства. Как только почта службы поддержки заработает в штатном режиме, мы сообщим. С уважением, служба...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Салат из цветной капусты Приготовьте простой и вкусный салат из цветной капусты - одного из самых полезных овощей на нашем столе. Вместо цветной - можно использовать капусту брокколи или сочетать их вместе. Ингредиенты: большой кочан цветной капусты или два небольших, 1 большой свежий огурец, 2 свежих помидора, соль, специи, оливковое масло, зелень укропа, зеленый консервированный горошек. Приготовление салата: 1. Разобрать капусту на мелкие соцветия и отварить в подсоленной воде 15 минут. Готовую капусту ...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Кабачки или цуккини с йогуртом Для приготовления этого простого блюда понадобится: 500 г кабачков или цуккини, любой несладкий йогурт минимальной жирности 400 г, соль, специи, зелень, чеснок по вкусу. Способ приготовления: 1. Кабачки нарезать толстыми (2 см) кусочками и запечь в духовке около 60 минут; 2. Готовые кабачки вынуть из духовки и залить йогуртом, предварительно смешанным с солью, чесноком и укропом по вкусу. Еще Диетические рецепты на сайте: Diet-recipes.ru ...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Салат с творогом Белоснежка Салат с творогом - это блюдо, богатое полноценным молочным, сывороточным белком и казеином. Углеводов в салате не много и те представлены легко усвояемой лактозой с умеренным гликемическим индексом. Салат с творогом - достаточно сытное блюдо , дающее ощущение сытости на продолжительное время. Эти характеристики делают его идеальным для промежуточных приемов пищи, в качестве низкокалорийной закуски, в диетическом рационе питания и для поддержания и снижения веса. При употреблении...
С 15 января 2015 года вступают в силу новые Правила ведения рассылок Subscribe.Ru.
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Они касаются условий обслуживания и сроков закрытия рассылки. Рассылки обслуживаются бесплатно, если: - в рассылке публикуется некоммерческий контент, - на главной страница сайте рассылки установлена форма подписки. Рассылки коммерческого и рекламного характера обслуживаются только на платной основе. Авторам нужно перевести свою рассылку на платный тариф и сделать это до 15.01.2015. После 15 января выпуски будут приостановлены, а рассылки закрыты....
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Кабачки с соусом запеченные в омлете Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и горячим , с салатом или использовать как начинку для бутерброда. Время приготовления приблизительно 1,5 часа. Ингредиенты (на много порций : 4-5 небольших кабачка или цуккини 1 большой помидор 1 головка чеснока 1 пучок укропа 10 яиц (вы можете использовать больше или меньше, только белки или 50/50 с желтками) Способ приготовления: 1. Кабачки помойте, обсушите, срежьте верхушки и порежьте к...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Сырые конфеты Конфеты готовятся мега быстро , получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов и присыпки, есть много вариантов. Продукты для приготовления: Миндаль (можно грецкие орехи, кешью) - 250 г Чернослив (можно изюм или курагу) - 400 г (получается очень очень сладко) Присыпка - фисташки ( или какао, корица, темный шоколад, кокосовая стружка, кунжут) Приготовление: 1. Миндаль измельчить в кухонном комбайне. Именно измельчить, как-бы меленько нарубить. Будьте осторожны, чтобы остановить...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Мясной фарш с луком и помидорами Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки индейки, говядина, телятина. В данном случая используется постная говяжья вырезка. Время приготовления - около часа. Ингредиенты на 4 порции: 1 кг говядины 300 г лука, лучше красного (около 3 средних головок) 800 г свежих или консервированных помидоров в собственном соку 2-3 ст. ложки оливкового масла - по желанию специи (тмин, кориандр, соль, перец, немного чили) Способ приготовления: 1...
Диетические рецепты
Вкусные и полезные диетические рецепты для похудения и здорового питания
Лимонный йогурт Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт десерта подразумевает помимо ниже перечисленных ингредиентов 2 столовые ложки сухого вина. Ингредиенты на 4 порции: 450 мл обезжиренного густого йогурт без сахара и наполнителей 1 столовая ложка жидкого меда или сахарозаменителя тертая цедра 1 лайма или лимона сок из 2 лимонов свежие фрукты для украшения Приготовление: 1. В глубокой посуде соединить йогурт, мед и лимонную цедру, очень хорошо взбить. По...