Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! 

 

Дорогие друзья, наш дачный сезон на Асиенда.ру продолжается!

Дорогие друзья, наш конкурс
"Дачный сезон" 2016 на Асиенда.ру продолжается! Подходит к концу май и у всех любителей дачных дел начинается жаркая пора: время поливов, прополок, борьбы со всевозможными огородными "хищниками" и прочее, прочее, прочее… Кто-то достраивает свой дом, кто-то разбивает новую клумбу, создает необычный сад. А может вы решили обзавестись хозяйством на своем участке? Не стесняйтесь, поделитесь с нами, расскажите, что и как вы делаете – ваш знания могут быть полезны нашим читателям. Вам нужен совет и вы не знаете, как правильно что-то вырастить? Наши опытные пользователи всегда рады помочь! Пишите свои заметки о даче, добавляйте фотографии, не забывайте ставить галочку в поле "это запись про мою дачу" и выигрывайте призы! 

Приз 3 недели с 30 мая по 5 июня 2016 года включительно: 

Сковорода для жарки, диаметром 24 см 

 

Как принять участие в конкурсе? 

В Конкурсе рассказов о даче могут принять участие все зарегистрированные на сайте пользователи, которые пишут по тематике Конкурса. Чтобы ваша запись попала в Конкурс, вам необходимо ставить галочку "запись о моей даче" в форме добавления записи в дневник или группу. 

Для участия в Конкурсе запись должна удовлетворять условиям: 

1) Вы должны быть автором конкурсного текста и фотографий (либо представителем автора). Регистрация на сайте Асиенда. ру для этого обязательна. 
2) Запись должна быть каким-то образом связана с вашей дачей, садом, огородом. Более того, материал, который публикуется для конкурса нигде ранее опубликован быть не должен. Если вы используете вспомогательный материал из интернета (фотографии, цитаты) – их объем не должен составлять более трети основного текста и служить дополнением к основной идее записи. Авторский видеоматериал допустим при условии, что ранее он нигде не размещался.
3) Доступ к записи не должен быть ограничен, создавая запись, вы должны в графе "Доступ" выбрать "Показывать всем". 

Как выбираются победители? 

При подсчете рейтинга вашей дачи учитывается суммарный рейтинг и число комментариев к записям, участвующим в Конкурсе. Количество записей, которые могут принимать участие в Конкурсе - неограниченно. Чем больше вы пишете про свою рассаду - тем выше ваши шансы победить! 

Регулярно будет проводиться выбор победителей в номинации "Дача недели" – каждую неделю. Выбор победителей недели будет происходить в течение следующей недели после проведения номинации. 
На главной странице сайта вы можете видеть текущую статистику по лидерам Конкурса, а более подробная информация будет находиться в разделе "Рейтинг дач".

Оставить комментарий...  

Мы обсуждаем и делимся 

Неправильный ужин

Знаю, что так не ужинают худеющие, но... перед поездом можно - расстрясёт 
Угощайтесь 
 

далее...

Мой волшебный триатлон

Всем триатлонский привет! 

Пришла делится позитивом, заходите кому надо 

Я теперь триатлет вдвойне.  
Вчера был второй триатлон, первый был в июле прошлого года. 
Цели в этом году было две - первая - не тормозить лицом как в прошлом году, вторая - уложится по времени в 1.45.  
Дистанция была спринтовская: 500 метров плавание, 22 км скоростной велик и 5 км бег. Всё это проходило в зелёном парке посреди одного небольшого городка тут на западе Германии. 

далее...


Мы узнаём себя лучше

Тест "На какую киногероиню ты похожа?"

Жизнь, полная эмоций, событий и красивых декораций? Все, как в кино, только лучше? Узнай, с какой из героинь прекрасных киноисторий ты живешь в унисон!

 

Мы выбираем

Баррандовская диета

Диета подразумевает некоторую форму голодания, поэтому требует силы воли.Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья. 
Понедельник 
Обед: 2 апельсина или яблока, стакан кефира или простокваши
Ужин: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 125 граммов творога 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru


Добрый день!Посоветуйте упражнения,укрепить пресс(нижнюю часть живота).Мышцы груди. Рост мой-160..вес -53

olgas 1961 , добрый день. 1) Планка 3 подхода по 2мин 2) Подъем ног с упором или на перекладине 3 по 20-25 раз 3) Скручивание на полу 3 по 30-50 раз 4) Жим штанги\гантелей под углом 45гр 4по 12-15 повторений 5) Разводка гантелей под углом 45 гр 4 по 12-15 повторений Пресс это одна мышца, поэтому любое упражнение воздействует на все его области.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 



Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 3»

Стать обладательницей стройных, подтянутых ножек не так сложно, как кажется на первый взгляд. Для этого нужны: желание, немного свободного времени и видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. 
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы наружной и внутренней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, внутреннюю и внешнюю поверхность ног. 
Противопоказания: нарушения в области позвоночника, тазобедренной области и в коленных суставах. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Консультация от профессионального тренера

Совсем скоро горячий сезон пляжей и открытых купальников. Каждая из нас хочет выглядеть на все 100 %. Чтобы привести себя в форму - нужно много работать над собой! Для достижения желаемых результатов безопасно, эффективно и максимально быстро - необходима помощь профессионала!
Предлагаем Вам принять участие в нашей консультации, задать интересующие Вас вопросы и получить ответы от профессионального тренера абсолютно бесплатно!


Узнать больше >>> 

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал


В избранное