Мир здоровья и красоты - Лимон: состав, калорийность, норма в день, польза и вред
Эти ярко-желтые плоды — самое натуральное и общедоступное средство для борьбы с простудой, авитаминозом и низким иммунитетом. Но, это далеко не все, что нужно знать про эти полезные плоды. Давайте разбираться подробнее!
Состав лимона
Лимон, как и все цитрусовые фрукты, очень богат по химическому составу. В первую очередь это лимонная кислота, которая делает его таким кислым и Витамин С, хотя его меньше, чем в шиповнике, киви и некоторых других продуктах.
Отдельно можно отметить:
1. Витамины – Витамин А, Витамины группы В, Витамин Е, Витамин РР. 2. Макро- и микроэлементы – кальций, калий, натрий, магний, фосфор, сера, хлор, железо, бор, марганец, фтор, медь, цинк. 3. Кроме того цитрус содержит – белки, органические кислоты, жиры, воду, углеводы, пищевые волокна.
|
Добрый день, дорогие читатели! То, что лимоны – это самый полезный фрукт не сомневается, наверное, ни кто.| В избранное | ||
