| ← Февраль 2021 → | ||||||
|
20
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Почему руки и ноги постоянно холодные? В чем причина и что можно сделать
|
Почему руки и ноги постоянно холодные? В чем причина и что можно сделать 2021-02-25 00:20 Ольга Аскарова Исключите из своего рациона соль и продукты, богатые насыщенными жирами, поскольку триглицериды и холестерин увеличивают вязкость крови, а это напрямую влияет на кровообращение. Если вы привыкли к холодным кистям и стопам, постоянному покалыванию в конечностях, мышечным спазмам, возможно, у вас плохое кровообращение. Это означает, что клетки и ткани конечностей не получают достаточного кровотока и, следовательно, мало кислорода и питательных веществ. Симптомы нарушения кровообращения в конечностях: онемение кистей и стоп, боль и судороги в руках и ногах, отеки ног, медленное заживление ран на руках и ногах, трещины на коже ног и рук, потеря чувствительности в конечностях, мигрень и головная боль, посинение пальцев рук и ногтей, варикозное расширение вен, зуд в руках и ногах. потеря силы в руках и ногах, головокружение при вставании.  Причины плохого кровообращения могут быть разными – мышечные спазмы из-за неправильной осанки, воспаления, воздействие низких температур и многое другое. Первое, что вам нужно сделать, это обратиться за медицинской помощью, чтобы диагностировать причину, и решить, какое альтернативное лечение выбрать. Иногда вредные привычки, такие как злоупотребление алкоголем, слишком много кофеина, прием сильнодействующих лекарств, отсутствие ортостатического здоровья, недостаток питания или чрезмерный стресс, могут привести к нарушению кровообращения в конечностях. В других случаях причины могут быть связаны с более серьезными заболеваниями, такими как окклюзия периферических артерий, атеросклероз, синдром Рейно, ишемическая болезнь, аритмия сердца, почечная недостаточность, легочная инфекция, диабет, гипертония или закупорка кровеносных сосудов сгустками крови.  Лучше всего в этом случае комбинировать разные методы лечения. В зависимости от диагноза, поставленного врачом, можно внести ряд изменений в образ жизни, здоровое питание, а некоторые домашние средства могут помочь не только облегчить симптомы, но и полностью вылечить проблему. Меньше курите, не употребляйте алкоголь, больше гуляйте. Велоспорт и плавание – отличные методы улучшения кровообращения. Употребление продуктов, богатых витамином С, активизирует кровообращение. Продукты, содержащие большое количество витамина С – это цитрусовые, такие как лимоны, апельсины, киви, грейпфруты, а также другие фрукты, такие как гуава, клубника, черника, арбуз и дыня. Помидоры, шпинат, зеленый и красный перец, брюссельская капуста и петрушка также богаты витамином С. Арбуз, помидоры, клубника содержат ликопин, активизирующий кровообращение. Еще один витамин, необходимый для хорошего кровообращения, – это витамин Е. Вы можете найти его в высоких концентрациях в зеленых листовых овощах, таких как шпинат или брокколи.  Некоторые масла, богатые витамином Е и высоким содержанием омега-3 – это кунжутное масло, масло грецкого ореха, пальмовое масло, миндальное масло, оливковое масло. Также рекомендуется есть оливки, миндаль, грецкие орехи, фундук, кунжут и подсолнечник. Было бы лучше избегать продуктов, богатых насыщенными жирами, таких как молочные продукты, такие как масло, сливки, выпечка, поскольку триглицериды и холестерин значительно сгущают кровь, и это напрямую влияет на кровообращение.
Статья Почему руки и ноги постоянно холодные? В чем причина и что можно сделать появились сначала на Tabulo. Как приготовить Чикен Карри в мультиварке. Простой рецепт 2021-02-25 01:04 Валентина Терзи Чикен карри очень интересное блюдо, сочетающееся с множеством разнообразных гарниров. Рассматривать ее можно не только для будних, но и праздничных приготовлений. Берите на заметку приготовление в мультиварке! Время приготовления: 1 час Кол-во порций: 3-4 Ингредиенты к рецепту “Курица карри в мультиварке”:
 Как готовится “Курица карри в мультиварке”:Шаг 1. Задаем температуру на 160С в режиме “жарка”. В чашу наливаем масло. После разогрева добавляем лук (меленько порезанный), а также чеснок (измельченный прессом). Обжариваем. Шаг 2. Подготовим курицу: делим ее на порционные части. Отправляем к луку. Необходимую нам стадию определяем по изменению цвета (грудка станет белой). Шаг 3. Добавляем указанные специи. Распределяем их, хорошо перемешав. Шаг 4. Добавляем в чашу молоко (кокосовое) и переводим мультиварку в режим “тушения”на сорок пять минут. Через двадцать минут тушения добавляем кукурузу с горошком. Добавляем также и мучную смесь (муку обжариваем на сковороде с добавлением половины стакана). Шаг 5. Думаю, что от такой аппетитности сложно будет удержаться, чтобы не попробовать! Приятного аппетита!
Статья Как приготовить Чикен Карри в мультиварке. Простой рецепт появились сначала на Tabulo. Власти Гонконга дадут по 645 долларов каждому жителю, чтобы перезапустить экономику 2021-02-25 11:28 Екатерина Грати Экономика Гонконга уже более двух лет находится в рецессии, и чтобы остановить этот процесс власти Гонконга решили пойти на смелый шаг. Они раздадут 120 млрд гонконгских долларов (примерно $15,5 млрд) в виде безвозмездной помощи каждому жителю, передает CNBC. По словам министра экономики Гонконга Пола Чана, пандемия коронавируса больно ударила по экономике мегаполиса, которая рухнула на рекордные 6,1%. Причем экономика специального административного района Китая начала падение еще в 2019 году на фоне массовых протестов. Согласно новому закону, каждому жителю Гонконга старше 18 лет ежемесячно будет выдаваться купон на тысячу гонконгских долларов (в течение пяти месяцев). Эти купоны они смогут потратить только через электронные платежные системы, и только в магазинах местных продавцов или поставщиков услуг.  Это уже вторая попытка стимуляции спроса со стороны властей Гонконга. В начале прошлого года каждому совершеннолетнему жителю было безвозмездно выдано по 10 тысяч гонконгских долларов для того чтобы увеличить количество покупок в мегаполисе. А вы знали, что ученые нашли у китов гены, которые дают иммунитет к раку. Читайте нашу статью об этой новости Статья Власти Гонконга дадут по 645 долларов каждому жителю, чтобы перезапустить экономику появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
