Мир здоровья и красоты - Фолиевая кислота для чего нужна женщинам
Фолиевая кислота — это водорастворимый
витамин из группы витаминов группы В — В9. Необходимость этого витамина
имеет решающее значение для организма. В9 снижает риск врожденных
дефектов ребенка до 70%, что способствует правильному развитию
позвоночника и мозга, а также этот витамин участвует в формировании ДНК и
РНК, и активирует рост клеток.
Витамин B 9 и активно принимает участие в
процессах обмена веществ — а именно в изменении аминокислот цистеина в
метионин, тем самым снижая уровни первой аминокислоты в крови, что
особенно важно для хорошего состояния плаценты и для снижения риска
выкидыша. Кроме этого, этот витамин способствует нормальному образованию
красных кровяных клеток, что предотвращает развитие анемии и оказывает
благотворное влияние на нервную систему, снижает уровень гормонов
стресса . Этот витамин играет ключевую роль в поглощении других
витаминов группы В, что помогает более легко бороться с усталостью.
Этот витамин не синтезируется организмом
и не храниться длительное время, следовательно, его необходимо
принимать ежедневно с пищей или с дополнительными добавками, по совету
специалиста. Организм человека устроен так, что он не может производить
фолиевую кислоту, и не может хранить ее запасы в течение более
длительного периода времени.
