Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
03.09.2016
05:05:23
06:06:00
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.09.2016
06:05:40
07:05:35
11
12
13
14
15
16
17
17.09.2016
06:05:41
07:05:28
18
19
20
21
22
23
24
24.09.2016
06:05:43
07:05:28
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

 

Конкурс «Моя здоровая жизнь»

Не секрет, что слово «диета» произошло от греческого «образ жизни». Наш проект всегда придерживался позиций не столько снижения веса, сколько именно принципов здорового образа жизни. Именно в понятие «здоровый образ жизни» входит не только правильное питание, спортивные нагрузки, отказ от вредных привычек, но и те шаги, которые мы делаем каждый день, пусть постепенно, но неизменно двигаясь к цели и достижению желаемого результата. 

У каждого человека свой путь, зачастую он состоит из проб и ошибок, которые так же ценны, как и те успехи, которые были достигнуты. 

Расскажите нам о своём пути к своей здоровой жизни – как было положено начало, что было достигнуто, или, напротив, отброшено в сторону; какие выводы вы сделали и к каким результатам вы пришли, и выиграйте один из трёх полезных и нужных призов – посуды GREENPAN и FRYBEST. 

Условия конкурса историй 

1) Конкурсной работой в рамках конкурса «Моя здоровая жизнь» считается пост, представляющий собой описание в свободной форме здорового образа жизни пользователя сайта Diets.ru. Конкурсные работы необходимо размещать в раздел "Истории". 

2) Принять участие в конкурсе могут все зарегистрированные пользователи сайта Diets.ru. 

3) Приветствуется размещение личных фотографий, подтверждающих реальность истории. 

4) Работа, представленная на конкурс, не должна быть ранее опубликована на сайте Diets.ru и где-либо еще. Администрация оставляет за собой право снимать с конкурса подобные работы. 

5) Работа, представленная на конкурс, не должна быть опубликована на сторонних сайтах до окончания конкурса. Администрация оставляет за собой право снимать с конкурса подобные работы. 

6) Работа, содержащая историю или фотографии, права на которые не принадлежат разместившему их пользователю, в конкурсе не участвуют. Администрация оставляет за собой право удалять подобные работы с сайта. 

7) Запрещена публикация тестов, нарушающих Правила сайта. 

8) Количество работ от одного участника не ограничено, но выиграть может только один пост от автора. 

9) Работы-победители для получения призов выбирает независимое жюри, которое состоит из администрации Diets.ru, опираясь на собственные субъективные суждения. 

10) В конкурсе не могут принимать участие представители администрации Diets.ru, а также их родственники. Это ограничение не распространяется на модераторов проекта. 

Обратите внимание: у этого конкурса есть ограничение по региону доставки призов! Бесплатная доставка призов осуществляется только в пределах России. Если вы живете вне пределов России - участие в конкурсе возможно, приз будет доставлен вашим родственникам или друзьям на территории нашей страны. 

Работы к конкурсу принимаются с 20 сентября по 9 октября 2016 года (включительно).
Итоги конкурса будут подведены: 15 октября 2016 года 

Призы предоставлены GREENPAN и FRYBEST 

Автор, чья работа заняла первое место, получит в подарок набор посуды, состоящий из Сковороды со стальным диском на дне для индукции, Соусника и Слайсера для томатов и моцареллы. 

 

Сковорода GREENPAN со стальным диском на дне для индукции, диаметр - 26 см. 

Соусник GREENPAN: материал - алюминий, двухстороннее керамическое покрытие, толщина стенок и дна 3 мм, ручка. Объем - 2,1 л. 

Слайсер для томатов и моцареллы FRYBEST STAFF: 
- нарезка прекрасной формы для гамбургеров, сэндвичей, салатов;
- нарезка томатов разного размера, вплоть до 8 см в диаметре;
- комфорт в использовании благодаря мягкой ручке;
- контейнер-приемник с прозрачной крышкой. 

Работа, удостоенная второго места, принесёт своему автору набор, в состав которого вошли Сотейник и Блинница. 

 

Сотейник GREENPAN для всех видов плит, в том числе индукционных, диаметр - 26 см. 

Блинница GREENPAN: материал - алюминий, двухстороннее керамическое покрытие, толщина стенок и дна 3 мм, ручка Soft touch-бакелит. Диаметр - 24 см. 

Еще одна работа, выбранная администрацией проекта Diets.ru, будет отмечена призом – сотейником с крышкой. 

 

Сотейник с крышкой GREENPAN, диаметр - 28 см. 

Но и это ещё не всё! Также будут отмечены две работы в категории «За упорство в достижении желаемого» - их авторы получат в подарок по поощрительному призу - Набору для специй из четырех предметов. 

 

FRYBEST представляет экологически чистую посуду из бамбукового волокна коллекции Brightman. Бамбуковая посуда обладает неповторимыми качествами, к которым в частности относится и противомикробный эффект. Бамбуковое волокно препятствуют размножению множества болезнетворных микроорганизмов. Это прочный, но вместе с тем очень легкий материал, не только не впитывающий посторонние запахи, но и препятствующий их распространению. Посуда FRYBEST из бамбуковых волокон устойчива к механическим воздействиям, не впитывают влагу и запахи, нетоксична и абсолютно безопасна для человека. После утилизации посуда из бамбука полностью разлагается как в воде, так и в обычных условиях за рекордные сроки. Ее особенно удобно использовать для пикников, школьных и офисных завтраков и нисколько не переживать о том, что еда будет иметь неприятный привкус.

Принять участие>>

Мы читаем

Диетические блюда в пароварке

Думается, что пароварку изобрел ученый, который очень заботился о здоровом питании для себя и своей семьи. Иначе чем объясняется тот факт, что приготовление продуктов (причем, любых) в пароварке – это всегда диетические блюда, не тяжелые для желудочно-кишечного тракта, не отличающиеся высокой калорийностью. Если есть пароварка в доме, вы всегда можете быть уверенными в том, что с ее помощью можно еще и добиться снижения веса, если какое-то время придерживаться питания диетическими блюдами, приготовленными этим кухонным агрегатом-помощником. 

Диетическое блюдо «Куриные кармашки» в пароварке 

Для начала - предупреждение об использовании мяса, птицы для приготовления блюд в пароварке. Даже несмотря на то, что вы готовите продукты в таком снижающем калорийность блюд агрегате, как пароварка, все равно для диетического питания берите нежирные сорта мяса и птицы, срезайте с них жир, устраняйте с птицы кожуру.

Для приготовления блюда «Куриные кармашки» нужно в каждом кусочке куриного мяса филе (лучше, если это будут грудки) сделать надрезы не до конца, образуя тем самым подобие кармашков. Внутрь разрезов нужно положить по кусочку лимона, разрезанную на пластики дольку чеснока, побрызгать сверху приготовленныетаким образом куриные филе-кусочки растительным маслом и посыпать их специями на вкус, например, сушеным майораном или розмарином. Выкладываем мясные кармашки на решетку пароварки, включаем режим варки. Готовые куриные «кармашки» следует выложить на листья свежего салата, разложенные на плоской большой тарелке или на листья шпината. 

Рыба, морепродукты в пароварке 

Самое простое – приготовить рыбу и морепродукты в пароварке для диетического питания. От рыбы лучше всего брать ее филейную часть. Морская рыба получается в пароварке особенно вкусной и ароматной. Рыбные куски следует натереть с двух сторон смесью специй, можно добавить к ним немного соли. Далее рыбу следует выложить на решетку пароварки, обрызгать ее лимонным соком и варить до готовности. Подавать рыбу к столу с зеленью. 

Морепродукты на пару готовят еще проще. Их выкладывают на решетку пароварки, взбрызгивают сверху лимонным соком, смешанным с оливковым или растительным маслом без запаха и отваривают до готовности. 

Запеканка из тыквы в пароварке диетическая 

Приятная на вкус и полезнейшая диетическая тыквенная запеканка может послужить одним из блюд диеты для похудения. Понадобится мякоть тыквы без семян и кожуры, которую нужно нарезать произвольно кусочками. Кусочки тыквы следует отварить на пару в пароварке. Затем измельчить их в пюре в блендере или просто подавить вилкой. Добавить к тыквенной массе 3-4 яичных желтка, смешанных со столовой ложкой сахарной пудры. Также к смеси нужно добавить немного творога. Смесь взбить в блендере или вилкой, выложить в форму для пароварки, накрыть массу фольгой. Включить режим варки у пароварки. Пропарить запеканку до готовности, за пять минут до нее нужно снять фольгу и дать доготовиться запеканке без нее.

Далее следует достать запеканку из формы, нарезать ее кусочками. Подавать ее хорошо с нежирной сметаной, натуральным йогуртом. Если ваша диета не отрицает сахара вообще, то можно взбить оставшиеся белки яиц, оставшиеся от отделенных желтков для запеканки, с небольшим количеством сахара и выложить взбитые в пену белки сверху на запеканку. 

Шоколадный пудинг в пароварке диетический 

Этот рецепт для сладкоежек, кому даются с трудом диеты. Но такой пудинг обладает столь малой калорийностью, что вряд ли повредит фигуре. Да и разнообразие во время диеты никак не помешает. Приготовить пудинг в пароварке предлагаем следующим образом.

100 граммов темного шоколада нужно растопить в пароварке, добавить к растопленному шоколаду немного сливочного масла, буквально граммов 30, размешать масло в шоколаде. Желтки нужно отделить от трех яиц и размещать их с сахарной пудрой (70-80 граммов). Отдельно взбить белки в пышную массу и вбить их в желтки. Добавить к яичной смеси 25 граммов пшеничной муки, постоянно взбивая массу венчиком. Соединить ее с шоколадной массой. Теперь смесь следует вылить в форму для пароварки с мелкими отверстиями для поступления пара и поставить готовиться на пару. Желательно сверху массу накрыть фольгой. Так запеканка скорее пропарится. Вынуть готовый пудинг из пароварки аккуратно, чтобы не осел и украсить его листочками мяты и свежими ягодами. Можно полить пудинг сиропом, например, медом из одуванчиков или кленовым. 

*** 

Готовя блюда в пароварке, можно быть твердо уверенными, что это самый безопасный способ для приготовления пищи, самый здоровый. Ведь блюда на пару лишены канцерогенной составляющей, которая выделяется при приготовлении блюд методом жарения.

 Оставить комментарий>>

Мы обсуждаем и делимся

В детстве я запретила себе мечтать, пытаюсь разрешить

Может быть поэтому я сейчас нахожусь там где я есть?
Ведь многое достаточно себе просто разрешить.
Не искать оговорок, оправданий, искусственных преград. 

А речь идет о путешествиях...
Лет в 14-15 обожала читать космополитен, поначалу я зачитывалась рубрикой Путешествия, но прошло время, смотря на все вокруг себя, я понимала, что мне это не светит... Блин, да мы даже с родителями живя возле Байкала так редко куда-то выезжали...
Сейчас пытаюсь вспомнить, как будто вообще не выезжали.

Далее...

Пост про завтра. Идеальный день для денежной магии. Все, кто занимается подобными штучками, симоронщики, сюда.

Доброго времени суток, коллеги по постройнению, или же просто хорошие люди. 
В общем, всем привет!

21.09.-начало 21 - го лунного дня
Самый магический день 

Идеальный день для денежной магии.
Проведите ритуалы - приманки благосостояния, посадите денежное дерево, зарядите кошелек для богатства. 
Во второй половине дня пообщайтесь с близкими, подарите им талисманы на удачу.

Далее...

Мы узнаем себя лучше

 

Тест "Сплетница ли Вы?"

Интересуетесь личной жизнью подруг? Не можете сдержаться, чтобы не обсудить новую прическу коллеги? Узнайте, сплетница ли Вы.

Узнать>>

Тест "Умеете ли Вы отдыхать?"

По-настоящему успешный человек умеет не только плодотворно трудиться, но и расслабляться. А Вы умеете отдыхать?

Узнать>>

Мы выбираем

 

Яичная диета Магги

Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой. 

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Добрый день! То, как вы описали свою проблему, лично для меня выглядит достаточно тревожно и очень серьезно. И для тревоги есть несколько важных моментов. Первый — это частота приступов переедания и компенсации (рвота). Фактически дело не контроле питания как таковом, а в эмоциях, на фоне которых происходит переедание. В ситуации очного приема я бы стала спрашивать про события, на фоне которых у вас 3-4 раза в месяц случаются приступы переедания и про ваш эмоциональный отклик на них. И про то, как вы вообще справляетесь с ситуациями, вызывающими эмоциональный отклик. Особенно, в ситуациях с зашкаливающим уровнем эмоций. Вполне может быть, что справиться с приступами переедания и компенсации вам может помочь обучение навыкам эмоциональной регуляции в сопровождении психолога или психотерапевта, которым вы доверяете. Второй момент, на который стоит обратить пристальное внимание – это различение физиологического голода и эмоционального. На это размышление меня натолкнула ваша фраза «Я всегда голодна». Дело в том, что физиологический голод возникает постепенно и прекращается после еды. А вот эмоциональный голод может возникнуть как будто бы ниоткуда, в том числе даже после приема пищи. Эмоциональный голод — это про невыраженные эмоции и неудовлетворенные потребности, которые стоят за каждой эмоцией. В этом случае еда не способна удовлетворить полностью злость и стоящую за ним потребность в защите. Как вы сами понимаете, мой ответ в большей части просветительский в силу формата публикации вопроса на сайте. В любом случае, ситуация очень серьезная и обращение за профессиональной помощью будет оптимальным вариантом, для того чтобы в конфиденциальных условиях провести диагностику расстройства пищевого поведения и выбрать наиболее эффективный способ помощи именно для вас. 
Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота.

 Далее...

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Лучший пользователь сентября"

Наступление осени – не повод для грусти! Осенью можно по-настоящему наслаждаться ароматом терпкого кофе, закутавшись в теплый плед; читать книги, представляя себя в сказочных мирах; гулять в парке, шурша пожелтевшей листвой… Конечно же, осень – время для приятного общения с друзьями на сайте Diets.ru, ведь мы объявляем о начале сентябрьского этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»! 

Конкурс продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам лучшие из лучших разделят три призовых места и будут удостоены ценных призов.

 Узнать подробности и принять участие>>

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

 

 

 
В избранное