| ← Февраль 2021 → | ||||||
|
20
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Полезный фаст-фуд. 3 рецепта, которые легко повторить дома.
|
Полезный фаст-фуд. 3 рецепта, которые легко повторить дома. 2021-01-25 23:01 Валентина Терзи Кто сказал, что фаст-фуд – это всегда вредно? В этой статье мы развеем этот миф и расскажем о трех быстрых рецептах, которые еще и на пользу вашему здоровью пойдут Шаурма с курицей и мангоИнгредиенты:
Приготовление:Возьмите манго, очистите и срежьте мякоть с косточки ломтиками. Грудки сбрызните уксусом, посолите, поперчите и промаринуйте в течении десяти минут. В сотейник налейте оливковое масло, разогрейте и обжарьте манго с мятой, а получивший сироп с маслом сохраните. Возьмите питу и разогрейте в микроволновке. Затем начините курицей с манго и полейте оставшимся соусом. Готово!  Запеченная картошка c сырной начинкойИнгредиенты:
Приготовление:Картофель (нечищеный) необходимо запечь в духовке при температуре 200 градусов. На протяжении одного часа до золотистой корочки. Сверху сделайте надрез, аккуратно ложкой выньте внутренности и посолите. Смешайте сыр, масло, укроп и начините картофель. По желанию можете добавить помидоры, какую-то колбаску или другие ингредиенты в начинку. Блюдо это точно не испортит, а вариантов приготовления становится гораздо больше.  Шаурма с овощамиИнгредиенты:
Для соуса:
Приготовление:Для начала приготовьте начинку. Нарежьте тонкой соломкой морковь, огурец и помидор. Нашинкуйте капусту. А также нарежьте полукольцами красный лук. Все подготовленные ингредиенты уберите в глубокую посуду. Далее сделайте томатный соус. Для этого смешайте томатный сок с рубленым чесноком, солью и сахаром. Всё тщательно перемешайте. Заправьте овощи соусом и доведите до вкуса. Возьмите лаваш и разделите его на две части. Выложите на одну часть лаваша лист салата, далее овощи и полейте соусом. Со вторым сделайте также. Закрутите шаурму и обжарьте на раскалённой сковороде с двух сторон. Блюдо готово!  Такие рецепты блюд, которые быстро готовятся, отлично подойдут для пикника, перекуса, праздничного стола или когда нагрянут нежданные гости.
Статья Полезный фаст-фуд. 3 рецепта, которые легко повторить дома. появились сначала на Tabulo. Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером 2021-01-25 23:16 Ольга Аскарова Кристина Ромайская, девушка 16-ти лет с болезнью ДЦП. Но это не помешало ей стать моделью. Девушка обладает хорошими внешними данными, и особенно целеустремлённом характером, с помощью которого, она стала основной моделью, знаменитого бренда «Andre Tan». Андре говорил, что любой человек в праве жить полной жизнью. А также его впечатлила эта девушка с мечтой и целью стать фотомоделью, и был счастлив, что она согласилась на участие в съёмках.  Своими фотографиями Ромайская доказала всему миру, что не обязательно быть полностью здоровы человеком, без изъяна, чтобы добиваться всего о чём только можно мечтать. Разговаривать она начала поздно. Когда Кристина была меленькой, врачи не были уверенны, что она сможет самостоятельно ходить. Но после долгих мучений, она ползала на коленях, и вот после тренировок начала ходить и сниматься в модных журналах, а также и в рекламе. Люди, которые видят её на фотографии, не замечают того, что у девушки есть какие-то отклонения. В силу своего возраста, карьера Кристине не мешает учиться на дому. По дому она кстати тоже перемещается сама.
Любимыми занятиями девушки является изучение английского языка и особенно любит рисовать. Рисованием она учиться развивать моторику, так как это ей пригодиться в её будущей профессии. У Кристины есть одна мечта, она хочет стать профессиональным дизайнером. У неё уже есть несколько наработок платьев. В наше время редко встретишь людей с какими-то отклонениями, которые пытаются жить дальше. Кристина Ромайская доказала всему миру, что важен труд и упорство, что даже никакая болезнь ни почём, если у тебя в жизни есть цель. История её жизни звучит очень впечатляюще и вдохновляюще. Пожелаем ей удачи и успехов в новых начинаниях.  Статья Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером появились сначала на Tabulo. На купюре в 20 долларов сменят портрет на лицо афроамериканки, которая боролась против рабства 2021-01-26 11:21 Анна Ильина Вместо лица президента Эндрю Джексона на двадцатидолларовой купюре будет размещен портрет рожденной в рабстве афроамериканки – Гарриет Табмен. Об этом сообщила официальный представитель Белого дома – Джен Псаки на брифинге для журналистов. Идея разместить изображение Гариет на купюре в 20 долларов была предложена еще Бараком Обамой. И даже началась работа в этом направлении, однако во время президентства Дональда Трампа этот проект был остановлен, а на “двадцатке” остался Эндрю Джексон.  Гарриет Табмен – известный борец против рабства и социальные реформы в США. Бежав из рабства, она выполнила 13 миссий по спасению десятков порабощенных людей. Она была одним из лидеров движения по освобождению людей из рабства “Подземная железная дорога”. Во времена гражданской войны служила разведчиком на юге для союзных войск. А позже боролась за избирательное право для женщин, но из-за болезни была вынуждена прекратить свою социальную деятельность и была отправлена в приют для пожилых афроамериканцев, который сама же и основала. Читайте также нашу статью о двадцатидолларовой купюре с редким браком (наклейкой от фруктов под штампом), которую продают на аукционе. Стартовая цена – 70 тысяч долларов. Статья На купюре в 20 долларов сменят портрет на лицо афроамериканки, которая боролась против рабства появились сначала на Tabulo. Эффект Веблена. Почему на необоснованно дорогие вещи всегда будет спрос 2021-01-26 12:33 Ирина Смолина Стремление человека находиться в особой касте имеющих возможности и средства рождает особый потребительский эффект. Рост цен на дорогие товары рождает более высокий спрос. Такой парадокс потребления привлекает ученых и представителей торговли. Демонстрация статусаНеобходимость выделяться своими доходами, возможностями среди других людей рождает потребность владеть вещами определенной высокой стоимости. Такой подход к свой жизни помогает человеку сообщать другим людям о своем отличии, более высоких доходах и удачливости.  Товар, который приобретается для статуса, не будет использоваться как крайне необходимая вещь. Потенциал вещи как статусной формируется только при соблюдении двух правил:
Человек, желающий продемонстрировать свой статус и доход, выберет ту вещь, которая будет соответствовать удовлетворению этой цели. И не важно, что вещь была куплена в кредит, и на ее обслуживание у владельца не осталось денег. Важно, чтоб вещь была премиальной марки, и как можно более заметной Торстейн Веблен и парадоксальный спросИзвестный американский экономист Торстейн Веблен, блестяще закончивший Йельский университет, в середине 19 века обратил внимание на то, что сложившиеся рыночные отношения в основе своей имеют манипулятивный характер, заставляющий покупателей совершать необдуманные и глупые решения при покупках.
В погоне за престижем и модой покупатель перестает задумываться о полезных функциях товара и его качестве. Сделка заключается лишь на основании статусности марки и высокой цены. Чем выше поднималась цена, тем больше покупался товар. Веблен увидел такое поведение у определенного слоя потребителей и назвал его праздным классом. Когда речь идет о премиальных товарах известных брендов, перестает работать основной закон спроса, который гласит: “чем ниже цена товара, тем выше спрос на него”. Наоборот, для люксовых товаров закон работал наоборот, чем цена выше, тем и продавался товар лучше. Ведь высокая цена – это и есть цель покупки. И еще лучше, если эта цена будет видна всем. Это нарушение закона поведения покупателей назвали парадоксом Веблена. А эффектом Веблена позже назовут показательные покупки только дорогих премиальных брендов.  Статья Эффект Веблена. Почему на необоснованно дорогие вещи всегда будет спрос появились сначала на Tabulo. В Оксфорде из-за убытков закрылся паб, которому больше 450 лет 2021-01-26 13:42 Екатерина Грати Из-за ограничений, вызванных пандемией, и убытков, которые они принесли, был вынужден закрыться исторический паб “Lamb an Flag”, сообщает Reuters. Паб, который был основан еще в 1566 году (а в современной локации находится с 1613 года), не может продолжать деятельность из-за долгов, вызванных ограничениями и локдаунами, которые в Великобритании приняты для борьбу с пандемией коронавируса.  Паб пережил десятки воин, в том числе две мировые, десятки смен властей, в том числе и радикальных, и сразу несколько глобальных пандемий, включая чуму, оспу, тиф, холеру, полиомиелит и испанку. Но пандемия коронавируса стала для него последней. Паб “Lamb and Flag” был излюбленным местом многих выдающихся ученых и писателей. К примеру, автора “Властелина колец” Джона Толкина и автора “Хроник Нарнии” Клайва Льюиса. А вы знали, что здесь же в Великобритании уже разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих. Читайте нашу статью об этом изобретении. Статья В Оксфорде из-за убытков закрылся паб, которому больше 450 лет появились сначала на Tabulo. Как приготовить настоящую мексиканскую сальсу 2021-02-11 10:39 Валентина Терзи Полезная свежая сальса прекрасно сочетается с мясом, начос или энчилиадас. Делается она очень просто, поэтому покупать в магазине не стоит. Магазинная сальса обычно содержит множество искусственных добавок и консервантов, которые вредны для нашего здоровья.  Вам понадобятся
ПриготовлениеПомидоры ошпарить, очистить от кожуры и мелко нарезать. Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Листья кориандра мелко нарезать. Выложите в миску помидоры и лук. Выдавите дольку чеснока через пресс, добавьте немного уксуса и примерно столовую ложку сока лайма. Добавьте кинзу, щепотку соли и перца и хорошо перемешайте. Готовую сальсу убрать в холодильник до подачи. Чтобы очистить помидоры, сначала срежьте кожуру в 2–3 местах, а затем опустите их в кипящую или кипящую воду примерно на 30 секунд. Кожица снимется после одного прикосновения – если нет, опустите их в кипяток еще на 20-30 секунд.
Статья Как приготовить настоящую мексиканскую сальсу появились сначала на Tabulo. Почему при похудении нельзя ориентироваться на весы, только на ленту? Мнение спортивного физиолога 2021-02-11 11:14 Ольга Аскарова Упорная работа в тренажерном зале, тренировки с упором на силовые упражнения, правильное питание и, как результат – набор веса. Специалисты по фитнесу советуют не паниковать. По словам Рондела Кинга, спортивного физиолога Спортивного центра Нью-Йоркского университета, такой результат идеален. Причина в том, что, поднимая тяжести, мы не только сжигаем жир, но в то же время наращиваем мышечную массу, которая значительно тяжелее жировой ткани. Таким образом, даже если мы набираем вес, тело все равно выглядит стройным.  Слишком тяжелая тренировка ставит организм в режим перегрузки. Это считается стрессовым фактором для организма и, соответственно, мышцы начинают гипертрофироваться, чтобы брать на себя повышенные требования к ним – соответственно и набор веса. Очевидными симптомами перетренированности являются нарушения сна, снижение продуктивности, в том числе увеличение числа распространенных инфекций из-за снижения иммунной защиты, из-за усталости. Вместо этого нужно найти баланс между тренировками и отдыхом между ними, чтобы не перегружать тело. В обратном случае – при прекращении тренировок часто наблюдается снижение веса из-за потери мышечной массы. Еще одна причина потери веса – повышенное количество гормонов стресса у перетренированных, что снова приводит к потере мышечной массы. При подозрении на эндокринное заболевание желательно обратиться к специалисту по эндокринологии и заболеваниям обмена веществ. Еще один важный элемент, который важен для регулирования веса – это правильное питание. Важно отметить, что независимо от того, что мы делаем в качестве упражнения, если диета не подходит, мы, вероятно, не получим желаемых результатов. Также важно подчеркнуть, что диета не может быть универсальной. То, что может дать хорошие результаты в одном случае, не всегда подходит для другого.
Если основная цель – похудение, рекомендуется выполнять комбинацию кардио- и силовых тренировок от трех до пяти раз в неделю. При необходимости уместно подготовить программу у специалиста.  Статья Почему при похудении нельзя ориентироваться на весы, только на ленту? Мнение спортивного физиолога появились сначала на Tabulo. Российский спектрометр обнаружил хлорорводород на Марсе 2021-02-11 13:08 Владислав Грати Российский спектрометр Atmospheric Chemistry Suite (Комплекс для изучения химии атмосферы) космического аппарата Trace Gas Orbiter впервые прямыми измерениями подтвердил наличие хлороводорода в атмосфере Марса, передает Роскосмос в пресс-релизе на своем официальном сайте. Хлороводород появился в атмосфере после большой песчаной бури, когда его и зафиксировал космический аппарат. После этого, он из атмосферы исчез.  Открытие позволяет ученым по-другому взглянуть на химические реакции, которые происходят на поверхности и атмосфере Марса. В частности, хлороводород – токсичный газ, который ставит под сомнение существование жизни на Марсе в привычном понимании этого слова. По мнению ведущего специалиста института космических исследования РАН, которое он высказал в интервью Интерфакс, концентрация хлороводорода, на первый взгляд, не настолько высока, чтобы помешать экспедиции и исследованиям человека на Марсе. Напомним, что вчера к исследованиям атмосферы Марса присоединился космическая станция из ОАЭ, которая получила название Al Amal. Статья Российский спектрометр обнаружил хлорорводород на Марсе появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
