Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Вот и прошёл месяц моего похудения, ну почти. Худеть я начала 22 июля. На начало моего очередного похудения вес мой был 67 кг. Сегодня мой вес 61.3кг. Я довольна. Я нравлюсь себе в зеркале. Но цель ещё не достигнута, живот большой и жира ещё много, худею дальше.
Питаюсь дробно, раза 4 за день где-то. Порция не больше 200 гр и обязательно кофе, без него я не могу. В 200гр порции обычно каша гречневая, перловая, либо кус-кус, салат овощной, и отварная говядина или куриная грудка. Иногда творог, иногда омлет. На завтрак позволяю себе одну печеньку или дольку шоколада. Конечно были дни когда я срывалась, но это обычно в гостях, таких дней было не больше трех. Вообще чувства голода я не испытываю, желудок сыт, но мозг требует вкусняшек, т. к. я жуткая сладкоежка. Но прогресс уже есть съедая на завтрак печеньку или дольку шоколада, я могу остановиться и в течении дня я уже спокойно держусь и о сладостях почти не думаю. Всем удачи)
Идёт второй месяц моего преображения. Все охи, ахи, гордости за себя и т.д. прошли. Наступили суровые будни ежедневного напоминания себе о цели и возможных средствах.
Хочу похвастаться - бегу уже 2 км. Для меня это большое достижение, так как последний раз бежала такую дистанцию еще в школе, то есть 26 лет назад. Первые два круга (один круг - 350м) бегу с мыслью: "А может остановиться, тяжело всё таки", но стыдно перед мужем, который сопровождает меня каждую пробежку.
По статистике в первый год после диеты сохранить достигнутый результат удается только 10% похудевших, во второй – всего 5%. Узнайте, сможете ли Вы удержать свой новый вес.
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.
Здравствуйте! Вам всего 15 лет. И это нормально, что Вы хотите любви и внимания, которые на самом деле необходимо получать от родителей. Сестра Вам их заменила на какое-то время. А теперь ситуация складывается так, что Вы уже перестали быть тем ребенком, который мог эту любовь получать в полном объеме. Тот маленький ребенок, что живет внутри Вас, бунтует. Попробуйте ответить на вопрос: что значит для Вас любовь и внимание Вашей сестры? И я не могу проигнорировать факт того, что Ваших родителей лишили родительских прав. Расскажите об этом подробнее. Что произошло? На самом деле это первостепенной вопрос сейчас.
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике.
Вот и август на дворе... Это не повод унывать, дорогие друзья, ведь новый месяц - это новый этап конкурса "Лучший пользователь"! Приглашаем вас принять в нем участие!
