Дорогие поварята! Объявляем о начале мастер-класса по приготовлению блюд с продукцией ТМ Forester. Лето вступило в свои права, что может быть вкуснее и ароматнее приготовленных блюд на природе, да еще и с пряными маринадами от Forester?! Участники мастер-класса поделятся с нами интересными идеями для пикника.
Наши участницы: Татьяна М, lili-8888, sibir77, Tatanj, Svetttttt, Анастасия АГ, Ксения026, svetlanaboyko75, masha vet, IrikF, Okoolina, Nienulka, лялич, Ася-нн, мисс,
Мария По, Mamita SI, хозяйка медной горы, Kcuxen, Один Три, lenkafe, mizuko, Марина Мармеладинка, mojito2012, Ма17рина, Няшка, mamaliza, девочка с плеером, Ольга-Данцина, krolya13.
Участники должны разместить по 4 рецепта в течение каждой тематической недели, всего 4 разные темы.
Темы четырех недель: 1 неделя: мясо - с 1 по 7 июня 2 неделя: курица и птица - с 8 по 14 июня 3 неделя: рыба и морепродукты - с 15 по 21 июня 4 неделя: овощи и грибы - с 22 по 28 июня
Рецепты
принимаются с 1 по 28 июня 2016 года (включительно).
Приглашаем вас активно поддержать участников проекта своими оценками, отзывами и комментариями!
Ну вот что за блин. Вчера с 4 вечера праздновали ДР подруги, домой вернулись в 2 ночи. Естественно, наето на 1000 ккал больше нормы (плохих калорий в виде суши и мороженого), в общей сумме выпита бутылка вина, правда сухого. А начиналось все
хорошо: утром был спорт и правильная еда.
Как же я мечтала написать: похудела до
70 кг и еду в Португалию!
Или хотя бы: похудела до 72 кг и еду в Португалию!
Но, к сожалению, иногда наши планы не выполняются и мечты не сбываются.
То есть одна мечта все же сбывается. Сегодня ночью (а точнее завтра ранним утром) я улетаю в отпуск в красивую и интереснейшую страну - Португалию. Это, как всегда у меня, организованный тур. Уж очень я их люблю - и организуют все за меня, и
гиды, как правило, очень квалифицированные и люди интересные часто встречаются.
Все мы чего-то хотим от жизни. Только одни получают желаемое, методично добиваясь своих целей, а другие так и продолжают мечтать. А Вы деятель или мечтатель?
Основа данной диеты на десять дней - йогурт. Если будете все соблюдать, вы потеряете от 2,5 до 4 кг жира (а общая потеря веса может быть значительно больше). Ежедневно необходимо съедать полкило йогурта. Эту норму надо разделить на четыре части (завтрак, обед, полдник и ужин). При этом важно, чтобы на завтрак и обед приходилось 2/3 всей дневной нормы. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Здравствуйте! Я-Наталья,мне 54 года,мой вес 83 кг при росте 170 см. Хотелось бы сбросить лишних кг 10-15.Не только к лету,а навсегда. Я работаю горничной,очень устаю к вечеру.Но нагрузка,в основном,идет на ноги и кисти рук. Питание не всегда правильное,т.е. я не имею возможности питаться часто и по часам. В основном кушаю три раза в день. Люблю сладкое.Не фанатею,но и совсем отказаться мне очень трудно. Хотелось бы узнать ваш совет,как мне сбросиь вес.
selebrate4562 , добрый день.
Питание это 70% вашего результата, можно похудеть и без дополнительных физических нагрузок.
В вашем случае, есть один вариант, готовить с вечера и брать еду в контейнерах.
Вес не вернется, если ваше питание останется правильным.
В питание не превышайте употребление углеводов, 1гр на 1кг своего веса, разделите свой рацион на 5-6 приемов пищи объемом по 200гр. Избежать срывов поможет Порциола. Препарат заполняет собой часть желудка и вы чувствуете насыщение. Калорий поступает меньше. Запускается физиологический процесс
похудения.
Совсем скоро горячий сезон пляжей и открытых купальников. Каждая из нас хочет выглядеть на все 100 %. Чтобы привести себя в форму - нужно много работать над собой! Для достижения желаемых результатов безопасно, эффективно и максимально быстро - необходима помощь профессионала! Предлагаем Вам принять участие в нашей консультации, задать интересующие Вас вопросы и получить ответы от профессионального тренера абсолютно бесплатно!