Мир здоровья и красоты - Арахис: еда для сердца и гроза для талии
Самые дешевые, а потому и самые
популярные на сегодняшний день орехи — арахис. Арахис — польза и вред.
Но прежде чем полакомиться ими, следует знать, что эти плоды бывают и
крайне опасными.
Давайте рассмотрим, чем же полезен арахис. Прежде всего наличие антиоксидантов — веществ, которые защищают от воздействия свободных радикалов клетки нашего организма. По
количеству антиоксидантов арахис конкурирует только с красным вином и
соей, обогнав ежевику и землянику, а уступает только гранату.
Калории зашкаливают
Но земляным орехом (арахисом), который
защищает Ваш организм от рака, атеросклероза, старения, ишемической
болезни сердца, слишком увлекаться не стоит, хотя вкусный арахис
съедается незаметно, особенно при просмотре любимого фильма.
И это из-за возможности ожирения.
Любимый орех — очень калорийный: 100 г арахиса — это 622 ккал и очень
много жира. Если Вы перекусываете жаренными орешками, обратите внимание,
что это совсем не перекус, а полноценный прием пищи.
