úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ
óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011
íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!
íÙ ÞÉÔÁÅÍ
äÏÒÏÇÉÅ ÄÒÕÚØÑ, äÉÅÔÓ.ÒÕ ÓÎÏ×Á ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔ ×ÁÛÅÍÕ ×ÎÉÍÁÎÉÀ ÔÒÏÊËÕ ÒÅÃÅÐÔÏ× ×ËÕÓÎÏÇÏ, ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ, ÒÁÃÉÏÎÁÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ ÎÁ ÚÁ×ÔÒÁË, ÏÂÅÄ É ÕÖÉÎ, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÏÇÒÅÀÔ ÈÏÌÏÄÎÏÊ ÚÉÍÏÊ, ÐÒÉÄÁÄÕÔ ÓÉÌ, ÜÎÅÒÇÉÉ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÑÔ ×ÁÛ ÓÔÏÌ. îÁÄÅÅÍÓÑ, ×Ù ÉÈ ÐÏ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×Õ ÏÃÅÎÉÔÅ. äÉÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÉÃÃÁ ÎÁ ÚÁ×ÔÒÁË éÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:ô×ÏÒÏÇ ÍÑÇËÉÊ, ÏÂÅÚÖÉÒÅÎÎÙÊ – 300ÇòÉÓÏ×ÁÑ ÍÕËÁ – 150ÇñÊÃÏ ËÕÒÉÎÏÅ – 1ÛÔëÅÔÞÕÐ – 50ÇìÕË ÒÅÐÞÁÔÙÊ (ÎÅÂÏÌØÛÏÊ) – 1ÛÔ ðÏÍÉÄÏÒ (ÎÅÂÏÌØÛÏÊ) – 1ÛÔóÌÁÄËÉÊ ÂÏÌÇÁÒÓËÉÊ ÐÅÒÅà – 1ÛÔïÔ×ÁÒÎÏÅ ËÕÒÉÎÏÅ ÍÑÓÏ – 70ÇóÙÒ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 25ÇóÏÌØ, ÂÁÚÉÌÉË, ÏÒÅÇÁÎÏ – ÐÏ ×ËÕÓÕ ðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:1. äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÍ ÔÅÓÔÏ ÄÌÑ ÐÉÃÃÙ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ × ÇÌÕÂÏËÕÀ ÍÉÓËÕ ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ 200Ç Ô×ÏÒÏÇÁ, ÒÉÓÏ×ÕÀ ÍÕËÕ, ÂÁÚÉÌÉË É ÏÒÅÇÁÎÏ, ÓÏÌØ, ÒÁÚÂÉ×ÁÅÍ ËÕÒÉÎÏÅ ÑÊÃÏ É ÈÏÒÏÛÏ ×ÓÅ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ.2. ôÅÐÅÒØ ÎÁ ÐÒÏÔÉ×ÅÎØ, ÚÁÓÔÅÌÅÎÎÙÊ ÐÅÒÇÁÍÅÎÔÏÍ, ÒÏ×ÎÙÍ ÓÌÏÅÍ ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÑÅÍ Ô×ÏÒÏÖÎÏÅ ÔÅÓÔÏ. óÍÁÚÙ×ÁÅÍ ÅÇÏ ËÅÔÞÕÐÏÍ.3. âÏÌÇÁÒÓËÉÊ ÐÅÒÅÃ É ÐÏÍÉÄÏÒ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÍ É ÏÂÓÕÛÉ×ÁÅÍ. ó ÐÅÒÃÁ ÕÄÁÌÑÅÍ ÐÌÏÄÏÎÏÖËÕ, ÓÅÍÅÎÁ É ÐÅÒÅÇÏÒÏÄËÉ, ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÅÇÏ ÓÏÌÏÍËÏÊ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍ ÓÌÏÅÍ, ÎÁ ËÅÔÞÕÐ. ðÏÍÉÄÏÒ ÒÅÖÅÍ ÔÏÎËÉÍÉ ËÒÕÖÏÞËÁÍÉ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ÂÏÌÇÁÒÓËÉÊ ÐÅÒÅÃ.4. ëÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ Ò×ÅÍ ÎÁ ×ÏÌÏËÎÁ É ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÑÅÍ ÎÁ ËÒÕÖÏÞËÉ ÐÏÍÉÄÏÒÁ. òÅÐÞÁÔÙÊ ÌÕË ÞÉÓÔÉÍ É ÎÁÒÅÚÁÅÍ ËÏÌØÃÁÍÉ, ÌÉÂÏ ÐÏÌÕËÏÌØÃÁÍÉ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÎÁ ËÕÒÉÎÕÀ ÇÒÕÄËÕ. äÁÌÅÅ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÏÓÔÁÔËÉ Ô×ÏÒÏÇÁ, ÄÏÂÁ×ÌÑÅÍ ÓÏÌØ ÐÏ ×ËÕÓÕ.5. óÙÒ ÎÁÔÉÒÁÅÍ ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ É ÐÏÓÙÐÁÅÍ Ó×ÅÒÈÕ ÎÁ ÐÉÃÃÕ. óÔÁ×ÉÍ ÐÒÏÔÉ×ÅÎØ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÍÉÎÕÔ ÎÁ 15-20, ÎÁËÒÙ× ÐÉÃÃÕ ÆÏÌØÇÏÊ, ÚÁÔÅÍ ÆÏÌØÇÕ ÓÎÉÍÁÅÍ É ÇÏÔÏ×ÉÍ Å£ ÅÝ£ ÍÉÎÕÔ 10-15, ÕÂÁ×É× ÏÇÏÎØ ÄÏ 150 ÇÒÁÄÕÓÏ×, ÐÏËÁ ÎÅ ÏÂÒÁÚÕÅÔÓÑ ÚÏÌÏÔÉÓÔÁÑ ËÏÒÏÞËÁ.6. ðÏÄÁÅÍ ÂÌÀÄÏ ÇÏÒÑÞÉÍ. ÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 171 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 14 Ç, ÖÉÒÙ 3 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 22 Ç.ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! çÒÁÔÅÎ ÉÚ ÔÙË×Ù Ó ÓÙÒÏÍ ÎÁ ÏÂÅÄéÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:ôÙË×Á – 400ÇëÁÒÔÏÆÅÌØ – 400ÇþÅÓÎÏË – 3 ÚÕÂÞÉËÁóÙÒ Ô×ÅÒÄÙÊ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 50ÇíÏÌÏËÏ – 150ÍÌóÍÅÔÁÎÁ 10% - 30ÍÌôÉÍØÑÎ ÓÕÛÅÎÙÊ – 1 Þ. ÌÏÖËÁóÏÌØ, ÐÅÒÅà – ÐÏ ×ËÕÓÕðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:1. ôÙË×Õ, ËÁÒÔÏÆÅÌØ É ÞÅÓÎÏË ÞÉÓÔÉÍ, ÏÐÏÌÁÓËÉ×ÁÅÍ, ÏÂÓÕÛÉ×ÁÅÍ. õ ÔÙË×Ù ÕÄÁÌÑÅÍ ÓÅÒÄÃÅ×ÉÎÕ Ó ÓÅÍÅÎÁÍÉ É ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÔÏÎËÉÍÉ ÐÌÁÓÔÉÎËÁÍÉ. ëÁÒÔÏÆÅÌØ ÎÁÒÅÚÁÅÍ ÔÏÎËÉÍÉ ËÒÕÖÏÞËÁÍÉ. 2. îÁ ÄÎÏ ÆÏÒÍÙ ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ×ÎÁÈÌÅÓÔ ÓÌÏÊ ËÁÒÔÏÆÅÌÑ, ÓÏÌÉÍ ÅÇÏ, ÐÅÒÞÉÍ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÝÅÐÏÔËÏÊ ÔÉÍØÑÎÁ, ÐÏÌÏ×ÉÎÏÊ ÎÁÔÅÒÔÏÇÏ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ ÞÅÓÎÏËÁ É ÞÁÓÔØÀ ÓÙÒÁ.3. äÁÌÅÅ, ÔÁËÖÅ ×ÎÁÈÌÅÓÔ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ÓÌÏÊ ÔÙË×Ù, ÝÅÐÏÔËÕ ÔÉÍØÑÎÁ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÙÒÁ. óÌÅÄÕÀÝÉÍ ÓÌÏÅÍ ÉÄÅÔ ËÁÒÔÏÆÅÌØ, ×ÔÏÒÁÑ ÞÁÓÔØ ÞÅÓÎÏËÁ, ÔÉÍØÑÎ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÙÒÁ. é ÚÁ×ÅÒÛÁÀÝÉÊ ÓÌÏÊ – ÔÙË×Á, ÏÓÔÁÔËÉ ÔÉÍØÑÎÁ, ÓÙÒ. úÁÌÉ×ÁÅÍ ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÅ ÆÏÒÍÙ ÍÏÌÏËÏÍ, Á Ó×ÅÒÈÕ ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÑÅÍ ÓÍÅÔÁÎÕ. óÏÌÉÍ, ÐÅÒÞÉÍ ÂÌÀÄÏ ÐÏ ×ËÕÓÕ, ÎÁËÒÙ×ÁÅÍ ÆÏÌØÇÏÊ.4. óÔÁ×ÉÍ ÆÏÒÍÕ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÎÁ 30 ÍÉÎÕÔ. ðÏÓÌÅ ÞÅÇÏ ÆÏÌØÇÕ ÓÎÉÍÁÅÍ É ÚÁÐÅËÁÅÍ ÇÒÁÔÅÎ ÂÅÚ ÆÏÌØÇÉ ÅÝ£ 30 ÍÉÎÕÔ, ÄÏ ÇÏÔÏ×ÎÏÓÔÉ Ï×ÏÝÅÊ. ÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 95 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 4 Ç, ÖÉÒÙ 3 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 13 Ç.ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ! ïÔÂÉ×ÎÁÑ ÉÚ ËÕÒÉÎÏÊ ÇÒÕÄËÉ Ó ËÁÂÁÞËÁÍÉ ÎÁ ÕÖÉÎéÎÇÒÅÄÉÅÎÔÙ:æÉÌÅ ËÕÒÉÎÏÊ ÇÒÕÄËÉ – 700ÇëÁÂÁÞÏË (ÂÅÚ ËÏÖÉÃÙ É ÓÅÍÅÞÅË) – 1000ÇðÏÍÉÄÏÒ – 2ÛÔìÕË ÒÅÐÞÁÔÙÊ – 1ÛÔëÅÆÉÒ 1% - 200ÍÌóÍÅÔÁÎÁ 10% - 200ÍÌóÙÒ Ô×ÅÒÄÙÊ ÎÅÖÉÒÎÙÊ – 100ÇóÏÌØ, ÓÕÛÅÎÁÑ ÚÅÌÅÎØ, ÐÅÒÅà – ÐÏ ×ËÕÓÕðÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÅ:1. ðÏÄÇÏÔÏ×ÉÍ ÍÁÒÉÎÁÄ ÄÌÑ ËÕÒÉÃÙ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÍÉÄÏÒÙ ÏÛÐÁÒÉÔØ ËÉÐÑÔËÏÍ, ÓÎÑÔØ ËÏÖÉÃÕ, ÒÁÚÒÅÚÁÔØ ÎÁ ËÒÕÐÎÙÅ ËÕÓÏÞËÉ, ÓÌÏÖÉÔØ × ÞÁÛÕ ÂÌÅÎÄÅÒÁ. ìÕË ÏÞÉÓÔÉÔØ, ÔÁËÖÅ ÒÁÚÒÅÚÁÔØ ÎÁ ËÕÓËÉ É ÏÔÐÒÁ×ÉÔØ Ë ÐÏÍÉÄÏÒÁÍ. ÷ÚÂÉÔØ ×ÓÅ ÄÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ËÁÛÉÃÙ. íÁÒÉÎÁÄ ÇÏÔÏ×.2. ëÕÒÉÎÏÅ ÆÉÌÅ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÍ É ÏÂÓÕÛÉ×ÁÅÍ. íÑÓÏ ÎÁËÒÙ×ÁÅÍ ÐÌÅÎËÏÊ, ÌÉÂÏ ÐÏÍÅÝÁÅÍ ÅÇÏ × ÃÅÌÌÏÆÁÎÏ×ÙÊ ÐÁËÅÔ É ÏÔÂÉ×ÁÅÍ. úÁÌÉ×ÁÅÍ ÆÉÌÅ ÍÁÒÉÎÁÄÏÍ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÓÕÛÅÎÏÊ ÚÅÌÅÎØÀ (ÂÁÚÉÌÉË, ÕËÒÏÐ, ÐÅÔÒÕÛËÁ…), ËÁË ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ ×ÓÅ ×ÍÅÓÔÅ É ÏÓÔÁ×ÌÑÅÍ ÎÁ 2 ÞÁÓÁ ÍÁÒÉÎÏ×ÁÔØÓÑ.3. ëÁÂÁÞÏË ÍÏÖÎÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ÉÔØ ÚÁÒÁÎÅÅ. þÉÓÔÉÍ ÅÇÏ É ÕÄÁÌÑÅÍ ÓÅÒÄÃÅ×ÉÎÕ Ó ÓÅÍÅÞËÁÍÉ. îÁÔÉÒÁÅÍ ËÁÂÁÞÏË ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ, ÚÁÌÉ×ÁÅÍ ËÅÆÉÒÏÍ É ÓÍÅÔÁÎÏÊ, ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÓÕÛÅÎÏÊ ÚÅÌÅÎØÀ, ÐÅÒÞÉÍ É ÓÏÌÉÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ, ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÅÒÅÍÅÛÉ×ÁÅÍ.4. ðÏ ÉÓÔÅÞÅÎÉÉ ×ÒÅÍÅÎÉ ÄÏÓÔÁÅÍ ÆÉÌÅ ÉÚ ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉËÁ, ÓÏÌÉÍ ÐÏ ×ËÕÓÕ, ×ÙËÌÁÄÙ×ÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÍÁÒÉÎÁÄÏÍ × ÐÒÏÔÉ×ÅÎØ Ó ×ÙÓÏËÉÍÉ ÂÏÒÔÉËÁÍÉ. úÁÌÉ×ÁÅÍ ×ÓÅ ÓÍÅÓØÀ ËÁÂÁÞËÁ É ÓÍÅÔÁÎÙ Ó ËÅÆÉÒÏÍ, ÒÁÚÒÁ×ÎÉ×ÁÅÍ.5. ó×ÅÒÈÕ ÐÏÓÙÐÁÅÍ ÓÙÒÏÍ, ÎÁÔÅÒÔÙÍ ÎÁ ËÒÕÐÎÏÊ ÔÅÒËÅ. óÔÁ×ÉÍ ÐÒÏÔÉ×ÅÎØ × ÚÁÒÁÎÅÅ ÒÁÚÏÇÒÅÔÕÀ ÄÏ 180-200 ÇÒÁÄÕÓÏ× ÄÕÈÏ×ËÕ ÎÁ 50-60 ÍÉÎÕÔ (ÉÌÉ ÄÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÑ ÚÏÌÏÔÉÓÔÏ-ËÏÒÉÞÎÅ×ÏÊ ËÏÒÏÞËÉ).6. ðÒÉ ÐÏÄÁÞÅ ÕËÒÁÛÁÅÍ ÂÌÀÄÏ ÚÅÌÅÎØÀ. ÷ 100 ÇÒÁÍÍÁÈ ÇÏÔÏ×ÏÇÏ ÂÌÀÄÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ 83 ËËÁÌ: ÂÅÌËÉ 10 Ç, ÖÉÒÙ 3 Ç, ÕÇÌÅ×ÏÄÙ 4 Ç.ðÒÉÑÔÎÏÇÏ ÁÐÐÅÔÉÔÁ!
á×ÔÏÒ: å×ÇÅÎÉÑ ëÕÚØÍÉÎÁ
ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...
ÄÁÌÅÅ...
ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?
ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...
ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ
÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! íÎÅ 20 ÌÅÔ, ÍÏÊ ÒÏÓÔ 165 ÓÍ, ×ÅÓ 69-70 ËÇ. ÂÀÓÔ 94, ÔÁÌÉÑ 86, ÂÅÄÒÁ 114! ÄÏ 19 ÌÅÔ ×ÅÓÉÌÁ 49-52 ËÇ. ðÒÉÞÅÍ Ó ÄÅÔÓÔ×Á ÂÙÌÁ ÈÕÄÅÎØËÏÊ, É × ÓÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÅ ÇÏÄÙ. ðÏÚÖÅ × 18 ÕÓÔÒÏÉÌÁÓØ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ (ÓÉÄÑÞÁÑ ÏÆÉÓÎÁÑ), ÐÅÒÅÎÅÓÌÁ ÓÔÒÅÓÓ Ó ÐÏÔÅÒÅÊ ÏÄÎÏÇÏ ÉÚ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ, ÒÁÂÏÔÁ ÅÝÅ ÎÅÒ×ÎÁÑ. îÁÞÁÌÁ ÎÁÂÉÒÁÔØ ×ÅÓ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ! ÷ÏÔ ÓÉÖÕ, É ÐÉÛÕ ×ÁÍ! (ÒÁÎØÛÅ ÂÙÌÉ ÆÉÚ ÎÁÇÒÕÚÉ ÐÏ ÄÏÍÕ, ÇÏÔÏ×ËÁ ÕÂÏÒËÏ ÐÏÓÔÏÑÎÎÁÑ) ÓÅÊÞÁÓ Ñ ÎÉÞÅÇÏ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÐÏ ÄÏÍÕ ÎÅ ÄÅÌÁÀ! äÁ É ÎÅËÏÇÄÁ! óÄÁ×ÁÌÁ ×ÓÅ ÁÎÁÌÉÚÙ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÅ ÝÉÔÏ×ÉÄÎÙÅ, ÕÚÉ ÐÏÞÅË É ÖÅÎ.ÏÒÇÁÎÏ×, ÝÉÔÏ×ÉÄËÉ! ÷ÓÅ × ÐÏÌÎÏÍ ÐÏÒÑÄËÅ, É ÐÏÎÑÌÁ ÞÔÏ Ñ ×ÓÅ ÜÔÏ ÎÁÅÌÁ É ÎÁÓÉÄÅÌÁ! úÁÐÉÓÁÌÁÓØ × ÓÐÏÒÔÚÁÌ, ÕÖÅ 5Ê ×ÉÚÉÔ, (Ó ÉÎÓÔÒÕËÔÏÒÏÍ) ÐÏËÁ ÞÔÏ ÓÉÌÏ×ÙÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ! (ÄÏ 7ÇÏ ÐÏÔÁ ÔÒÕÖÕÓØ) îÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÎÏÌØ! éÓËÌÀÞÉÌÁ ÉÚ ÒÁÃÉÏÎÁ ÔÏÌØËÏ ÍÕÞÎÏÅ, ÈÌÅ ÕÖÅ ÍÅÓÑà Ä×Á ÎÅ ÅÍ ÎÉËÁËÏÊ, ËÕÒÉÃÕ ÎÅÄÏÌÀÂÌÉ×ÁÀ! äÉÅÔÙ ÍÎÅ ÎÅ ÎÒÁ×ÑÔÓÑ ÎÏ Ñ ÎÅ ÏÂÖÉÒÁÀÓØ! (ÓÌÁÂÏÓÔØ ÓÌÁÄËÏÅ) óÍÏÇÕ ÌÉ Ñ ÐÏÈÕÄÅÔØ? ôÒÅÎÅÒ ÓËÁÚÁÌ ÞÔÏ ÄÏÂÁ×ÉÍ ËÁÒÄÉÏÎÁÇÒÕÚËÉ ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑÃ!
âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ Diets.ru
æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ
...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ
îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ
õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>
îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:
- Subscribe.ru - æÅÊÓÂÕË - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ
- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ - ô×ÉÔÔÅÒ - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ
{#template MAIN} {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} ÷ÏÊÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔ {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} åÓÌÉ ×Ù ÅÝÅ ÎÅ Ó ÎÁÍÉ, ÔÏ ÎÁÞÎÉÔÅ Ó ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÷ÈÏÄ ÄÌÑ Á×ÔÏÒÏ× {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {* {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#include js_tmpl_auth_reg_agree} {* #include js_tmpl_auth_reg_descr *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#/if} {* *} {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} ÷ÈÏÄ ÎÁ ÓÁÊÔ òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} {#if $P.login_register_tab == 1} E-mail ÉÌÉ ËÏÄ ÐÏÄÐÉÓÞÉËÁ ðÁÒÏÌØ òÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ! õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock! õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock É ÒÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ! þÕÖÏÊ ËÏÍÐØÀÔÅÒ úÁÂÙÌÉ ÐÁÒÏÌØ? {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} E-mail ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru îÁÖÉÍÁÑ ÎÁ ËÎÏÐËÕ "çÏÔÏ×Ï!", Ñ ÄÁÀ ÓÏÇÌÁÓÉÅ ÎÁ ÏÂÒÁÂÏÔËÕ ÐÅÒÓÏÎÁÌØÎÙÈ ÄÁÎÎÙÈ {* ñ ÈÏÞÕ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÏ×ÏÓÔÉ Ï ÓËÉÄËÁÈ ÎÁ ÏÄÅÖÄÕ *} çÏÔÏ×Ï! {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} {#if $P.login_register_tab == 1} Email OpenID ÷ËÏÎÔÁËÔÅ Mail.Ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Email OpenID ÷ËÏÎÔÁËÔÅ Mail.Ru {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} äÌÑ ÏÆÏÒÍÌÅÎÉÑ ÐÏÄÐÉÓËÉ ÎÁ ×ÙÂÒÁÎÎÕÀ ÒÁÓÓÙÌËÕ, ÒÁÂÏÔÙ Ó ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÝÅÊ ×ÁÓ ÇÒÕÐÐÏÊ ÉÌÉ ÄÏÓÔÕÐÁ × ÎÕÖÎÙÊ ×ÁÍ ÒÁÚÄÅÌ, ÐÒÏÓÉÍ Á×ÔÏÒÉÚÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁ Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} äÌÑ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÕËÁÖÉÔÅ ×ÁÛ e-mail ÁÄÒÅÓ. áÄÒÅÓ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÍ, ÎÁ ÎÅÇÏ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÂÕÄÅÔ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ Ó ÉÎÓÔÒÕËÃÉÑÍÉ É ËÏÄÏÍ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} éÌÉ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÕÊÔÅÓØ ÞÅÒÅÚ ÓÏÃÉÁÌØÎÕÀ ÓÅÔØ. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} {#if $P.login_register_tab == 1} {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}
{#include js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template MAIN} {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÔÅ ×ÁÛ ÁÄÒÅÓ.÷ÁÍ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ ÄÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ×ÁÛÅÇÏ ÁÄÒÅÓÁ {$P.register_confirm_mail}.äÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ÁÄÒÅÓÁ ÐÅÒÅÊÄÉÔÅ ÐÏ ÓÓÙÌËÅ ÉÚ ÜÔÏÇÏ ÐÉÓØÍÁ. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} éÌÉ ××ÅÄÉÔÅ ËÏÄ ÉÚ ÐÉÓØÍÁ: îÅ ÐÒÉÛÌÏ ÐÉÓØÍÏ? ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÒÏ×ÅÒØÔÅ ÐÁÐËÕ óÐÁÍ (ÐÁÐËÕ ÄÌÑ ÎÅÖÅÌÁÔÅÌØÎÏÊ ÐÏÞÔÙ). ÷ÙÛÌÉÔÅ ÍÎÅ ÐÉÓØÍÏ ÅÝÅ ÒÁÚ! çÏÔÏ×Ï {#/template js_tmpl_auth_reg_action}