RepoRteR
НаписатьО себе
Большие мышцы это очень просто! Типы мышечных волокон.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц R ep OR te R ФОРУМ ЖУРНАЛ Типы мышечных волокон. Письмо. Здравствуйте, уважаемый Влад! Прекрасное дополнение прислал Виктор, только не вполне понятно, что он подразумевает под "медленными" мышцами? Если не сложно, хотя бы намекните ;, что имеется в виду, дабы я мог их тренировать . - С уважением - Михаил Зиборов, шеф-редактор Всероссийского отраслевого журнала "Строительство. Ребята...
Домашний спорт В защиту спортсменов всего мира. Часть 1.
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц REPORTER ФОРУМ ЖУРНАЛ Даже совсем не интересующиеся спортом граждане за последнее время, наверное, не раз слышали словосочетание <Тур де Франс. Едут по Франции на велосипедах, и каждый день пока они едут, кого-нибудь из них ловят на допинге. Спорт и допинг в сознании обывателя настолько соединились вместе, что, кажется, будто без допинга спорт вообще не возможен, что спорт - это и е...
Большие мышцы это очень просто! Про аэробику. Дополнение.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц R ep OR te R ФОРУМ ЖУРНАЛ Дополнение. Здравствуйте, Влад. Хотел немного добавить по поводу аэробных нагрузок - тренировок. Помимо всего выше перечисленного, аэробные нагрузки тренируют дыхательную и сердечнососудистую систему, что является хорошим трамплином для успешного наращивания в дальнейшем мышц. Кровь как известно транспорт питательных веществ и кислорода к тканям. А у кого с...
Бодибилдинг - это физкультура! 10 ошибок - 2
К физкультуре тренировки со штангой или гантелями можно отнести по тем же причинам, что ЛФК и ОФП, универсальные и конкретные методики, открытость, возможность занятий, начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для большинства людей.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. RepoRteR : ОДЕЖДА ЕВРОПЕЙСКИХ УЛИЦ ФОРУМ ЖУРНАЛ КЛАССИЧЕСКАЯ ОШИБКА, номер два: ПРИНЕСЕНИЕ В ЖЕРТВУ КАЧЕСТВА КОЛИЧЕСТВУ Это является и самой распространённой и самой дорогостоящей ошибкой, которую делает большинство посетителей тренажёрных залов. Больше не значит лучше. ЛУЧШЕ это лучше! Вот - типичный пример мышления при работе на увеличение количества: Обычный новичок, который может сделать 4-6 подтягиван...
Большие мышцы это очень просто! Быть или не быть.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц R ep OR te R ФОРУМ ЖУРНАЛ Быть или не быть. Письмо. Здравствуйте Влад! Я с удовольствием читаю Вашу рассылку. Ваша позиция по поводу аэробики ясна, и все таки возникает вопрос быть или не быть аэробным нагрузкам? Если быть, то в каких пределах? С уважением, Андрей. Краткость - сестра таланта. Поэтому, соберу весь свой талант и кратко, по пунктам, отвечу на вышепоставленные два вопро...
Бодибилдинг - это физкультура!
К физкультуре тренировки со штангой или гантелями можно отнести по тем же причинам, что ЛФК и ОФП, универсальные и конкретные методики, открытость, возможность занятий, начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для большинства людей.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. RepoRteR : ОДЕЖДА ЕВРОПЕЙСКИХ УЛИЦ ФОРУМ ЖУРНАЛ Письмо. Здравствуйте. Мне 30 лет. Рост 165, вес 58-60. Месяц назад я стала заниматься фитнесом (аэробика, силовые занятия. Заметно уменьшилась в объёмах, но теперь у меня появился целлюлит. Почему? Как от него избавится? Заранее спасибо. Дело в том, что жир накапливается в жировых клетках - адипоцитах . Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состо...
Бодибилдинг - это физкультура! 10 ошибок.
К физкультуре тренировки со штангой или гантелями можно отнести по тем же причинам, что ЛФК и ОФП, универсальные и конкретные методики, открытость, возможность занятий, начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для большинства людей.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. RepoRteR : ОДЕЖДА ЕВРОПЕЙСКИХ УЛИЦ ФОРУМ ЖУРНАЛ Даже самые опытные, тренирующиеся годами спортсмены делают много ошибок на протяжении всей своей спортивной карьеры. Именно поэтому даже лучшие атлеты имеют тренеров. Ниже - самые распространённые ошибки! Когда бывшего чемпиона мира по каратэ и популярную звезду экшна Чака Норриса спросили: Делал ли он когда-либо ошибки? Он ответил "Нет. Видя удивленную и нес...
Большие мышцы это очень просто! Питание - не топливо!
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц R ep OR te R ФОРУМ ЖУРНАЛ Питание - не топливо! Сегодня с утра возникла тема. Меня спросили, почему-то нигде не советуют есть с утра белок, а только каши, т.е. углеводы. При этом аргумент такой. Углеводы являются ТОПЛИВОМ для организма. Поэтому, чтоб быть активным нужно с утра хорошенько заправиться углеводами. В очередной раз констатирую кашу в голове. Или может суету мыслей? Чем с...
Домашний спорт
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц REPORTER ФОРУМ ЖУРНАЛ Письмо. Добрый день, Влад! Пишу Вам уже не в первый раз и еще раз хочу сказать спасибо. Когда-то я спросил у Вас, как похудеть, вы ответили на мое письмо и писали еще несколько выпусков про питание. При росте 168 вес составлял 74 кг, сейчас 67 кг, уменьшился в основном за счет жира с живота. Честно говоря, все-таки злоупотребляю, ем печенье, иногда тортики. Но ...
Бодибилдинг - это физкультура!
К физкультуре тренировки со штангой или гантелями можно отнести по тем же причинам, что ЛФК и ОФП, универсальные и конкретные методики, открытость, возможность занятий, начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для большинства людей.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. RepoRteR : ОДЕЖДА ЕВРОПЕЙСКИХ УЛИЦ ФОРУМ ЖУРНАЛ Сегодня хочу поговорить о калорийности питания, точнее о её нехватке. У тех, кто тренируется и тем более, кто начинает тренироваться постоянно возникает вопрос о добавках. Какие лучше? Сколько надо? При этом мой совет посчитать энергетическую ценность своего питания игнорируется. Вот рацион, который мне прислал человек последний раз. Такое меню можно встретит...
