Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
03.09.2016
05:05:23
06:06:00
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.09.2016
06:05:40
07:05:35
11
12
13
14
15
16
17
17.09.2016
06:05:41
07:05:28
18
19
20
21
22
23
24
24.09.2016
06:05:43
07:05:28
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Мы обсуждаем и делимся

Овощное рагу с индейкой в ростере

Приветики. Осень - пора сбора урожая. У нас в семье в это время самым частым блюдом было овощное рагу, потому что необходимых овощей как раз в изобилии.  Бабушка с мамой делали его всегда в кастрюле, и бывало оно переваривалось и сильно размякало. 

Я как человек, совершенно не любящий всё мягкое и разваренное придумала свой способ приготовления рагу - в духовке, в стеклянном ростере. Может это и не будет ни для кого открытием, но я до этого чуда додумалась только недавно, овощи получаются мягкие, но держат форму и не разваливаются, в общем то, что надо.

В общем рецепт: 

300 г. филе индейки, картофеля и кабачков - нарезать крупными кубиками, посыпать слегка солью и любимыми специями (у меня карри, смесь трав и приправа для курицы), перемешать и отправить в ростер, в разогретую духовку слегка подрумяниваться (без масла!) 

Тем временем, почистить и нашинковать на ваше усмотрение по 100 г. лука, моркови, болгарского перца - обжарить на сковороде с добавлением оливкового масла. 

300 г. помидор - пропустить через блендер прямо с кожурой, добавить на сковороду к остальным ингредиентам, выдавить в смесь свежий чеснок, добавить укроп, петрушку, слегка посолить. 

Когда все хорошо протушится, достаем ростер, с подрумянеными картофелем, кабачками и индейкой, выливаем туда содержимое сковороды, перемешиваем и в духовку. Пока картофель не станет мягким. 

Приятного аппетита!


Источник:http://www.diets.ru/post/1657399/

На 100 г. белки: 5.1 жиры: 2.4 углеводы: 7.9 ккал: 73.8
Источник:http://www.diets.ru/post/1657399/

Оставить комментарий>>

11.09.16 День 5. Крестины

Вчерашний консервный минизавод обезводил. Весы порадовали отвесом в 1 кг. Но это временно, потому как пью воду без меры. 

Ночь была веселая: разряжался телефон мужа и будил. Я просыпалась от звука, но не могла понять его источник. А "булькал" он каждый раз как только я снова засыпала, поэтому во сне не могла идентифицировать звук. 

Сегодня крестили внука Романа.

Далее
Источник:http://www.diets.ru/post/1657427/

Далее...

Отчёт за первую неделю

Всем приветы. Вот позади первая неделька диеты. В пятый день диеты результат порадовал. -3,8кг за 4 дня! 

НО! В пятницу уехали отдыхать на море на выходные. На вечер пятницы по меню на ужин была рыба, я сделала её в пароварке и взяла с собой. Суббота ужин по меню мясо. Делали шашлык конечно же (мясо брала не жирное), в маринаде ничего лишнего (соль, перец, лук) Вот такое мясо было у меня на ужин. Вопрос? Можно ли мясо на костре? 

В воскресенье обед курица и вареные овощи. И вот опять же курицу делали в барбекюшнице вместе с овощами (баклажан, перец). Остальные приёмы пищи согласно меню.
Так вот меня привесило за выходные на килограмчик. Возможно привес ещё из за КД, как раз мне повезло с ними на море сидеть).

Далее...

Природа, рыбалка.

Всем приветик! Пользуясь своим незапланированным больничным была несколько раз на рыбалке, хочу показать вот вам всем 

В этот раз не ездили далеко, были прям на протоке возле города, называется Усолка. Отходит от Иртыша. 

наш Павлодар, кусочек 

Далее
Источник:http://www.diets.ru/post/1657469/

Далее...


Источник:

Осеннее утро или бег - это вам не это)

Осень - самое замечательное время для бега. 

Не палит солнце, лес отдает все свои запахи перед переходом в зимний сон, за лето набралась хорошая форма и тд.
Это моя дорожка - 5 км леса на охраняемой территории (чувство безопасности для меня очень важно!): 

Источник:http://www.diets.ru/post/1657366/

Я. Почти ничего не изменилось (но удержала!) с прошлого года. Форма та же, содержание, надеюсь, увеличилось.
Источник:http://www.diets.ru/post/1657366

Далее...

 

Мы узнаем себя лучше

Тест "Диета – хождение по мукам?"

Несмотря на то, что диета – это путь к красоте и стройной фигуре, для большинства из нас он очень тернист. А как насчет Вас?
Источник:http://www.diets.ru/tests/252047/

 

Пройти тест>>

Тест "Худая или толстая?"

 Данный тест - прежде всего, "шутка юмора" для тех, кто боится слов ИМТ, БЖУ и прочих неясных терминов. Несмотря на грубое название, он вполне точно укажет - есть у Вас лишний вес... или же нет?
Источник:http://www.diets.ru/tests/1407337/

Прости тест>>

 Пройти тест>>

 

Мы выбираем

Диета для любителей фаст-фуда

Если в силу пищевых привычек Вашей семьи, занятости или других обстоятельств Вы часто питаетесь в "быстрой едой", то Вам просто необходимо разгружаться после таких трапез. Попробуйте легкую необременительную диету, которая поможет вернуть Вашему затерроризированному нездоровой пищей организму ощущение комфорта. Диета не отрицает фаст-фуд, но злоупотреблять не стоит. 
Источник:http://www.diets.ru/dieta/fastfood.html

Подробнее>>

 

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте. Вы правильно делаете, что пытаетесь разобраться с этой ситуацией. Что я могу порекомендовать, опираясь на то, что вы написали. По-моему стоит начать разбираться с "я все время боюсь будущего". Это работа по изучению, опознаванию себя. Между прочим, интересная и полезная исследовательская работа. Такую работу стоит проводить с соответствующим специалистом. В Москве такие специалисты есть. Это, пожалуй главное. 
Источник:http://www.diets.ru/qa/view/1646526/

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

 

Фитнес-видео

 

 

Комплекс упражнений «Здоровая спина»

Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц. 

Противопоказания: нарушения в области позвоночника, межпозвоночная грыжа, протрузии, сколиоз второй или третьей степени, гиперлордоз, гиперкифоз, хронические заболевания позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом. 
Источник:http://www.diets.ru/fitvid/zdorovaja-spina.html

Далее...


 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Лучший пользователь сентября"

Наступление осени – не повод для грусти! Осенью можно по-настоящему наслаждаться ароматом терпкого кофе, закутавшись в теплый плед; читать книги, представляя себя в сказочных мирах; гулять в парке, шурша пожелтевшей листвой… Конечно же, осень – время для приятного общения с друзьями на сайте Diets.ru, ведь мы объявляем о начале сентябрьского этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»! 

Конкурс продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам лучшие из лучших разделят три призовых места и будут удостоены ценных призов.

 Узнать подробности и принять участие>>

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!


Источник:http://www.diets.ru/post/1657489/

 
В избранное