Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мальчихина Елена

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 13, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ДВА ЗНАЧЕНИЯ СЛОВА "СТРЕСС" = История слова "стресс" сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения. В русский язык слово "стресс" пришло из английского, в английский - из латинского. В 18-19 веках в английском языке это слово использовалось преимущественно в физике и обозначало собой: 1) силу давления, натяжения, толкания, сжатия ...

2001-10-13 08:05:01 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 12, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: КАК НАЙТИ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ЗАПУСКАЮТ СТРЕССОВУЮ РЕАКЦИЮ = Как говорилось в девятом выпуске рассылки , одним из лучших способов борьбы со стрессом является изменение отношения к событиям, вызывающим стресс. Нижеприведённые инструкции показывают, как это делается на практике. 1. Определите самую сильную эмоцию, которую Вы испытывали в течение последних 24 часов. Обратите особое внимание на эмоцио...

2001-10-06 08:05:05 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 11, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ФИТОТЕРАПИЯ ПРИ СТРЕССЕ: ВАЛЕРИАНА, ПУСТЫРНИК, ПАССИФЛОРА. = Стресс часто сопровождается такими эмоциями, как беспокойство, тревога, чувство напряженности и др. (см. 2-й выпуск рассылки . Одним из способов коррекции этих эмоций является применение седативных (успокаивающих) лекарственных растений. Хотя растительные седативные средства действуют слабее, чем транквилизаторы, ...

2001-09-29 08:05:01 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 10, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: СОБЫТИЯ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СТРЕСС = Из предыдущего выпуска рассылки нам уже известно, что причины стресса (стрессоры) могут быть физиологическими или психологическими, что большинство стрессоров являются психологическими, и что психологические стрессоры состоят из двух частей: вызывающей стресс ситуации и отношения человека к этой ситуации. Какие события вызывают наиболее сильный ...

2001-09-22 08:05:24 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 9, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ОСНОВЫ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА: ТРИ УРОВНЯ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ = Каковы основные уровни управления стрессом? Чтобы получить более наглядный ответ на этот вопрос, давайте представим себе <дерево стресса. Как и всякое дерево, оно имеет корни, ствол и крону. Это вредное дерево. Его листья - симптомы стресса, плоды - болезни, к которым приводит стресс. О вызываемых стрессом заболеван...

2001-09-15 08:06:36 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 8, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ. ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ = Стрессовая реакция является довольно сложным явлением. Она включает в себя и психологические, и физиологические механизмы. Поэтому эмоциональный стресс может вызывать развитие целого ряда серьёзных болезней. Часто их объединяют под общим термином <психосоматические заболевания> (psycho - душа, soma - тело. К психосоматически...

2001-09-08 08:05:03 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 7, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: СИМПТОМЫ СТРЕССА У РУКОВОДИТЕЛЕЙ = Известно, что проблема профессионального стресса является наиболее актуальной для руководящего персонала. Как было установлено по результатам исследований британских учёных, у руководителей чаще всего встречаются следующие симптомы стресса: СОМАТИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ: - Сердцебиения; ощущение, что сердце бьётся сильно, нерегулярно или часто. - Б...

2001-09-01 08:07:52 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 6, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: МИФЫ О СТРЕССЕ = Мифы о стрессе - это общераспространённые ошибочные представления о нём. Осознание их ошибочности является важным условием эффективного управления стрессом. Далее перечислены 7 наиболее часто встречающихся мифов о стрессе. После каждого мифа следует его опровержение. Миф No 1. Стресс не может причинить реального вреда моему здоровью, потому что он существует...

2001-08-25 08:05:03 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 5, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА? = Тревожными расстройствами называют группу неврозов, связанных с необоснованным и дестабилизирующим чувством страха и напряжения без какой-либо определенной причины. Имеются различные виды тревожных расстройств: АГОРАФОБИЯ. Страх оказаться в ситуации, в которой трудно получить помощь других людей и из которой трудно быстро уйти, как, наприм...

2001-08-18 08:05:29 + Комментировать Автор:

СТРЕСС и ТРЕВОГА - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 4, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ТРЕВОГА ЕСТЕСТВЕННАЯ И ТРЕВОГА ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ = Тревога - это смутное, неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, страха, напряжения и беспокойства. Тревога отличается от страха тем, что состояние тревоги обычно беспредметно, в то время как страх предполагает наличие вызывающего его объекта...

2001-08-11 08:05:07 + Комментировать Автор: