Помимо защитных функций, кожный покров имеет еще и
эстетическое значение. Ведь даже на подсознательном уровне, человека с
красивой, ровной, гладкой, привлекательной кожей мы считаем здоровым и
успешным.
Внешний вид кожи на 90% процентов зависит от образа жизни, который вы
ведете. Даже самые дорогие кремы не приведут кожу в порядок, если вы
неправильно питаетесь, недосыпаете, пренебрегаете правилами ухода за ней
и имеете вредные привычки.
Если вы решили всерьез заняться своей кожей и довести ее состояние до
идеального, то при условии правильного подхода к делу, первые желаемые
результаты можно увидеть уже через 4 недели. За этот период верхний слой
кожи успевает смениться новым. Пройдите простой реабилитационный
четырехнедельный курс, и вы будете удивлены, насколько прекрасной может
быть ваша кожа.
Первая неделя
Первая неделя должна быть всецело посвящена очищению организма от
токсинов. Естественно, процесс очищения начинается с правильного
питания. В ежедневном рационе должно присутствовать как можно большее
количество натуральных соков, свежих овощей и фруктов, различных круп.
Исключите сахар, белый хлеб, жареное мясо и острую, жирную пищу, так как
все эти продукты негативным образом отражаются на общем состоянии кожи.
Пейте много зеленого чая и минеральной негазированной воды. Если вы
курите, то расстаньтесь с этой вредной привычкой, хотя бы на период,
отведенный на восстановление кожи. Если же полученный результат хотите
сохранить надолго, то всякий раз, протягивая руку за сигаретой,
напоминайте себе, чем ради этого жертвуете – ровным, естественным цветом
лица.
Полезно будет посетить сауну или баню. Горячий пар поспособствует
раскрытию пор и их очистке. Превосходно зарекомендовали себя ванны и пилинги с добавлением морской соли и маски для лица из водорослей.
На данном этапе важно дать возможность коже отдохнуть от всевозможной
декоративной косметики, средств для умывания, протирания и т.д.
Воспользуйтесь советами дерматологов, рекомендующих умываться обычной
теплой водой, промакивать после этого лицо мягким полотенцем и смазывать
кожу на ночь кремом, содержащим минимум ароматизаторов и добавок.
Разрабатываем стратегию поведения.
Встав на путь преображения кожи, первым делом проконсультируйтесь у
грамотного косметолога и узнайте, кожей какого типа вас наградила
природа. В зависимости от типа, пройдите курс салонных процедур,
рекомендованных индивидуально для вашей кожи: устранение сухости и
стянутости, лечение воспалительных процессов и угревой сыпи, борьба с
морщинами и первыми признаками старения, выравнивание поверхности,
улучшение цвета лица и т.д. По совету дерматолога или косметолога,
приобретите средства по уходу за кожей из профессиональной линии,
которые поддержат эффект, полученный после процедур в салоне.
Вторая неделя
Займитесь активным питанием и увлажнением кожи. На второй неделе
старайтесь ежедневно наносить на лицо увлажняющие маски и принимать по
вечерам ванны с добавлением масел, меда или молока. Маски придадут
свежий вид коже лица, а ванны позаботятся о кожном покрове всего тела.
Приступив к процедурам второй недели, не забывайте о предписаниях недели №1.
Если есть возможность, отправьтесь на пляж и немного позагорайте.
Солнечные лучи выравнивают тон кожи и подсушивают прыщи. Однако
увлекаться солнечными ванными не стоит, иначе вместо идеально красивой
кожи вы получите нечто обгоревшее, покрасневшее и болезненное.
Отправляясь на пляж, не забудьте взять с собой солнцезащитный крем с
уровнем защиты не менее 30 SPF.
Третья неделя
Главная задача третьей по счету недели – правильное и щадящее
отшелушивание. Помогите омертвевшим клеткам покинуть кожу, освободив
место для новых. Это относится как к коже лица, так и всего тела. После
пилингов кожа более восприимчива к питательным веществам, содержащимся в
кремах. К тому же, после отшелушивания кожи при помощи скрабов, вы
увидите, что «новый» кожный покров выглядит значительно лучше
предыдущего.
В качестве скрабов можно использовать специально предназначенные для
этого косметические средства либо изготовить смесь для пилинга
самостоятельно.
Четвертая неделя
На четвертой по счету неделе можете приступать к оценке полученных
результатов. Лучше сделать это при помощи косметолога, который сможет
адекватно оценить картину и внести необходимые коррективы в процесс
ухода за кожей.
Не ждите, что за четыре недели вы попрощаетесь со всеми проблемами вашей
кожи. За этот период вы, к примеру, сможете устранить повышенное
салоотделение, что даст вам возможность приступить к уменьшению
расширенных пор. Вооружитесь терпением и продолжайте планомерное
приближение к заветному идеалу. Каждый последующий шаг будет приносить
все более очевидные и заметные результаты.
Несколько советов для быстрого и эффективного преображения кожи:
- Отведите себе достаточное количество времени на сон.
- Накануне важного события втирайте на ночь в кожу лица по половине
содержимого капсулы ретинола, через час после приема душа. Через
несколько дней кожа будет буквально светиться здоровьем.
- Подберите себе качественную гипоаллергенную косметику, которая
способна скрывать недостатки кожи, защищать от ультрафиолета, не
закупоривать поры и не препятствовать кожному дыханию.
Лето, ах, лето - лето
жаркое, лето солнечное, лето
бесконечно прекрасное и удивительное, будь с нами как можно дольше!
Каждый день лета - это новое приключение, новый шанс, новая возможность,
и, возможно, ещё один новый образ!
Проект Relook.ru и бренд PHILIPS рады
сообщить о старте нового этапа конкурса "Образ дня". Для участия в
конкурсе опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком
давности не более 14 дней, в рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня" с 10 июля 2013 года по 10 августа 2013 года и выиграйте один из трёх призов от всемирно известного бренда Philips!
За 1 день ушло полкило, а все от того, что волнуюсь сильно, как перед экзаменом волновалась. Утром уже не могу есть много, как раньше , и ...читать далее
Привет! Сегодня был запланированный поход гинекологу. Очень мне все не
понравилось. Попробую в двух словах описать. 3 нед назад меня мучили
противные белые выделения...читать далее
Нет, не тому, кто материться или нарушает общественный порядок, с этими
все понятно. А, например "толстухе в розовых лосинах" или целующейся
взасос парочке, или тому, кто одет в не сочетающиеся между собо...читать
далее
Диета рассчитана на 14 дней. Восьмой день повторяет
первый, и так далее. За две недели есть вероятность потерять до 5
килограммов, но мнения диетологов расходятся – диета богата белком и
имеет множество противопоказаний, а так же основана на яйцах, что будет не по нраву тем, кто их не любит...читать далее
Вопрос экспертам портала Diets.ru
Подскажите какой лучше БАД, можно выбрать в моем случае. В моем рационе в
основном присутствуют углеводы, и низкий уровень физической нагрузки.
Подскажите, пожалуйста, что лучше принимать, чтобы действительно снизить
вес примерно на 10 кг.
Биологически активные добавки не могут гарантировать 100% похудения. Их
целесообразно использовать лишь как вспомогательное средтво (для
улучшения обмена жиров, белков и углеводов, в качестве дополнительного
источника энергии, для контроля над аппетитом и для притупления чувства
голода и т.д.). Полагаться на одни лишь добавки при похудении нельзя.
Эффект от того или иного средства будет зависеть в первую очередь от
образа жизни, который Вы ведете (режим и калорийность питания,
физические нагрузки, соотношение работа-отдых и т.д.).
В самом начале Вам нужно нормализовать питание, так как меню, где
преобладают в основном углеводы, не позволяет организму получать
необходимые жирные и аминокислоты, а также микроэлементы и витамины. Все
это нарушает обмен веществ и совсем не способствует похудению.
Также необходимы и физические нагрузки. Пусть даже самые минимальные -
ходьба, прогулки на воздухе, плавание или танцы - все на Ваше
усмотрение. Без занятий спортом трудно поддерживать вес в нужном
пределе.
Кроме того, следует иметь в виду, что с помощью добавок резко похудеть
не получится, вес будет снижаться постепенно (при вышеперечисленных
условиях). Но для организма это будет намного безопаснее.
Можно порекомендовать следующие добавки, которые используются для похудения:
1.Очистительные чаи на основе растительного сырья. Эти чаи могут
обладать слабительным эффектом, способствуют очистке желудочно-кишечного
тракта от непереваренной пищи, помогают нормализовать стул, что
особенно важно для лиц, страдающих запорами. Некоторые растительные чаи
благотворно влияют на кожу, почки, кровь. Они не вызывают послабляющего
эффекта, но зато хорошо очищают организм благодаря выводу канцерогенных и
токсичных продуктов метаболизма из межклеточного вещества, что также
очень важно при похудении. Противопоказания: индивидуальная
непереносимость, диарея, беременность, период лактации.
2. Препараты хрома. Хром - это микроэлемент, который участвует в
метаболизме глюкозы. Он помогает уменьшить тягу к сладкому и уровень
сахара в крови. Наиболее эффективно используется спортсменами в процессе
тренировок. Способен помогать сохранить сухую мышечную массу при
похудении, улучшает процесс снижения количества жировой ткани.
3. Диетическая растворимая и нерастворимая клетчатка. Способствует
размягчению каловых масс, сорбции вредных веществ и непереваренных
частичек пищи на протяжении всего желудочно-кишечного тракта. Помогает
нормализовать кишечную микрофлору, пищеварение, стул. Может
использоваться вместо одного из основных приемов пищи, поскольку
обладает свойством разбухать и создавать чувство сытости. Может
использоваться в небольших количествах каждый день, как необходимый в
рационе источник растительных волокон, или в комплексных программах для
похудения. Противопоказания: острые или хронические заболевания ЖКТ в
стадии обострения, беременность, период лактации.
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из
главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без
вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте
вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных
команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике.
...читать далее
Новости,
конкурсы и другое интересное на нашем проекте
Кому-то избавление от лишних килограммов дается легко,
кому-то для этого надо приложить совсем немного усилий, а кто-то ведет
долгий и неравный бой с избыточным весом... Но как бы там ни было,
упорство, стремление к стройности и здоровью непременно будут
вознаграждены роскошным отражением в зеркале и восхищенными взглядами
окружающих.
Участник, чьи фото до и после похудения, отвечающие всем условиям
конкурса, наберут наибольшее количество голосов пользователей Diets.ru,
получит в подарок...читать далее
«Я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы
мне надоели, кроме...» - строки из замечательной, наверняка всем
известной, детской игры, в процессе которой используется неимоверное
количество названий цветков и растений.
Портал Diets.ru и издательство «Эксмо» приглашают вас
принять участие в конкурсе «Мой цветник». Разместите в комментариях к
данному посту - с 5 июля по 4 августа 2013 года включительно, -
фотографию, на которой изображены Вы и ваши домашние любимцы – комнатные
цветы и растения (у кого-то это может быть один необыкновенно красивый
цветок, у кого-то - целая оранжерея) и, соответственно, небольшой
рассказ о них.
Наверняка, у каждой из представительниц прекрасного пола
есть любимая вещица, которая становится особенно актуальной в летний
период. У кого-то это - шляпка, у кого-то - платье, духи или заколка...
Вариантов может быть бесчисленное множество!
Портал Diets.ru и бренд Philips приглашают вас принять участие в новом конкурсе «Летние любимчики». Разместите в конкурсной группе
- с 5 июля по 4 августа 2013 года включительно, - иллюстрированный
рассказ о своем летнем любимчике, и выиграйте отличные призы!
