ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ðÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ - ÜÔÏ ÌÅÇËÏ!


ðÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ – ÜÔÏ ÌÅÇËÏ! äÏÒÏÇÉÅ ÄÒÕÚØÑ, äÉÅÔÓ.ÒÕ ÓÎÏ×Á ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔ ×ÁÛÅÍÕ ×ÎÉÍÁÎÉÀ ÔÒÏÊËÕ ÒÅÃÅÐÔÏ× ×ËÕÓÎÏÇÏ, ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ, ÒÁÃÉÏÎÁÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ ÎÁ ÚÁ×ÔÒÁË, ÏÂÅÄ É ÕÖÉÎ, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÏÇÒÅÀÔ ÈÏÌÏÄÎÏÊ ÚÉÍÏÊ, ÐÒÉÄÁÄÕÔ ÓÉÌ, ÜÎÅÒÇÉÉ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÑÔ ×ÁÛ ÓÔÏÌ. îÁÄÅÅÍÓÑ, ×Ù ÉÈ ÐÏ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×Õ ÏÃÅÎÉÔÅ. 

äÉÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÉÃÃÁ ÎÁ ÚÁ×ÔÒÁË 




éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
ô×ÏÒÏÇ ÍÑÇËÉÊ, ÏÂÅÚÖÉÒÅÎÎÙÊ – 300Ç
òÉÓÏ×ÁÑ ÍÕËÁ – 150Ç
ñÊÃÏ ËÕÒÉÎÏÅ – 1ÛÔ
ëÅÔÞÕÐ – 50Ç
ìÕË ÒÅÐÞÁÔÙÊ (ÎÅÂÏÌØÛÏÊ) – 1ÛÔ 
ðÏÍÉÄÏÒ (ÎÅÂÏÌØÛÏÊ) – 1ÛÔ
óÌÁÄËÉÊ ÂÏÌÇÁÒÓËÉÊ ÐÅÒÅÃ – 1ÛÔ
ïÔ×ÁÒÎÏÅ ËÕÒÉÎÏÅ ÍÑÓÏ – 70Ç
óÙÒ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 25Ç
óÏÌØ, ÂÁÚÉÌÉË, ÏÒÅÇÁÎÏ – ÐÏ ×ËÕÓÕ 




ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÍ ÔÅÓÔÏ ÄÌÑ ÐÉÃÃÙ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ × ÇÌÕÂÏËÕÀ ÍÉÓËÕ ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ 200Ç Ô×ÏÒÏÇÁ, ÒÉÓÏ×ÕÀ ÍÕËÕ, ÂÁÚÉÌÉË É ÏÒÅÇÁÎÏ, ÓÏÌØ, ÒÁÚÂÉ×ÁÅÍ ËÕÒÉÎÏÅ ÑÊÃÏ É ÈÏÒÏÛÏ ×ÓÅ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ.


2. ôÅÐÅÒØ ÎÁ ÐÒÏÔÉ×ÅÎØ, ÚÁÓÔÅÌÅÎÎÙÊ ÐÅÒÇÁÍÅÎÔÏÍ, ÒÏ×ÎÙÍ ÓÌÏÅÍ ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÑÅÍ Ô×ÏÒÏÖÎÏÅ ÔÅÓÔÏ. óÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÅÇÏ ËÅÔÞÕÐÏÍ.


3. âÏÌÇÁÒÓËÉÊ ÐÅÒÅÃ É ÐÏÍÉÄÏÒ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÍ É ÏÂÓÕÛÉ×ÁÅÍ. ó ÐÅÒÃÁ ÕÄÁÌÑÅÍ ÐÌÏÄÏÎÏÖËÕ, ÓÅÍÅÎÁ É ÐÅÒÅÇÏÒÏÄËÉ, ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÅÇÏ ÓÏÌÏÍËÏÊ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍ ÓÌÏÅÍ, ÎÁ ËÅÔÞÕÐ. ðÏÍÉÄÏÒ ÒÅÖÅÍ ÔÏÎËÉÍÉ ËÒÕÖÏÞËÁÍÉ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ÂÏÌÇÁÒÓËÉÊ ÐÅÒÅÃ.


4. ëÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ Ò×ÅÍ ÎÁ ×ÏÌÏËÎÁ É ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÑÅÍ ÎÁ ËÒÕÖÏÞËÉ ÐÏÍÉÄÏÒÁ. òÅÐÞÁÔÙÊ ÌÕË ÞÉÓÔÉÍ É ÎÁÒÅÚÁÅÍ ËÏÌØÃÁÍÉ, ÌÉÂÏ ÐÏÌÕËÏÌØÃÁÍÉ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ËÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ. äÁÌÅÅ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÏÓÔÁÔËÉ Ô×ÏÒÏÇÁ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÓÏÌØ ÐÏ ×ËÕÓÕ.


5. óÙÒ ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ É ÐÏÓÙÐÁÅÍ Ó×ÅÒÈÕ ÎÁ ÐÉÃÃÕ. óÔÁ×ÉÍ ÐÒÏÔÉ×ÅÎØ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÍÉÎÕÔ ÎÁ 15-20, ÎÁËÒÙ× ÐÉÃÃÕ ÆÏÌØÇÏÊ, ÚÁÔÅÍ ÆÏÌØÇÕ ÓÎÉÍÁÅÍ É ÇÏÔÏ×ÉÍ Å£ ÅÝ£ ÍÉÎÕÔ 10-15, ÕÂÁ×É× ÏÇÏÎØ ÄÏ 150 ÇÒÁÄÕÓÏ×, ÐÏËÁ ÎÅ ÏÂÒÁÚÕÅÔÓÑ ÚÏÌÏÔÉÓÔÁÑ ËÏÒÏÞËÁ.


6. ðÏÄÁÅÍ ÂÌÀÄÏ ÇÏÒÑÞÉÍ. 

÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 171 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 14 Ç, ÖÉÒÙ 3 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 22 Ç.
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! 

çÒÁÔÅÎ ÉÚ ÔÙË×Ù Ó ÓÙÒÏÍ ÎÁ ÏÂÅÄ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
ôÙË×Á – 400Ç
ëÁÒÔÏÆÅÌØ – 400Ç
þÅÓÎÏË – 3 ÚÕÂÞÉËÁ
óÙÒ Ô×ÅÒÄÙÊ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 50Ç
íÏÌÏËÏ – 150ÍÌ
óÍÅÔÁÎÁ 10% - 30ÍÌ
ôÉÍØÑÎ ÓÕÛÅÎÙÊ – 1 Þ. ÌÏÖËÁ
óÏÌØ, ÐÅÒÅà – ÐÏ ×ËÕÓÕ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. ôÙË×Õ, ËÁÒÔÏÆÅÌØ É ÞÅÓÎÏË ÞÉÓÔÉÍ, ÏÐÏÌÁÓËÉ×ÁÅÍ, ÏÂÓÕÛÉ×ÁÅÍ. õ ÔÙË×Ù ÕÄÁÌÑÅÍ ÓÅÒÄÃÅ×ÉÎÕ Ó ÓÅÍÅÎÁÍÉ É ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÔÏÎËÉÍÉ ÐÌÁÓÔÉÎËÁÍÉ. ëÁÒÔÏÆÅÌØ ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÔÏÎËÉÍÉ ËÒÕÖÏÞËÁÍÉ. 


2. îÁ ÄÎÏ ÆÏÒÍÙ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ×ÎÁÈÌÅÓÔ ÓÌÏÊ ËÁÒÔÏÆÅÌÑ, ÓÏÌÉÍ ÅÇÏ, ÐÅÒÞÉÍ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÝÅÐÏÔËÏÊ ÔÉÍØÑÎÁ, ÐÏÌÏ×ÉÎÏÊ ÎÁÔÅÒÔÏÇÏ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ ÞÅÓÎÏËÁ É ÞÁÓÔØÀ ÓÙÒÁ.


3. äÁÌÅÅ, ÔÁËÖÅ ×ÎÁÈÌÅÓÔ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÓÌÏÊ ÔÙË×Ù, ÝÅÐÏÔËÕ ÔÉÍØÑÎÁ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÙÒÁ. óÌÅÄÕÀÝÉÍ ÓÌÏÅÍ ÉÄÅÔ ËÁÒÔÏÆÅÌØ, ×ÔÏÒÁÑ ÞÁÓÔØ ÞÅÓÎÏËÁ, ÔÉÍØÑÎ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÙÒÁ. é ÚÁ×ÅÒÛÁÀÝÉÊ ÓÌÏÊ – ÔÙË×Á, ÏÓÔÁÔËÉ ÔÉÍØÑÎÁ, ÓÙÒ. úÁÌÉ×ÁÅÍ ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÅ ÆÏÒÍÙ ÍÏÌÏËÏÍ, Á Ó×ÅÒÈÕ ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÑÅÍ ÓÍÅÔÁÎÕ. óÏÌÉÍ, ÐÅÒÞÉÍ ÂÌÀÄÏ ÐÏ ×ËÕÓÕ, ÎÁËÒÙ×ÁÅÍ ÆÏÌØÇÏÊ.


4. óÔÁ×ÉÍ ÆÏÒÍÕ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÎÁ 30 ÍÉÎÕÔ. ðÏÓÌÅ ÞÅÇÏ ÆÏÌØÇÕ ÓÎÉÍÁÅÍ É ÚÁÐÅËÁÅÍ ÇÒÁÔÅÎ ÂÅÚ ÆÏÌØÇÉ ÅÝ£ 30 ÍÉÎÕÔ, ÄÏ ÇÏÔÏ×ÎÏÓÔÉ Ï×ÏÝÅÊ. 



÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 95 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 4 Ç, ÖÉÒÙ 3 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 13 Ç.
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! 

ïÔÂÉ×ÎÁÑ ÉÚ ËÕÒÉÎÏÊ ÇÒÕÄËÉ Ó ËÁÂÁÞËÁÍÉ ÎÁ ÕÖÉÎ


éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:
æÉÌÅ ËÕÒÉÎÏÊ ÇÒÕÄËÉ – 700Ç
ëÁÂÁÞÏË (ÂÅÚ ËÏÖÉÃÙ É ÓÅÍÅÞÅË) – 1000Ç
ðÏÍÉÄÏÒ – 2ÛÔ
ìÕË ÒÅÐÞÁÔÙÊ – 1ÛÔ
ëÅÆÉÒ 1% - 200ÍÌ
óÍÅÔÁÎÁ 10% - 200ÍÌ
óÙÒ Ô×ÅÒÄÙÊ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 100Ç
óÏÌØ, ÓÕÛÅÎÁÑ ÚÅÌÅÎØ, ÐÅÒÅà – ÐÏ ×ËÕÓÕ


ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:
1. ðÏÄÇÏÔÏ×ÉÍ ÍÁÒÉÎÁÄ ÄÌÑ ËÕÒÉÃÙ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÍÉÄÏÒÙ ÏÛÐÁÒÉÔØ ËÉÐÑÔËÏÍ, ÓÎÑÔØ ËÏÖÉÃÕ, ÒÁÚÒÅÚÁÔØ ÎÁ ËÒÕÐÎÙÅ ËÕÓÏÞËÉ, ÓÌÏÖÉÔØ × ÞÁÛÕ ÂÌÅÎÄÅÒÁ. ìÕË ÏÞÉÓÔÉÔØ, ÔÁËÖÅ ÒÁÚÒÅÚÁÔØ ÎÁ ËÕÓËÉ É ÏÔÐÒÁ×ÉÔØ Ë ÐÏÍÉÄÏÒÁÍ. ÷ÚÂÉÔØ ×ÓÅ ÄÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ËÁÛÉÃÙ. íÁÒÉÎÁÄ ÇÏÔÏ×.


2. ëÕÒÉÎÏÅ ÆÉÌÅ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÍ É ÏÂÓÕÛÉ×ÁÅÍ. íÑÓÏ ÎÁËÒÙ×ÁÅÍ ÐÌÅÎËÏÊ, ÌÉÂÏ ÐÏÍÅÝÁÅÍ ÅÇÏ × ÃÅÌÌÏÆÁÎÏ×ÙÊ ÐÁËÅÔ É ÏÔÂÉ×ÁÅÍ. úÁÌÉ×ÁÅÍ ÆÉÌÅ ÍÁÒÉÎÁÄÏÍ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÓÕÛÅÎÏÊ ÚÅÌÅÎØÀ (ÂÁÚÉÌÉË, ÕËÒÏÐ, ÐÅÔÒÕÛËÁ…), ËÁË ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ ×ÓÅ ×ÍÅÓÔÅ É ÏÓÔÁ×ÌÑÅÍ ÎÁ 2 ÞÁÓÁ ÍÁÒÉÎÏ×ÁÔØÓÑ.


3. ëÁÂÁÞÏË ÍÏÖÎÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ÉÔØ ÚÁÒÁÎÅÅ. þÉÓÔÉÍ ÅÇÏ É ÕÄÁÌÑÅÍ ÓÅÒÄÃÅ×ÉÎÕ Ó ÓÅÍÅÞËÁÍÉ. îÁÔÉÒÁÅÍ ËÁÂÁÞÏË ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ, ÚÁÌÉ×ÁÅÍ ËÅÆÉÒÏÍ É ÓÍÅÔÁÎÏÊ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÓÕÛÅÎÏÊ ÚÅÌÅÎØÀ, ÐÅÒÞÉÍ É ÓÏÌÉÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ, ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ.


4. ðÏ ÉÓÔÅÞÅÎÉÉ ×ÒÅÍÅÎÉ ÄÏÓÔÁÅÍ ÆÉÌÅ ÉÚ ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉËÁ, ÓÏÌÉÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÍÁÒÉÎÁÄÏÍ × ÐÒÏÔÉ×ÅÎØ Ó ×ÙÓÏËÉÍÉ ÂÏÒÔÉËÁÍÉ. úÁÌÉ×ÁÅÍ ×ÓÅ ÓÍÅÓØÀ ËÁÂÁÞËÁ É ÓÍÅÔÁÎÙ Ó ËÅÆÉÒÏÍ, ÒÁÚÒÁ×ÎÉ×ÁÅÍ.


5. ó×ÅÒÈÕ ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÓÙÒÏÍ, ÎÁÔÅÒÔÙÍ ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ. óÔÁ×ÉÍ ÐÒÏÔÉ×ÅÎØ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180-200 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÎÁ 50-60 ÍÉÎÕÔ (ÉÌÉ ÄÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÑ ÚÏÌÏÔÉÓÔÏ-ËÏÒÉÞÎÅ×ÏÊ ËÏÒÏÞËÉ).


6. ðÒÉ ÐÏÄÁÞÅ ÕËÒÁÛÁÅÍ ÂÌÀÄÏ ÚÅÌÅÎØÀ. 

÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 83 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 10 Ç, ÖÉÒÙ 3 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 4 Ç.
ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ!

á×ÔÏÒ: å×ÇÅÎÉÑ ëÕÚØÍÉÎÁ

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...

 

 

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

úÁÎÉÍÁÅÔÅÓØ ÌÉ ×Ù ÆÉÔÎÅÓÏÍ ÐÅÒÅÄ ÌÀÂÉÍÙÍÉ?

äÅ×ÞÏÎËÉ, ÓÅÇÏÄÎÑ ÓÏÂÒÁÌÁ ×ÏÌÀ × ËÕÌÁË É ÎÁÞÁÌÁ ÐÏÈÕÄÅÎÉÅ. 
é ×ÏÔ ÐÅÒ×ÙÊ ÍÏÊ ÆÉÔÎÅÓ ÂÙÌ ÐÅÒÅÄ ÌÀÂÉÍÙÍ... óÎÁÞÁÌÁ (ÐÅÒ×ÙÅ 5 ÍÉÎÕÔ) ÓÔÙÄÎÏ ÂÙÌÏ ÎÅ ÒÅÁÌØÎÏ, ÎÏ ÐÏÔÏÍ Ñ ÐÏÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ÖÒÁÔØ ÐÅÒÅÄ ÎÉÍ ÎÅ ÓÔÙÄÎÏ ÂÙÌÏ, Á ÈÕÄÅÔØ, ×ÄÒÕÇ, ÓÔÙÄÎÏ! äÁ É ÏÎ ÏÓÏÂÏ ÎÅ ÖÁÌÕÅÔÓÑ ÎÁ ×ÅÓ ÍÏÊ, ÇÏ×ÏÒÉÔ ÔÏÌØËÏ, ÞÔÏ ÚÄÏÒÏ×ÏÊ ÍÅÎÑ ×ÉÄÅÔØ ÈÏÞÅÔ. 
á ×Ù ÚÁÎÉÍÁÌÉÓØ ËÏÇÄÁ-ÌÉÂÏ ËÁËÉÍÉ-ÔÏ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑÍÉ ÐÅÒÅÄ/ÉÌÉ Ó ÌÀÂÉÍÙÍ, É ËÁË ÏÎ Ë ÜÔÏÍÕ ÏÔΣÓÓÑ? á ÅÓÌÉ ÎÅ ÚÁÎÉÍÁÌÉÓØ, ÔÏ ÞÅÇÏ ÏÐÁÓÁÅÔÅÓØ?
íÏÊ, ×ÏÐÒÅËÉ ×ÓÅÍ ÍÏÉÍ ÏÐÁÓÅÎÉÑÍ, ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË Ñ ×ÙÛÌÁ ÉÚ ÄÕÛÁ, ÉÚ×ÉÎÉÔÅ ÕÖ ÚÁ ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÉ  ÉÎÔÉÍÁ ÚÁÈÏÔÅÌ... 
á Ñ ×ÏÏÂÝÅ ÄÕÍÁÌÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÄÒÕÇÏÅ...

ÄÁÌÅÅ...

 

ðÌÁÇÉÁÔ ÉÌÉ Ñ ÏÛÉÂÁÀÓØ?

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ëÁË ÏÂÙÞÎÏ, ×ÅÞÅÒÏÍ ÚÁÈÏÖÕ ÎÁ "ÏÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ" É ×ÉÖÕ ×ÏÔ ÜÔÕ ÒÅËÌÁÍÕ

ÄÁÌÅÅ...


íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "íÎÏÇÏÅ ÌÉ ×Ù ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?"


ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

áÐÅÌØÓÉÎÏ×ÁÑ ÄÉÅÔÁ

áÐÅÌØÓÉÎÙ - ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÉÓÔÏÞÎÉË ×ÉÔÁÍÉÎÁ ó, ÎÏ É ÐÒÏÄÕËÔ, ËÏÔÏÒÙÊ × ÓÏÞÅÔÁÎÉÉ Ó ÖÉ×ÏÔÎÙÍÉ ÂÅÌËÁÍÉ ÐÏ×ÙÛÁÅÔ ×ÙÒÁÂÏÔËÕ ÇÏÒÍÏÎÁ, ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀÝÅÇÏ ÓÖÉÇÁÎÉÀ ÖÉÒÏ×. ôÁËÖÅ ÁÐÅÌØÓÉÎÙ ×Ù×ÏÄÑÔ ÔÏËÓÉÎÙ É ÛÌÁËÉ ÉÚ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. 

äÉÅÔÁ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎÁ ÎÁ ÔÒÉ ÎÅÄÅÌÉ, Ó ÓÕÔÏÞÎÏÊ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔØÀ 1200 ËËÁÌ. ðÒÉÍÅÒÎÙÊ ÓÂÒÏÓ ×ÅÓÁ ÎÁ ÄÁÎÎÏÊ ÄÉÅÔÅ - ÍÉÎÕÓ 8-10 ËÇ. 

ðÅÒ×ÁÑ ÎÅÄÅÌÑ 

ëÁÖÄÙÅ ÔÒÉ ÞÁÓÁ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓßÅÄÁÔØ ÐÏ ÏÄÎÏÍÕ ÁÐÅÌØÓÉÎÕ (×ÓÅÇÏ 1 ËÇ ÚÁ ÄÅÎØ). ëÒÏÍÅ ÜÔÏÇÏ, × ÄÎÅ×ÎÏÍ ÍÅÎÀ - Ä×Á ×ÁÒÅÎÙÈ ÑÊÃÁ É Ä×Á ÌÉÔÒÁ ÞÉÓÔÏÊ ×ÏÄÙ ÂÅÚ ÇÁÚÁ. óÌÅÄÕÀÝÉÅ Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ ÂÕÄÕÔ ÂÏÌÅÅ ÇÕÍÁÎÎÙÍÉ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! íÎÅ 20 ÌÅÔ, ÍÏÊ ÒÏÓÔ 165 ÓÍ, ×ÅÓ 69-70 ËÇ. ÂÀÓÔ 94, ÔÁÌÉÑ 86, ÂÅÄÒÁ 114! ÄÏ 19 ÌÅÔ ×ÅÓÉÌÁ 49-52 ËÇ. ðÒÉÞÅÍ Ó ÄÅÔÓÔ×Á ÂÙÌÁ ÈÕÄÅÎØËÏÊ, É × ÓÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÅ ÇÏÄÙ. ðÏÚÖÅ × 18 ÕÓÔÒÏÉÌÁÓØ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ (ÓÉÄÑÞÁÑ ÏÆÉÓÎÁÑ), ÐÅÒÅÎÅÓÌÁ ÓÔÒÅÓÓ Ó ÐÏÔÅÒÅÊ ÏÄÎÏÇÏ ÉÚ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ, ÒÁÂÏÔÁ ÅÝÅ ÎÅÒ×ÎÁÑ. îÁÞÁÌÁ ÎÁÂÉÒÁÔØ ×ÅÓ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ! ÷ÏÔ ÓÉÖÕ, É ÐÉÛÕ ×ÁÍ! (ÒÁÎØÛÅ ÂÙÌÉ ÆÉÚ ÎÁÇÒÕÚÉ ÐÏ ÄÏÍÕ, ÇÏÔÏ×ËÁ ÕÂÏÒËÏ ÐÏÓÔÏÑÎÎÁÑ) ÓÅÊÞÁÓ Ñ ÎÉÞÅÇÏ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÐÏ ÄÏÍÕ ÎÅ ÄÅÌÁÀ! äÁ É ÎÅËÏÇÄÁ! óÄÁ×ÁÌÁ ×ÓÅ ÁÎÁÌÉÚÙ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÅ ÝÉÔÏ×ÉÄÎÙÅ, ÕÚÉ ÐÏÞÅË É ÖÅÎ.ÏÒÇÁÎÏ×, ÝÉÔÏ×ÉÄËÉ! ÷ÓÅ × ÐÏÌÎÏÍ ÐÏÒÑÄËÅ, É ÐÏÎÑÌÁ ÞÔÏ Ñ ×ÓÅ ÜÔÏ ÎÁÅÌÁ É ÎÁÓÉÄÅÌÁ! úÁÐÉÓÁÌÁÓØ × ÓÐÏÒÔÚÁÌ, ÕÖÅ 5Ê ×ÉÚÉÔ, (Ó ÉÎÓÔÒÕËÔÏÒÏÍ) ÐÏËÁ ÞÔÏ ÓÉÌÏ×ÙÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ! (ÄÏ 7ÇÏ ÐÏÔÁ ÔÒÕÖÕÓØ) îÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÎÏÌØ! éÓËÌÀÞÉÌÁ ÉÚ ÒÁÃÉÏÎÁ ÔÏÌØËÏ ÍÕÞÎÏÅ, ÈÌÅ ÕÖÅ ÍÅÓÑà Ä×Á ÎÅ ÅÍ ÎÉËÁËÏÊ, ËÕÒÉÃÕ ÎÅÄÏÌÀÂÌÉ×ÁÀ! äÉÅÔÙ ÍÎÅ ÎÅ ÎÒÁ×ÑÔÓÑ ÎÏ Ñ ÎÅ ÏÂÖÉÒÁÀÓØ! (ÓÌÁÂÏÓÔØ ÓÌÁÄËÏÅ) óÍÏÇÕ ÌÉ Ñ ÐÏÈÕÄÅÔØ? ôÒÅÎÅÒ ÓËÁÚÁÌ ÞÔÏ ÄÏÂÁ×ÉÍ ËÁÒÄÉÏÎÁÇÒÕÚËÉ ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑÃ!

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÐÉÓØÍÏ! ñ Õ×ÅÒÅÎÁ, ÞÔÏ ÓÍÏÖÅÔÅ, ÐÏÓËÏÌØËÕ, ×Ï-ÐÅÒ×ÙÈ, ÎÁÍÅÒÅÎÉÅ ÓÉÌØÎÏÅ, ×Ï-×ÔÏÒÙÈ, ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ ×ÓÅ × ÐÏÒÑÄËÅ, ×-ÔÒÅÔØÉÈ, ×Ù ÂÏÌØÛÕÀ ÞÁÓÔØ ÖÉÚÎÉ ÓÔÒÏÊÎÁÑ. ðÏ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÁÍ: ×Ù ÔÏÌØËÏ ÎÁÞÁÌÉ, "ÓÔÏÑÎËÁ" ×ÅÓÁ × ÜÔÏÔ ÐÅÒÉÏÄ ÓËÏÒÅÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. îÏ Ñ ÂÏÀÓØ, ÞÔÏ ÂÏÌÅÅ ÓÏÄÅÒÖÁÔÅÌØÎÏÇÏ ÏÔ×ÅÔÁ Ñ ÄÁÔØ ÎÅ ÓÍÏÇÕ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÚÁÎÉÍÁÀÓØ ÓËÏÒÅÅ ÓÔÉÌÅÍ, ÏÂÒÁÚÏÍ É ÏÄÅÖÄÏÊ. ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÓÁÍÁ Ñ ÐÙÔÁÀÓØ Ä×ÉÇÁÔØÓÑ Ë ÈÏÒÏÛÅÊ ÆÉÇÕÒÅ ÞÅÒÅÚ ÐÒÉÎÑÔÉÅ É ×ÎÉÍÁÔÅÌØÎÏÅ ×ÙÓÌÕÛÉ×ÁÎÉÅ ÓÅÂÑ ÉÚÎÕÔÒÉ. åÄÁ - ÜÔÏ ÂÙÓÔÒÙÊ ÓÐÏÓÏ ÕÓÐÏËÏÉÔØÓÑ. çÏÒÁÚÄÏ ÓÌÏÖÎÅÅ ÎÁÊÔÉ É ÒÁÂÏÔÁÔØ Ó ÉÓÔÏÞÎÉËÏÍ ÂÅÓÐÏËÏÊÓÔ×Á, ÎÅ ÚÁÅÄÁÑ ÅÇÏ. íÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÒÁÂÏÔÁ Ó ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÅ×ÔÏÍ × ÜÔÏÍ ×ÏÐÒÏÓÅ. õÄÁÞÉ ×ÁÍ!
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «úÄÏÒÏ×ÁÑ ÓÐÉÎÁ»

úÄÏÒÏ×ÁÑ ÓÐÉÎÁ - ÜÔÏ ÇÒÁÃÉÏÚÎÁÑ ÐÏÈÏÄËÁ, ËÒÁÓÉ×ÁÑ ÏÓÁÎËÁ É ÈÏÒÏÛÅÅ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ. äÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ×ÁÛÁ ÓÐÉÎÁ ×ÓÅÇÄÁ ÂÙÌÁ × ÏÔÌÉÞÎÏÊ ÆÏÒÍÅ, ×ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÎÅÛÎÉÅ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ËÏÓÙÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÑÇÏÄÉÃ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÒÁÚÄÎÉË Ë ÎÁÍ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×ÍÅÓÔÅ Ó Bio-Oil"

úÉÍÎÉÅ ËÁÎÉËÕÌÙ ÚÁËÏÎÞÉÌÉÓØ, ÎÏ ÓËÕÞÁÔØ ÎÁÍ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÎÅËÏÇÄÁ, ×ÅÄØ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ ËÏÎËÕÒÓÙ ÐÒÏÄÏÌÖÁÀÔÓÑ! 
éÔÁË, ÐÒÉÛÌÁ ÐÏÒÁ ÐÏÄ×ÅÓÔÉ ÉÔÏÇÉ ÏÞÅÒÅÄÎÏÇÏ, ËÁË ÏÂÙÞÎÏ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÇÏ É ×ÅÓÅÌÏÇÏ ÓÏÂÙÔÉÑ - ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÒÁÚÄÎÉË Ë ÎÁÍ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×ÍÅÓÔÅ Ó Bio-Oil". ÎÁ ÜÔÏÔ ÒÁÚ ÏÎ ÂÙÌ ÐÏÓ×ÑÝÅÎ ×ÁÖÎÙÍ ÄÌÑ ËÁÖÄÏÊ ÖÅÎÝÉÎÅ ÍÅÒÏÐÒÉÑÔÉÀ: ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ Ë ÐÒÁÚÄÎÉËÁÍ É ÕÈÏÄÕ ÚÁ ÓÏÂÏÊ. ëÏÒÏÔËÉÊ ÒÁÓÓËÁÚ ÍÏÇ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÃÅÌÕÀ ËÏÒÚÉÎÕ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÈ ÐÏÄÁÒËÏ× - É, ÎÁ ÜÔÏÔ ÒÁÚ, ÝÅÄÒÙÊ ×ÏÄÏÐÁÄ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ× ÏÂÒÕÛÉÌÓÑ ÓÒÁÚÕ ÎÁ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÕÞÁÓÔÎÉÃ. 
îÕ, ÎÅ ÂÕÄÅÍ ÄÁÌØÛÅ ÎÁÇÎÅÔÁÔØ ÉÎÔÒÉÇÕ, É ÐÏÄ×ÅÄÅÍ ÉÔÏÇÉ. éÔÁË... 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 



îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ