Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

СТРЕСС и ТРЕВОГА - что это такое и как с ними справиться?


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru

******************************
==============================

СТРЕСС И ТРЕВОГА –
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ?
N 4, 2001
ТЕМА ВЫПУСКА:
ТРЕВОГА ЕСТЕСТВЕННАЯ И ТРЕВОГА ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ
==============================

Тревога – это смутное, неприятное эмоциональное состояние,
характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития
событий, наличием дурных предчувствий, страха, напряжения и
беспокойства.

Тревога отличается от страха тем, что состояние тревоги
обычно беспредметно, в то время как страх предполагает
наличие вызывающего его объекта, человека, события или
ситуации.

Тревожность - это склонность человека к переживанию состояния
тревоги. Чаще всего тревожность человека связана с ожиданием
социальных последствий его успеха или неудачи.

Тревога и тревожность тесно связаны со стрессом. С одной
стороны, эмоции тревожного ряда (подробнее см. 2-й выпуск
рассылки) являются симптомами стресса. С другой стороны,
исходный уровень тревожности определяет индивидуальную
чувствительность к стрессу.

Как и стресс в целом, состояние тревоги не может быть названо
однозначно плохим или хорошим.

Иногда тревога является естественной, адекватной, полезной.
Каждый человек чувствует тревогу, беспокойство или напряжение
в определенных ситуациях, особенно, если он должен сделать
что-то необычное или подготовиться к этому. Например,
выступление перед аудиторией с речью или сдача экзамена.
Человек может испытывать беспокойство, идя по неосвещенной
улице ночью или когда он заблудился в чужом городе. Этот вид
тревоги нормален и даже полезен, так как побуждает
подготовить выступление, изучить материал перед экзаменом,
задуматься о том, действительно ли нужно выходить на улицу
ночью в полном одиночестве.

В других случаях тревога является неестественной,
патологической, неадекватной, вредной. Она становится
хронической, постоянной и начинает появляться не только в
стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. Тогда тревога
не только не помогает человеку, но, наоборот, начинает мешать
ему в его повседневной деятельности.

Нужно ли лечить патологическую тревогу? По правилам
современной психиатрии, это решает сам человек. Если он решил
терпеть это неприятное состояние, его считают практически
здоровым и не нуждающимся в психотерапевтической помощи. Если
же человек хочет повысить качество жизни и избавиться от
патологической тревоги, он обращается за помощью к
профессионалу. В таком случае ему ставят диагноз какого-либо
из тревожных расстройств и предлагают наиболее подходящие
методы психо- и фармакотерапии.

К слову, тревожные расстройства – одна из немногих групп
психических расстройств, которые могут быть достаточно быстро
и полностью излечены.

Более подробную информацию о тревожных расстройствах можно
найти по адресу: http://stop-stress.tripod.com/anxiety/index.htm

==============================

ПРИГЛАШЕНИЕ

Уважаемые читатели!
Приглашаю вас в web-форум "СТРЕСС и ТРЕВОГА"!
Оставьте Ваш вопрос, поделитесь впечатлениями о сайте или
рассылке, расскажите о Вашем опыте преодоления стресса.
Адрес форума: http://webboard.ru/wb.php?board=13990

==============================


Автор рассылки -  врач-психотерапевт, кандидат медицинских
наук Радюк Олег Михайлович. Телефон/факс: (017) 231-11-41
(г. Минск).

С архивом рассылки и темами будущих выпусков можно
ознакомиться на сайте http://stop-stress.tripod.com/

Адрес для переписки по любым вопросам, связанным с данной
рассылкой: stress@tut.by

==============================

Copyright (c) Радюк О.М., 2001. Воспроизведение,
распространение, перепечатка, размещение в Internet или иное
использование материалов рассылки возможно только с
письменного разрешения автора.

==============================

Информация, опубликованная в рассылке, не является
профессиональным медицинским советом и не может быть
использована для диагностики заболеваний или лечения без
предварительной консультации с лечащим врачом. Если у Вас
есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь у
своего лечащего врача.

==============================
******************************

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться Рейтингуется SpyLog

В избранное