Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Май 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.05.2016
09:05:47
21:40:06
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! 

 

Как можно похудеть при помощи куркумы

Как можно похудеть при помощи куркумы Желающие похудеть часто находятся в поиске уникальных методов, которые позволят избавиться от лишнего веса без труда, не мучая себя диетами и многочасовыми физическими упражнениями. В последнее время специалисты утверждают, что сбросить ненужный вес можно действительно легко и просто: лишь нужно употреблять определенные виды специй, добавляя их в блюда, присутствующие на столе. В списке ценных для похудения приправ присутствуют такие как кардамон и корица, гвоздика и тмин, черный перец и чабрец, имбирь и куркума. Именно о куркуме и пойдет речь. Каковы особенности этой уникальной специи желтого цвета? 

Известно, что, помимо способности влиять на лишние килограммы, куркума обладает еще целым рядом полезных качеств. Такая замечательная приправа настолько ценна для здоровья, что неплохо было бы употреблять ее не только тем, кто желает похудеть, но и просто всем людям, заботящимся о состоянии своего организма. Во-первых, куркума – это отличное противовоспалительное средство. Во-вторых, она может лечить артрит и заболевания печени, приводить в норму работу кишечника и служить мерой профилактики болезней сердца. В-третьих, эта полезная специя оказывает влияние на раковые клетки, активно борется с ними, уничтожая их. Именно поэтому куркуму применяют как составную часть лекарственных препаратов против рака. В-четвертых, данная приправа способна играть роль натурального обезболивающего средства и средства борьбы с депрессией. Достоинства куркумы можно перечислять и перечислять! Эта великолепная специя имеет в составе вещества, нужные организму: фосфор и йод, медь и селен, марганец и железо. Присутствуют здесь и такие витамины как К1 и С. 

 

Не случайно куркума активно используется и в производстве косметики, ведь эта пряность может отлично очищать кожу лица и бороться с воспалениями. Маски, имеющие в своем составе такой уникальный компонент, весьма действенны. Причем, такую отличную маску можно без труда сделать в домашних условиях. Диетологи рекомендуют употреблять подобную приправу в качестве эффективного средства для похудения. Куркума влияет на обмен веществ, способствуя его ускорению, что препятствует откладыванию жиров. 

Однако на данный момент времени нельзя с точностью сказать, какое количество этой приправы нужно использовать каждый день для достижения желаемого результата. Тем не менее, исследования показали, что минимальная порция куркумы должна составлять не менее 4 граммов – в противном случае нужной цели достичь просто не удастся. Таким образом, ежедневно требуется съедать как минимум 1 ст.л. приправы, которую можно добавлять в блюда или даже напитки. Тем не менее, каждому желающему похудеть следует обратить внимание на вероятность появления побочных эффектов от употребления куркумы и при возникновении сыпи, зуда или насморка отказаться от этого метода. Возможно, кто-то имеет индивидуальную непереносимость специи. Помимо этого, принимающим лекарственные средства для разжижения крови также нужно воздержаться от применения куркумы. 

Если же противопоказания отсутствуют, можно прибегнуть к одному из представленных ниже рецептов похудения, предлагаемых опытными диетологами: 

Рецепт 1: куркума с кефиром 

Для приготовления следует в свежий кефир добавить пол чайной ложки пряности и 1 ч.л. меда. Такой напиток пьется каждый день непосредственно после ужина. Специалисты рекомендует употреблять его небольшими глотками, не торопясь, что позволит распределить напиток в желудке, не навредив ему. Благодаря соединению двух компонентов – кефира и куркумы – можно улучшить работу ЖКТ, нормализовав обмен веществ и способствуя выведению токсинов. 

Рецепт 2: напиток с куркумой, корицей и имбирем 

Для того чтобы приготовить этот коктейль, нужно взять 1ч.л. куркумы, 1 ч.л. корицы и столько же имбиря. Все эти специи перемешиваются и заливаются двумя стаканами крутого кипятка. Затем следует добавить сюда небольшое количество меда. После того, как напиток остынет, его нужно пить небольшими порциями в продолжение всего дня. Соединение куркумы, корицы и имбиря дает возможность регулировать уровень сахара, не допуская его преобразования в жировой слой. 

Рецепт 3: куркума с молоком 

Такой напиток очень полезен, ведь с его помощью можно не только избавиться от ненавистных килограммов, но и восстановить физические силы после тяжелой физической нагрузки. Также данный коктейль помогает утолить чувство голода. «Золотое молоко» - так звучит второе название этого чудесного средства. Для приготовления куркумы с молоком вам необходимо будет довести до кипения 250 г цельного молока. Как только молоко начнет закипать, следует снять его с плиты, добавить в него 2 ч.л. куркумы и 1 ч.л. меда. После этого все хорошенько перемешайте. 
Также при желании можно воспользоваться и другим вариантом приготовления подобного полезного коктейля. Для этого потребуется 1 ст.л. куркумы залить 100 г кипятка и дать жидкости настояться 15 минут. Затем нужно добавить сюда 100 г молока и немного меда. 

 

Обертывания 

Весьма действенным средством борьбы с килограммами является не только употребление специальных напитков для похудения и добавление в различные блюда вышеупомянутой, ценной специи, но и применение такого эффективного метода как обертывание. Обертывание с куркумой поможет избавиться от жировых отложений, а также устранить отеки, разгладить и подтянуть кожу. 

Смесь для этой процедуры должна включать в себя следующие компоненты: 1 ч.л. корицы и 100 г голубой глины, эфирное масло лимона или же апельсина (необходимо всего 5-7 капель) и, разумеется, сама куркума (2 ч.л.). Все составные части соединяются постепенно, эфирные масла добавляются во время перемешивания. Перед нанесением готовой массы на кожу рекомендуется предварительно принять теплый душ и разогреть кожу при помощи массажа. Смесь выкладывается на пленку из полиэтилена и в таком виде прикладывается к проблемным участкам тела. Лучше во время проведения этой процедуры укрыться теплым одеялом. Для усиления действия данного средства вы можете заранее подготовить либо любой напиток с куркумой, либо травяной чай и пить его небольшими глотками. Вся процедура длится не более 30 минут. По истечении получаса следует принять контрастный душ, смывая с себя использованную смесь. 

Применение куркумы в качестве метода похудения, как уже было сказано выше, может оказывать не только положительное воздействие на организм, но и сказываться некоторыми побочными эффектами. Решившись испробовать данное средство для борьбы за стройность и привлекательность фигуры, всегда необходимо учитывать вероятность индивидуальной непереносимости этой приправы. Если вы точно знаете о том, что страдаете аллергией, применять куркуму следует, только начиная с небольших порций, постепенно их увеличивая при отсутствии негативной реакции со стороны организма. Кроме того весьма разумным шагом будет предварительная консультация своего врача. 

Употребление куркумы, не смотря на то, что такая пряность в большинстве случаев бывает весьма полезна, может быть абсолютно противопоказано определенной группе лиц, и об этом следует знать. Итак, данную пряность нельзя использовать при наличии камней в желчном пузыре, не рекомендуется она и тем представительницам прекрасной половины человечества, которые готовятся стать мамочками. Беременным следует прежде посоветоваться с врачом, и уже потом только принимать решение об употреблении данной специи. Помимо всего прочего, куркума не будет полезна и детям дошкольного возраста, а точнее, тем ребятишкам, которые еще не достигли трех лет. 

 

Итак, подведем краткий итог всему вышесказанному и вспомним полезные свойства этой ценной пряности. Куркума действительно является врагом лишних килограммов, способствуя быстрому снижению веса за относительно короткий срок. Эта уникальная специя может приводить в норму работу ЖКТ, очищая организм от вредных веществ. Благодаря куркуме ускоряются процессы метаболизма, в крови поддерживается нормальный уровень сахара, а также разгоняется желчь. Множество микро- и макроэлементов, входящих в состав такой приправы, способствуют оздоровлению и нормальной работе организма в целом. Наличие полифенолов помогают процессу похудения, замедляя рост жировых клеток. Помимо всего прочего, куркума способна снижать аппетит и подавлять желание употреблять вредные продукты: сладкое, жирное и мучное. Однако, при использовании этого способа похудения, следует иметь уверенность в том, что он ни сколько не повредит и отсутствуют противопоказания.

Автор: Александр Снег

 

Мы обсуждаем и делимся 

Пойду взамуж, а не на работу

Девочки, привет.
Как вы?
У меня КД, поэтому меня все БЕСИТ
Льют дожди, как бы не позатопило мои цветы  всеболитничегонепомогает, и вообще ой все
Меня начинает просто доводить до истерии поиск работы, а точнее ее отсутствие, и я чувствую, что скоро мне придется таки ехать на другой конец земного шара выставлять туалетную бумагу в Ашане, затрачивая на проезд с пересадками 60% зп 

далее...

Стареть нельзя молодеть

Уколы красоты, ботокс, мезотерапия, гилауронка.. Будущее уже с нами! 

Женщины теперь могут дольше оставаться молодыми, или по крайней мере казаться таковыми. 

Я, как и наверно многие из вас, над этим размышляю. Тем более у меня такой возраст, что скоро надо будет решать - да или нет. Какой путь выбрать. 

С одной стороны я всеми руками и ногами за то, чтобы человек за собой следил. Кожа, волосы, фигура, стиль, чистота. И гонка за молодостью вроде бы как тоже попадает в категорию "следить за собой". 

далее...


Мы узнаём себя лучше

Тест "Способны ли вы отдохнуть в отпуске?"

Отпуск – время, которое нужно провести с умом, пользой и удовольствием. Так, чтобы вернуться на работу отдохнувшими, с новыми идеями и силами. А Вам удается отдохнуть в отпуске?

 

Мы выбираем

Кефирная диета

Приготовление и употребление блюд при этой диете происходит без добавления соли. Рекомендуется не повторять чаще, чем раз в 2-3 месяца. Диета основана на кефире, выпивать необходимо по стакану каждые 3-4 часа. 

Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин. 

Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок.. 

Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса 

Четвертый день. 1,5л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы. 

Пятый день. 1,5л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда). 

Шестой день. 1,5-2 л кефира. 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru


Добрый день! В коллективе где я работаю меня называют за спиной "Сука" "Злая" , наверное может быть и так,но в моей жизни столько было обиды на людей, измены,лжи,вранья,предательства. Людей стала ненавидеть.Хотелось бы и поменяться , но незнаю как.Спасибо!

Здравствуйте. Вы знаете, очень хорошо вас понимаю. Когда много ран в душе, и столько пережито разочарований, трудно сохранять тепло и доверие к людям. Легче находиться в защите, которая со стороны видится как агрессия либо эгоизм. Чтобы поменяться в этой ситуации, лучший способ - это личная терапия с психологом. Это не потому, что я хочу вас сагитировать на платную работу, а потому что это действительно лучший и самый безопасный способ. В личной терапии возникает пространство между вами и психологом, где вы можете разместить все те незавершенные чувства и боль, которые остались после нанесенных травм. Можно разобраться, снять груз, найти ресурсы жить и быть открытым к людям. Найдите психолога, которому захотите довериться, не работайте с первым попавшимся. Повыбирайте. Найдите "своего". Работать можно лично или в скайпе. Личная терапия - это гигиена души, это забота о своем душевном благополучии и здоровье. Это важно.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 



Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 1»

Стройные ноги - предмет мечтаний многих женщин, применяющих различные способы для достижения этой цели. Но, как быть, если, несмотря на все усилия, эта мечта по-прежнему остаётся лишь мечтой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив время и силы впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. 
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: гантели (вес 2 кг),медболл (вес 1-2 кг). Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней и внутренней поверхности бедра, внешнюю поверхность ног. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "С MAKFA всегда выгляди на 22!"

Весна - пора подготовки к сезону пляжей. Хотите всегда выглядеть на 22? Знаете, как это сделать? 
Мы объявляем новый конкурс, главными героями которого будете вы, наши любимые пользователи! Да, именно вы – получите возможность не только скорректировать вес вкусно и легко, но и поделиться своими секретами в преддверии лета! 
В конкурсе вам помогут наши участники. 
Участник №1: Хлопья MAKFA – это природная кладовая растительной клетчатки и незаменимых аминокислот, ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Блюда из продукции хлопьев MAKFA заряжают энергией, помогают восстанавливать силы, способствуют оздоровлению организма, ведь в них содержится вся польза цельных злаков! 


Узнать больше >>> 

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал
В избранное