Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
03.09.2016
05:05:23
06:06:00
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.09.2016
06:05:40
07:05:35
11
12
13
14
15
16
17
17.09.2016
06:05:41
07:05:28
18
19
20
21
22
23
24
24.09.2016
06:05:43
07:05:28
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Польза чеснока для желающих сделать фигуру стройной

Сегодня каждый желающий может найти на страницах интернета или же в специальной литературе большое количество различных методов похудения. И особой востребованностью пользуются такие способы избавления от ненужных килограммов как диеты, в составе которых присутствуют только самые полезные из натуральных компонентов. Конечно, эти варианты похудения являются самыми предпочтительными, ведь использование естественных, природных составляющих не будет оборачиваться побочными эффектами, а зачастую они будут даже оказывать и оздоровительное действие. Теперь возникает справедливый вопрос: какому же из предлагаемых средств для избавления от излишнего веса лучше всего отдать свое предпочтение? Конечно, каждый выбирает такой вариант, который не будет иметь никаких противопоказаний, связанных с индивидуальным состоянием организма. 
Чеснок является по-настоящему действенным средством, способным дать значительный эффект. О том, каким же образом нужно применять данный натуральный продукт, и пойдет речь в этой статье. А точнее, мы поделимся с вами информацией о том, как можно похудеть при помощи чеснока. 

Для начала поговорим о некоторых ценных его свойствах, известных с незапамятных времен. Специалисты в области медицины были осведомлены о полезных качествах чеснока еще со времен Гиппократа. На Руси этот вид продукта питания издавна употребляли в качестве средства защиты от различных серьезных болезней. Так в старину даже существовал интересный обычай носить чеснок на шее, привязанным на ниточке. Таким образом люди лечили простуду и авитаминоз, цингу и малярию, различные нарушения работы ЖКТ, астму и ангину, и множество других недугов. Также часто использовался чеснок и как действенное средство от бессонницы. Помимо всего прочего, он является хорошей профилактической мерой против рака, вирусных инфекций и диабета. А в последнее время было выявлено еще одно ценное свойство данного продукта – способность влиять на снижение веса.
В результате определенных исследований, проведенных учеными, были получены весьма интересные данные. Исследования свойств чеснока производились с одной целью: выяснить, как это многолетнее травянистое растение может действовать на процесс обмена веществ в человеческом организме. 

 

Полученные результаты оказались следующими:
∙ Чеснок способен уменьшать уровень холестерина;
∙ Чеснок оказывает хорошее влияние на обмен веществ, активизируя его;
∙ Чеснок может помогать ускорению процесса переработки глюкозы. 

Именно все перечисленные свойства чеснока и влияют на похудение. Но всем желающим сделать свою фигуру более привлекательной и совершенной с помощью данного продукта следует помнить одно: чеснок влияет на похудение лишь в том случае, когда едят его сырым – после какой бы то ни было, даже минимальной, термической обработки этот продукт теряет свои полезные свойства и не сможет оказать никакой помощи в борьбе с излишним весом. 

Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию несколько достаточно известных и эффективных способов применения чеснока для похудения, испробованных многими и получившими положительные оценки. Многие из представительниц прекрасной половины человечества, однажды испытавшие на себе действие таких рецептов, высоко оценили их действенность. 

Итак, каким же образом можно применять чеснок? 

Так как этот продукт оказывает стимулирующее влияние на обменные процессы организма, то за счет него процесс сжигания подкожно-жировой клетчатки также ускоряется. Именно по этой причине некоторые диетологи рекомендуют желающим похудеть добавлять чеснок сырым в различные рода блюда. А в тот период, когда организм становится особенно уязвимым для вирусных и простудных заболеваний, такое питание помогает хорошо укрепить иммунитет. Вместе с чесноком никакие простуды уже не будут вам страшны. 

Помимо данного несложного варианта диеты с применением чеснока, существует еще большой выбор определенных программ. Предлагаем вам познакомиться с одной из них.
Такая программа питания отличается некоторой необычностью, но именно поэтому она и является весьма действенной. Принцип ее заключен в употреблении чеснока ежедневно в постепенно увеличивающихся количествах. Так в первый день данной диеты нужно съесть всего один единственный зубчик, а во второй день – уже два зубчика, и так далее - вплоть до одиннадцатого дня. Затем количество употребляемого чеснока также постепенно снижается с точностью до наоборот. В итоге через следующие одиннадцать дней вы вновь возвратитесь к одному зубчику чеснока в день. Во время прохождения такой диеты в меню должны присутствовать в большинстве своем овощи. Также следует помнить и о необходимой физической активности: можно заниматься фитнесом или другими видами упражнений, способных ускорить процесс похудения. Такой вид диеты весьма результативен, хотя и имеет один существенный недостаток: чеснок, как известно, обладает достаточно резким запахом, от которого довольно сложно избавиться. 

 

Помимо блюд с чесноком можно употреблять также и различные настои, и напитки из него. Многие представительницы прекрасного пола, стремящиеся к стройной и красивой фигуре, предпочитают использовать именно такой метод похудения как напитки на основе чеснока. Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов. 

∙ Чесночный напиток 

Для того, чтобы его приготовить, необходимо взять одну головку чеснока большого размера и залить ее 1 л. холодной воды, затем поставить на огонь и довести до кипения. После, этот отвар следует процедить. Каждое утро, натощак, следует выпивать по одному стакану данного напитка. Для того чтобы наверняка избавиться от неприятного запаха, через время можно выпить стакан молока.

∙ Тибетский рецепт для похудения 

Нужно нашинковать 350 г чеснока и растереть его в глиняном горшке вместе с 250 г водки. Затем поставить горшок в холодильник и держать его там десять дней. По истечении данного срока смесь необходимо процедить. Оставшуюся жидкость снова поместить в холодильник еще на пару суток. Через два дня такая настойка будет готова к употреблению. Пить ее следует по три-пять капель в сочетании с небольшим количеством молока. Эта процедура повторяется перед каждым приемом пищи в течение двенадцати дней подряд. 

∙ Чесночно-лимонный напиток 

Весьма действенным в плане похудения является сочетание чеснока и лимона. Приведем один из способов совместного использования этих продуктов.
Нужно очистить одну большую головку чеснока и нарезать два лимона. Чеснок и лимон помещаются в кастрюлю и заливаются 1 л. холодной воды, после чего жидкость доводится до кипения. После закипания кастрюлю держат на огне еще пятнадцать минут, а затем полученный отвар настаивают пять минут и остужают. Такой напиток употребляется в холодном состоянии. 

∙ Чесночно-имбирный напиток 

Такой отличный рецепт включает в себя сразу два эффективных средства, способствующих похудению – чеснок и имбирь. Таким образом, вместе они способны усиливать действенность друг друга и помогать скорейшему избавлению от лишних килограммов. Изготовить данный чудо-напиток весьма легко. Для этого следует взять полторы столовых ложки мелко измельченного корня свежего имбиря, залить их одним литром кипятка, дать слегка остыть. Затем эту жидкость следует перелить в термос и добавить к ней один зубчик чеснока большого размера, предварительно пропущенный через чеснокодавку. Этот настой не нуждается в процеживании. Через тридцать минут он уже готов к употреблению. Такой напиток пьется четыре раза в день, примерно за 30 мин. до очередного приема пищи. Для достижения максимального эффекта при применении данного средства похудения следует отказаться от жирных и соленых продуктов. При таком рационе уже через двадцать один день можно сбросить до семи килограмм. 

∙ Чесночное масло 

Порой бывает так, что современный темп жизни не позволяет тратить значительное время на приготовление специальных напитков или салатов для похудения. А сбросить ненужный вес все-таки хочется. В этом случае можем предложить вам самый легкий метод для похудения при помощи чеснока, какой только можно придумать. Данный способ позволит сэкономить драгоценные часы и в то же время надёжно избавиться от таких ненавистных лишних килограммов. Нужно лишь купить уже готовое чесночное масло и регулярно заправлять им салаты, каши и многие другие блюда. 

Все приведенные методы отлично помогают очищению организма от скопившихся в нем вредных веществ и способствуют постепенному снижению веса. Но при использовании чеснока в качестве средства для похудения просто необходимо быть в курсе правил его употребления и возможных побочных эффектов. Так все специалисты в области медицины и диетологии солидарны в одном: чеснок нельзя употреблять всем подряд, в большом количестве и необдуманно. Свойства этого жгучего продукта таковы, что при неразумном использовании он может навредить желудку. Тем людям, у которых имеются какие-либо проблемы с ЖКТ, чесночная диета не подойдет. Можно допустить лишь добавление в блюда небольшого количества чесночного масла или принимать экстракт чеснока во время еды по одной капсуле, но не более. Помимо проблем с органами пищеварения, чеснок может вызвать и аллергическую реакцию – по этой причине употребление данного специфического продукта нужно начинать всегда с малых доз и быть внимательным к реакциям своего организма. 

 

Если же вы полностью уверены в том, что чеснок не является для вас аллергеном, и не имеете заболеваний ЖКТ, все равно следует соблюдать определенные правила употребления чеснока:
∙ Чеснок нельзя употреблять натощак (за исключением напитков из чеснока);
∙ его следует есть вместе с другими видами продуктов (мясом, овощами или рыбой);
∙ нельзя употреблять чеснок очень большими порциями;
∙ если вы хотите похудеть, никогда не солите чеснок. 

Соблюдая такие несложные предписания, можно извлечь из чеснока максимальную выгоду: сбросить лишний вес, укрепить свою иммунную систему и оздоровить организм в целом.

Автор: Александр Снег

Оставить комментарий>>

 

Мы узнаем себя лучше

Тест "Благоразумны ли Вы?"

Необдуманное, легкомысленное и безрассудное поведение часто приводит к неблагоприятным последствиям. А как Вы себя ведете?

Узнать>>

 

Мы выбираем

Осенняя диета

Осень богата всевозможными сезонными овощами и фруктами. Все они содержат максимальное количество ценнейших витаминов и минералов. Поэтому плоды осени как нельзя лучше можно использовать для такого важного и ответственного мероприятия, как похудение. 

Изобилие растительной пищи в ежедневном рационе хорошо сказывается на работе желудка и кишечника благодаря растительной клетчатке. Находясь в большом количестве в различных фруктах и овощах, она способствует регуляции стула, улучшает кишечную моторику и пищеварение. Растворимая клетчатка является пищей для дружественной микрофлоры кишечника, способствует профилактике различных воспалительных процессов на слизистой оболочке. Нерастворимая клетчатка помогает выводить избыток холестерина, а также различные токсины и шлаки. 

Далее...

 

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте. Насколько я понимаю, вы набрали вес, после того, как перестали «сидеть на легком и правильном питании», что сейчас вызывает много тревоги, еще вам сложно остановиться, когда вы испытываете сытость, что приводит к регулярному перееданию, но вы не обнаружили связи между эмоциями и перееданием. Из того что вы описываете, я могу сделать вывод о том, что скорее всего ваше «легкое и ПП», основывалось на ограничение Ккл, углеводов и др. питательных веществ, так, как если бы ваш рацион был сбалансирован, вы бы не начали переедать, компенсируя все то, чего не хватало вашему телу на протяжении долгого времени. Такая реакция закономерна, что подтверждает огромное количество исследования посвященных изучению влияния диет на пищевое поведение. Как быть в такой ситуации? Обратите внимание на то, чтобы вы регулярно и разнообразно питались, чтобы не было больших перерывов в еде, ешьте, то что вы действительно любите, получайте удовольствие от еды. Если все эти условия будут соблюдены вы перестанете переедать и ваше питание выровняется. 

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

 

Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 2»

Обладать подтянутыми и стройными ножками мечтают все представительницы прекрасного пола, прибегая буквально ко всем способам добиться желаемого: это и разнообразные диеты, и массажи, и косметическая продукция... На самом деле всё гораздо проще, и вопрос "Как накачать ноги, сделав их при этом красивыми и изящными?" перестанет быть актуальным при выполнении видео комплекса, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитбол. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, наружную и внутреннюю поверхность ног.

Далее...

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

 

Конкурс "Лучший пользователь сентября"

Наступление осени – не повод для грусти! Осенью можно по-настоящему наслаждаться ароматом терпкого кофе, закутавшись в теплый плед; читать книги, представляя себя в сказочных мирах; гулять в парке, шурша пожелтевшей листвой… Конечно же, осень – время для приятного общения с друзьями на сайте Diets.ru, ведь мы объявляем о начале сентябрьского этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»! 

Конкурс продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам лучшие из лучших разделят три призовых места и будут удостоены ценных призов.

 Узнать подробности и принять участие>>


Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

В избранное