Худеем нескучно с Diets.ru!
Продолжение историиЯ продолжаю мою историю"Cantabria-aqui vivo yo" |
|
Мы узнаём себя лучше
Тест "Деятель или мечтатель?"
|
Мы выбираем
Капустная диета
Действие: снижение веса, насыщение организма витаминами
Результат: потеря от 3 кг + повышение сопротивляемости организма простуде и гриппу
Применение: в течение 5-7 дней
Необходимо: побольше капусты разных видов
Вопрос экспертам портала Diets.ru
Здравствуйте) Мне 18, и я только сейчас начала понимать, что совсем не знаю себя. С самого детства были проблемы с лишним весом. Наверное, поэтому я довольно закомплексованная и стыжусь собственной внешности. Пару лет назад похудела на 13 килограмм, но, по понятным причинам, не чувствую удовлетворения. Иногда стараюсь соблюдать принципы правильного питания, иногда даже занимаюсь спортом, но рано или поздно срываюсь на что-то сладкое, замыкаюсь в себе и прекращаю все это. И если несколько месяцев назад я могла съесть несколько булочек, пару мороженых, 5-6 йогуртов за один присест и довольно почесать себе..что-либо... то сейчас мне становится ужасно стыдно уже после двух зефирок, съеденных до 16:00. Так что прогресс есть, но я все еще не чувствую, что я контролирую себя и свои действия. Кроме того, только сейчас столкнулась с отношениями с парнем. Честно говоря, слишком много думаю, накручиваю себе. не знаю, как трактовать многие его поступки, мне они непонятны. К примеру, он говорит, что мы только знакомые (и он прав, на самом деле), но его объятия мало похожи на объятия обычных знакомых. Я понимаю, что самое важное - это гармония с собой, своим внутренним и внешним "я", принятие себя такой, какая есть (что не исключает самосовершенствования), но мне не удается добиться этого. Кроме этого, сильно на меня влияют натянутые отношения в семье и предстоящие экзамены, я чувствую, что близка к депрессии или нервному срыву, хотя полагаю, что могу преувеличивать. И меня это пугает...Я впервые обращаюсь за помощью к специалисту, прежде всегда старалась разобраться во всем сама... Очень прошу помочь..
Ой - ой, сколько у вас сейчас одновременно сложного в жизни: и экзамены, и отношения с парнем, и что-то сложное в семье, и еще у вас ведь кризис роста - 18 лет это как раз выход из подростковости, но тут всегда есть сложности в само-ощущении - кто я и зачем я... Конечно, когда такое нагромождение всего, есть причины пугаться...Давайте так. Попробуйте в себе разобраться, какую их перечисленных вами тем вам важно со мной здесь обсудить, и напишите мне, да?
Бесплатные консультации специалистов на Diets.ru
Фитнес-видео
|
Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 1»
Стройные ноги - предмет мечтаний многих женщин, применяющих различные способы для достижения этой цели. Но, как быть, если, несмотря на все усилия, эта мечта по-прежнему остаётся лишь мечтой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив время и силы впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: гантели (вес 2 кг), медболл (вес 1-2 кг). Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней и внутренней поверхности бедра, внешнюю поверхность ног.
|
Операция "Пятница!" - а ты готов к встрече выходных?
Скоро, совсем скоро - начало пляжного сезона! Кто-то заканчивает приводить в порядок свои дела, кто-то - дачу, ну а мы - фигуру!Как известно, смех - отличное упражнение не только для поднятия настроения, но и неплохое физическое упражнение для стройной талии!
К тому же - очень приятное
Именно поэтому Диетс.ру стремится сделать ваше пребывание на сайте полезным, занимательным и веселым!
Дорогие друзья - диетчицы, похудевшие, целеустремленные, начинающие, ветераны и просто пользователи нашего сайта! Нет ничего прекраснее, чем хорошая погода, теплые деньки и солнечные лучики в нежной зелени и первых цветах. Погоду обеспечит Природа и господь Б-г, а наша задача - зарядить всех отличным настроением. И именно по пятницам, еженедельно, с самого утра и до вечера, стартует, летает, веселит и бурлит наш традиционный пятничный конкурс "Операция "Пятница!"
По замечательной традиции, в эту пятницу в блоке "Это интересно" - только записи из еженедельной подборки самых смешных, позитивных и жизнеутверждающих дневниковых историй!
|
| В избранное | ||
