Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы это очень просто! Быть или не быть.


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

Одежда европейских улиц RepORteR

ФОРУМ

ЖУРНАЛ 

Быть или не быть.

    Письмо.

 

Здравствуйте Влад!

Я с удовольствием читаю Вашу рассылку. Ваша позиция по поводу аэробики ясна, и все таки возникает вопрос быть или не быть аэробным нагрузкам? Если быть, то в каких пределах?

С уважением, Андрей.

Краткость – сестра таланта. Поэтому, соберу весь свой талант и кратко, по пунктам, отвечу на вышепоставленные два вопроса.

1.     Аэробные тренировки нужны для сброса лишнего веса, набранного во время тренировок.

2.     Аэробные тренировки, как часть работы над лишним весом, должны быть запланированными и кратковременными.

3.     Для большего эффекта, следствием которого будут меньшие затраты сил и времени, интенсивные (60-90 минут) аэробные тренировки должны сопровождаться приёмом жиросжигающих препаратов.

4.     Аэробные тренировки бесполезны, и даже вредны, для снижения веса, набранного вследствие неправильного питания и образа жизни.

Вроде всё. Резюмирую ещё короче.

Если жир следствие многолетнего лежания на диване и хот-догов, то и сгонять его надо этими же средствами. Если жир – результат высококалорийного питания, которое является частью высокоинтенсивного тренинга, то сгонять жир надо то же высокоинтенсивными тренировками.

Ещё короче. Клин вышибают клином.

И одно примечание. В каждом правиле есть исключения. Конечно, можно и аэробными тренировками приводить свой вес в норму. Только, как показывает опыт, я не знаю (лично) ни одного человека, который дошёл таким путём до цели. Потому что надо как минимум на год, сконцентрироваться и идти на результат. Любая ошибка может не только привести к противоположному результату, но даже ухудшить здоровье, а  уж то, что вы получите сильный невроз, даже не сомневайтесь. Путь к психотерапевту вам заказан.

Поэтому, всё делать надо не спеша, думая, пробуя и ошибаясь. Причём один раз. А один раз, как говорится не ... Поэтому единожды совершённая ошибка - это не ошибка, а опыт.

 

 Влад Ларин  Info@DomSport.RU

 

 
В избранное