| ← Декабрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|
21
|
||||||
|
25
|
27
|
28
|
||||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://moipersiki.com.ua/
Открыта:
20-10-2014
Статистика
0 за неделю
Красивая фигура - отменное здоровье! Как Ускорить Обмен Веществ?
С возрастом обмен веществ замедляется, это связано как с физиологическими (накопление шлаков, замедление активности), так и с психологическими (страхи, сомнения) причинами. В 20 лет человеку не нужно никаких особых рецептов для того, чтобы оставаться стройным, а к 30 и старше уже требуются различные «секреты для красоты и здоровья». Чем я и хочу с вами поделиться. Ускорению метаболизма способствуют обучение и неподдельный интерес к жизни. Что и понятно, ведь если человек не стоит на месте, если ему многое интересно, и он ищет способы разнообразить свою жизнь, лишнему весу и медленному обмену просто нет места. Подумайте над тем, что хотите познать и как это можете сделать и вперед к новым свершениям! Танцуйте, пойте, занимайтесь творчеством Способность получать от жизни радость и удовольствие активизирует обмен веществ и помогает долгие годы оставаться стройным, здоровым и молодым человеком. Ешьте часто, но небольшими порциями Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма (обмена веществ). Физическая активность Регулярные силовые упражнения с отягощением, а также аэробные упражнения: ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют ускорению сердечного темпа и обмена веществ, более того — эффект сохраняется на протяжении часа-двух после тренировки. Известно, что обмен веществ замедляется к концу дня, и если вы будете проводить тренировки вечером, вы сможете воспрепятствовать замедлению. К тому же эффект от вечерних тренировок сохраняется до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Однако стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна. Массаж для коррекции объемов и веса тела Баня Баня повышает уровень метаболизма в 4 раза. Пар открывает кожные поры, с ним выходят шлаки и токсины. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм. Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ. Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность. Вода Вода является важнейшим участником обменных процессов организма... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... |
| В избранное | ||
