• 2021-02-11 10:39 Как приготовить настоящую мексиканскую сальсу
• 2021-02-11 11:14 Почему при похудении нельзя ориентироваться на весы, только на ленту? Мнение спортивного физиолога
• 2021-02-11 13:08 Российский спектрометр обнаружил хлорорводород на Марсе
• 2021-02-11 14:10 5 причин, почему стоит начать пить чай мате
• 2021-02-11 15:37 Актеры “Игры престолов” сыграют главные роли в “The Last of Us”
• 2021-02-11 18:06 Ученые разработали устройство, которое позволяет заряжать гаджеты при помощи энергии тела
• 2021-02-11 18:32 Житель Италии после смерти оставил 3 миллиона евро дому престарелых
• 2021-02-27 14:00 Насколько вы готовы к тому, чтобы завести ребенка тест из 10 вопросов
• 2021-02-27 14:26 5 блюд, которые многие люди ошибочно считают полезными

Полезная свежая сальса прекрасно сочетается с мясом, начос или энчилиадас. Делается она очень просто, поэтому покупать в магазине не стоит.

Магазинная сальса обычно содержит множество искусственных добавок и консервантов, которые вредны для нашего здоровья.

Вам понадобятся

• 4-5 средних помидоров,
• 1/4 – 1/2 среднего красного лука,
• 1 небольшой зубчик чеснока,
• половина чайной ложки уксуса,
• столовая ложка сока лайма,
• горсть свежего кориандра,
• соль и перец по вкусу.

Приготовление

Помидоры ошпарить, очистить от кожуры и мелко нарезать. Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Листья кориандра мелко нарезать.

Выложите в миску помидоры и лук. Выдавите дольку чеснока через пресс, добавьте немного уксуса и примерно столовую ложку сока лайма. Добавьте кинзу, щепотку соли и перца и хорошо перемешайте.

Готовую сальсу убрать в холодильник до подачи.

Чтобы очистить помидоры, сначала срежьте кожуру в 2–3 местах, а затем опустите их в кипящую или кипящую воду примерно на 30 секунд. Кожица снимется после одного прикосновения – если нет, опустите их в кипяток еще на 20-30 секунд.

Возможно, вам также будет интересно почитать нашу статью о том, как делать правильное тесто для пиццы как в пиццерии.

Статья Как приготовить настоящую мексиканскую сальсу появились сначала на Tabulo.

Упорная работа в тренажерном зале, тренировки с упором на силовые упражнения, правильное питание и, как результат – набор веса. Специалисты по фитнесу советуют не паниковать. По словам Рондела Кинга, спортивного физиолога Спортивного центра Нью-Йоркского университета, такой результат идеален.

Причина в том, что, поднимая тяжести, мы не только сжигаем жир, но в то же время наращиваем мышечную массу, которая значительно тяжелее жировой ткани. Таким образом, даже если мы набираем вес, тело все равно выглядит стройным.

Слишком тяжелая тренировка ставит организм в режим перегрузки. Это считается стрессовым фактором для организма и, соответственно, мышцы начинают гипертрофироваться, чтобы брать на себя повышенные требования к ним – соответственно и набор веса. Очевидными симптомами перетренированности являются нарушения сна, снижение продуктивности, в том числе увеличение числа распространенных инфекций из-за снижения иммунной защиты, из-за усталости.

Вместо этого нужно найти баланс между тренировками и отдыхом между ними, чтобы не перегружать тело.

В обратном случае – при прекращении тренировок часто наблюдается снижение веса из-за потери мышечной массы. Еще одна причина потери веса – повышенное количество гормонов стресса у перетренированных, что снова приводит к потере мышечной массы. При подозрении на эндокринное заболевание желательно обратиться к специалисту по эндокринологии и заболеваниям обмена веществ.

Еще один важный элемент, который важен для регулирования веса – это правильное питание. Важно отметить, что независимо от того, что мы делаем в качестве упражнения, если диета не подходит, мы, вероятно, не получим желаемых результатов. Также важно подчеркнуть, что диета не может быть универсальной. То, что может дать хорошие результаты в одном случае, не всегда подходит для другого.

Если вы прямо сейчас планируете диету и программу тренировок для похудения, очень рекомендуем почитать нашу статью с подборкой упражнений, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий.

Если основная цель – похудение, рекомендуется выполнять комбинацию кардио- и силовых тренировок от трех до пяти раз в неделю. При необходимости уместно подготовить программу у специалиста.

Статья Почему при похудении нельзя ориентироваться на весы, только на ленту? Мнение спортивного физиолога появились сначала на Tabulo.

Российский спектрометр Atmospheric Chemistry Suite (Комплекс для изучения химии атмосферы) космического аппарата Trace Gas Orbiter впервые прямыми измерениями подтвердил наличие хлороводорода в атмосфере Марса, передает Роскосмос в пресс-релизе на своем официальном сайте.

Хлороводород появился в атмосфере после большой песчаной бури, когда его и зафиксировал космический аппарат. После этого, он из атмосферы исчез.

Открытие позволяет ученым по-другому взглянуть на химические реакции, которые происходят на поверхности и атмосфере Марса. В частности, хлороводород – токсичный газ, который ставит под сомнение существование жизни на Марсе в привычном понимании этого слова.

По мнению ведущего специалиста института космических исследования РАН, которое он высказал в интервью Интерфакс, концентрация хлороводорода, на первый взгляд, не настолько высока, чтобы помешать экспедиции и исследованиям человека на Марсе.

Напомним, что вчера к исследованиям атмосферы Марса присоединился космическая станция из ОАЭ, которая получила название Al Amal.

Статья Российский спектрометр обнаружил хлорорводород на Марсе появились сначала на Tabulo.

Мате — это чай из листьев южноамериканского каменного дуба, который активизирует работу внутренних органов, укрепляет иммунную систему, снижает стресс и улучшает умственную работоспособность.

Этот натуральный напиток, который, как и черный и зеленый чай, содержит хорошую порцию кофеина. По этой причине чай мате часто советуется диетологами в качестве безопасного заменителя кофе, однако есть много других причин, чтобы пить этот чай.

1. Улучшает состояние волос

Чай мате содержит 25 различных витаминов и 15 аминокислот, которые не только укрепляют волосы, но также стимулируют их рост и предотвращают выпадение.

2. Помогает сосредоточиться

Кофеин в растении стимулирует нервную систему, снимает усталость и повышает концентрацию внимания, однако, в отличие от кофе, он не вызывает побочных эффектов, таких как бессонница и расстройства нервной системы.

3. Способствует похудению

Чай не только подавляет аппетит и придает энергию, но и улучшает пищеварение. Есть даже несколько диет, которые включают в ежедневный рацион чай мате, рекомендуя пить его за 15 минут до еды.

4. Стимулирует работу органов кишечного тракта

Чай мате содержит антиоксиданты и стимулирует образование желчи и желудочного сока, что позволяет успешно опорожнять кишечник. Использование такого помощника может легко предотвратить острый или хронический запор.

5. Улучшает гигиену полости рта

Полезные микроэлементы, которые содержатся в листьях южноамериканского каменного дуба убивают болезнетворные бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта и способствуют развитию кариеса. Растение мате также часто применяют при производстве натуральной зубной пасты.

А вы задумывались когда-то, что будет, если совсем не чистить зубы? Вот мы задумались, и даже подготовили большую статью на эту тему.

Статья 5 причин, почему стоит начать пить чай мате появились сначала на Tabulo.

В сериале HBO, который снимается по мотивам игры “The Last of Us” на главные роли утверждены Педро Паскаль и Белла Рэмси, которые исполняли роли Оберина Мартела и Лианы Мормонт в Игре Престолов. Передает Hollywood Reporter.

Педро Паскаль, который кроме “Игры Престолов” многим известен по проектам “Мандалорец” и “Нарко”, исполнит роль контрабандиста Джоэла. А Белла сыграет роль девочки Элли.

Сериал по мотивам игры продюсирует Крэйг Мейзин, который многим известен как шоуранер “Чернобыля” на HBO. Некоторые эпизоды снимет российский режиссер – Кантемир Балагов, который в своем инстаграме также подтвердил утверждение на главные роли актеров из “Игры престолов”.

The Last of Us – это бестселлер выпущенный компанией Sony и студией Naughty Dog эксклюзивно для Playstation 3 и 4. Всего, по разным данным, продано более 20 миллионов копий игры по всему миру.

Вчера был опубликован шорт-лист номинантов на Оскар 2021, в него вошли 2 картины российских режиссеров. Читайте нашу статью об этой новости.

Статья Актеры “Игры престолов” сыграют главные роли в “The Last of Us” появились сначала на Tabulo.

Группа ученых из США и Китая разработали компактное устройство, способное преобразовывать энергию тела в электрическую энергию, которой достаточно для зарядки некоторых гаджетов, к примеру, фитнес-трекеры или умные часы. Подробная информация о разработке опубликована в научном журнале Science Advances.

Это маленький термоэлектрический генератор, который состоит из эластичного полимиина в основании и термоэлектрических чипов. И чем их больше, тем большее количество энергии вырабатывает устройство.

Его производительность достаточно высока уже на этом этапе. Получасовой прогулки с генератором на руке будет достаточно для генерации 5 вольт электричества, а это большая производительность, чем у большинства пальчиковых батареек.

Девайс может выглядеть как кольцо или как браслет, но гибкость сборки позволит использовать и другие формы. Он выполнен из перерабатываемых материалов и способен к самовосстановлению. Если браслет или кольцо порвется, его края можно приложить друг к другу, и они буквально срастутся.

Ранее исследовательская группа университета Сингапура презентовала пленку, которая не только впитывает пот, но и может преобразовывать ее в энергию для зарядки гаджетов. Читайте нашу статью об этой новости.

Статья Ученые разработали устройство, которое позволяет заряжать гаджеты при помощи энергии тела появились сначала на Tabulo.

Житель итальянского города Пьяченца – Карло Чезаре Баданьяни, который скончался от коронавируса, завещал все свои деньги дому престарелых, передает итальянское издание Liberta.

Мужчина скончался от коронавируса в возрасте 87 лет еще в начале пандемии – в марте 2020. По данным издания, мужчина холост и не имел детей.

Но завещание Карло, которое он написал на небольшом клочке бумаги, нашли только сейчас в его дома.

Кроме крупной суммы наличных, дому престарелых города Пьяченца также достались ценные бумаги и шестиквартирный дом, который полностью принадлежал мужчине.

Напомним, что ранее на этой неделе стало известно, что самая взрослая жительница Европы – сестра Андре, которой сегодня 11 февраля исполняется 117 лет, успешно вылечилась от коронавируса. Читайте нашу статью об этой новости.

Статья Житель Италии после смерти оставил 3 миллиона евро дому престарелых появились сначала на Tabulo.

Если вы не можете сразу ответить на вопрос, готовы ли к рождению ребенка, то этот тест поможет определиться с этим.

Для женщины решение стать мамой, является одним из самых сложных в жизни, потому что она будет нести ответственность за ребенка, а готова она к этому или нет, сможет дать ответ этот тест.

1. Вы держите в руках тест на беременность, и он показывает положительный результат, Ваши действия?

• Радуетесь и спешите отметить эту новость в компании где-то в баре. (1)
• Испытываете смешанные чувства, собираетесь посетить гинеколога. (3)
• Спешите найти информацию о беременности в интернете, звоните подружкам с вопросами, собираетесь бежать за вещами будущему ребенку. (2)

2. Как Вы планируете в будущем ухаживать за ребенком?

• Буду придерживаться советов подруг и близких, опыт у них есть, плохого не посоветуют. (1)
• Я за искусственное питание и подгузники, нужно себе поберечь (2)
• Собираюсь готовить сама и никаких подгузников. Бессонные ночи меня не страшат. (3)

3. Ваше отношение к алкоголю во время беременности?

• Ни в коем случае, я противник. (3)
• Не вижу ничего страшного в бокале красного вина (2)
• Не думаю, что это может принести ребенку вред, просто не нужно злоупотреблять. (1)

4. Готовы ли Вы к изменению фигуры после родов?

• Возможные растяжки и обвисший живот не пугает меня. (3)
• Я даже не хочу про это думать, страшно боюсь потерять форму. (2)
• Это самое ужасное, что может быть (1)

5. Как Вы планируете расслабляться после родов?

• Отдам маме или сестре на пару дней, сама на дискотеку (1)
• Я и с малышом смогу отдохнуть (3)
• Возможно буду ездить к родным, пока они погуляют с ребенком я и сама отдохну. (2)

6 Как Вы относитесь к правильному питанию во время беременности?

• Это глупости, буду есть что хочется. (1)
• Я считаю нужно придерживаться, буду советоваться с врачом (3)
• Я за ПП, и продолжу потреблять низкокалорийную пищу во время беременности (2)

7. Собираетесь ли вы планово посещать больницу и врача?

• Обязательно, без этого никак (3)
• Да не собираюсь я ходить так часто в больницу, раз в три месяца это нормально (1)
• Буду ходить туда по необходимости.

8. Как планируете воспитывать ребенка?

• По советам подруг и интернета (1)
• Буду советоваться с педиатром и изучать специальную литературу (3)
• Сориентируюсь по ситуации, спрошу у близких (2)

9. Готовы ли изменить привычкам и ритму жизни?

• Конечно же нет (1)
• Да, я готова идти на жертвы (2)
• Мне не сложно будет перестроиться ради ребенка. (3)

10. Что Вы испытываете при общении с другими детьми?

• Немного раздражаюсь от шума (2)
• Мне интересно с ними общаться, люблю малышей (3)
• Стараюсь избегать такого общения (1)

Результаты:

1-10. В данный момент Вы не готовы к рождению ребенка. Вам нужно осознать, что рождение малыша и хлопоты связанные с этим приносят не только веселье, но и титанический труд. Ребенок требует внимания и любви, но Вы пока не готовы отказаться от шумных компаний и дискотек.

11-20. В общем к рождению ребенка Вы подходите ответственно, понимаете, что придётся брать ответственность, готовы идти на уступки. В целом вы готовы, но есть некоторые моменты которые желательно пересмотреть. Детям стоит уделять внимание, они нуждаются именно в любви

21-30. Вы однозначно готовы к рождению ребенка. У Вас есть терпение, любовь к детям и желание растить и воспитывать малыша. Вы будете хорошим родителем.

Если вы скоро станете родителями, возможно, вам будет интересно почитать нашу статью о том, что должно всегда быть в детской аптечке.

Статья Насколько вы готовы к тому, чтобы завести ребенка тест из 10 вопросов появились сначала на Tabulo.

Вопреки большинству мнений о здоровом питании, не все полезные продукты являются таковыми в действительности. Правильно ли вы питаетесь, рассмотрим это на примере пяти блюд, которые многие считают полезными, но на самом деле это не так.

1. Манная каша

Многих с детства мамы и бабушки учили, что в манной каше много пользы: ложечку за папу, вторую за маму и т.д. На самом деле, эта крупа — результат переработанной пшеницы, в ней нет полезных веществ, потому, что они содержатся именно в оболочке цельного зерна. При частом употреблении, манная каша способствует повышению сахара в крови и набору веса.

2. Салат из овощей

Салаты, в которых соседствуют огурцы и помидоры, могут нарушать пищеварение. Все потому, что помидор является кислотным продуктом, а огурец — щелочным. Их противоположное воздействие на организм способствует появлению дискомфорта и повышенного газообразования. Лучше употреблять эти овощи отдельно и в разное время.

3. Холодец

Докажи, что молодец — съешь полезный холодец! Как бы не так, людям с различными заболеваниями желудка, в связи с высоким содержанием в холодце экстрактивных веществ, эта традиционная русская закуска противопоказана.

4. Суши

Этот продукт тоже может быть вреден, если только он не приготовлен по японским рецептам, где используются в основном разные сорта рыб вкупе с натуральными морепродуктами и кусочками мяса. Но нужно быть очень осторожным, принимая в пищу сырую необработанную рыбу и морепродукты.

5. Йогурт

Сам по себе йогурт, являющийся кисломолочным продуктом, полезен. А вот наполнители, зачастую содержащиеся в нем, вредят вашему организму. Для того чтобы йогурт дольше хранился, производители добавляют в него концентрированные фрукты, в которых очень много сахара. А для вкусового эффекта служат разные химические добавки.

А вы знали, что в США есть ресторан с самой вредной едой в мире. Он называется Heart Atack Grill (Гриль Сердечного Приступа). Читайте нашу статью об этом интересном месте.

Статья 5 блюд, которые многие люди ошибочно считают полезными появились сначала на Tabulo.