Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

 

Мы читаем

Международная Специализированная Выставка Фитнес и Велнес Оборудования

MIOFF - единственная выставка для профессионалов фитнеса! Узнай из первых рук что происходит сегодня в мировом и российском фитнес сообществе!

Почему MIOFF-Fitness Russia?

Московский Международный Открытый Фестиваль Фитнеса MIOFF – Это два сильнейших мероприятия в одном.

Международный Форум Специалистов Управления Индустрии Фитнеса 9 – 11 октября

В программе Форума вас ждут профессиональные бизнес-тренеры и практики-специалисты мировой и российской фитнес-индустрии, деловое общение и обмен опытом по вопросам управления, финансового контроля, мотивации персонала, маркетинга, эффективного внедрения новых фитнес-программ и оборудования.

Уже сейчас вы можете изучить 90% программы!

Добавлены все лекции и их описание от лучших из лучших в фитнесе!

Смотреть всех!

Пре-Форум Специалистов управления Индустрии Фитнеса и велнеса 7-8 октября

В рамках Пре-Форума состоится методический семинар «Организация управления продажами и сервисом в фитнес-клубе». За два дня интенсивной работы с гуру фитнес-индустрии посетителям семинара будут открыты как традиционные, проверенные практикой технологии продаж и сервиса, так и новые разработки, выполненные с учётом развития фитнес-индстрии и особенностей региональных рынков фитнес-услуг.

Организация управления продажами и сервисом в фитнес-клубе.

Подробная информация!

Московская Международная Конвенция 9 – 11 октября

Иностранные и российские презенторы на четырех сценах продемонстрируют новые возможности, движения и направления фитнес-тренировок. Помимо традиционных направлений Конвенции — aerobics, dance, step, functional, combat, yoga, pilates и mind&body в программе новинки: Weight Loss и Special Programs (программы для беременных, детей и пожилых людей) а так же популярнейшая программа Les Mills!

Смотреть всех!

Лекции для инструкторов групповых программ и тренажерного зала 7-8 октября

Обучающая программа для инструкторов тренажерного зала и групповых программ по направлениям: диетология, тренировки для снижения веса, продажи персональных тренировок.

Смотреть всех!

Международная Пре-Конвенция

Теория и практика фитнеса. Программа Пре-Конвенции пройдет по 6 топовым направлениям: TRX, Pilates, Yoga, Dance, Functional, RealRyder. Занятия проведут мастера своего дела — лучшие презенторы фитнес-индустрии с мировыми именами.

Новая программа пре-конвенции RealRyder® 8 октября!

Участники программы научатся проводить тренировки на RealRyder®, составлять и продавать свою авторскую сайкл-программу, освоят способы усовершенствования методики. Содержание обучение будет теоретическо-практическим материалом.

Прохождение программы даёт право на проведение тренировок на RealRyder® и приобретение аксессуаров для построения энергичного и увлекательного сайкл-урока (по специальной цене).

Смотреть всех!

Спешите регистрироваться по июньским ценам! Регистрация

Подробная информация о фестивале на сайте: www.mioff.ru

Автор: MIOFF

В балет принимаете?

Оказывается, балетом можно заниматься в любом возрасте и при любом телосложении. Конечно, не имеется ввиду, что вы станете на пуанты и в нарядной пачке выйдете на сцену в ореоле софитов. Для этого действительно нужно упорно заниматься с юного возраста, соблюдая строгие диеты и определенный режим. В данной статье речь пойдет не о большом балете, а о комплексе упражнений у станка, который поможет вам немножко почувствовать себя балериной. Кроме того, предложенные ниже упражнения помогут похудеть, стать более гибкой, улучшат вашу осанку, походку, укрепят мышцы спины, придадут тонус мышцам бедер и пресса.

Чтобы балетный антураж был полным, подберите для занятий любимую классическую музыку. Одежда должна не стеснять движения, а обувь – быть мягкой и скользящей по полу. В идеале, заниматься следует каждый день или хотя бы 3-4 раза в неделю. Если вы занимаетесь дома, и у вас нет станка, то можно использовать для тренировок перекладину шведской стенки или спинку высокого стула. Также для занятий вам понадобится гимнастический коврик.

Для начала разучим позиции ног, которые нам предстоит освоить в предложенном комплексе упражнений у станка.

I позиция – пятки вместе, носки врозь...читать далее

Оставить комментарий...

 

Новости наших друзей

Конкурс "Образ дня" с Philips на Relook.ru

Первые дни последнего месяца весны всегда прекрасны - воздух по-майски прозрачен, и наполнен ароматами грядущего лета. Начало мая всегда необычно своими красками - нежностью юной зелени, яркостью появляющихся цветов.

Какие краски и цвета Вы предпочитаете в мае?

Проект Relook.ru и бренд PHILIPS рады сообщить о старте нового этапа конкурса "Образ дня". Для участия в конкурсе опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности не более 14 дней, в рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня" с 10 мая 2013 года по 10 июня 2013 года и выиграйте один из трёх призов от всемирно известного бренда Philips!


 Мы узнаём себя лучше

Тест "Не злоупотребляете ли Вы перекусами?"

В течение дня мы то и дело перекусываем. А Вы не злоупотребляете этой привычкой? Согласитесь или опровергните следующие высказывания. ...читать далее

 

 Мы выбираем

Большая (насыщенная) диета

Свое название диета получила из-за объемного списка продуктов, разрешенных к употреблению. Вы можете выбрать те продукты питания, которые подходят лично вам, и составить меню на предстоящий месяц диеты...читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Добрый день, я на любимой диете 4 дня и уже сбросила 2,400 так же гуляю быстом шагом по вечерам, мне срочно надо похудеть. Как можно за неделю скинуть еще 6 кг? моя диета скоро закончится, но результат не будет таким как я ожидала. Mожно ли сразу с одной диеты сесть на другой а если нужна передышка то сколько дней?

Если у Вас есть лишний вес, не стоит менять диету за диетой. Лучше выбрать комплексную сбалансированную низкокалорийную систему питания, которую можно использовать до достижения желаемого результата, снижая вес постепенно и стабильно. Худеть самостоятельно, без врачебной помощи в желаемом Вами темпе небезопасно для здоровья.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте    


Конкурс «Снижаем вес вместе!»

Не знаете, с чего начать свой путь к стройной фигуре? Сделайте первый шаг – примите участие в творческом конкурсе от компании Herbalife!

Портал Diets.ru и компания Herbalife приглашают вас принять участие в новом конкурсе «Снижаем вес вместе!». Разместите в конкурсной группе - с 1 июня по 30 июня 2013 года включительно, - рассказ о том, почему вы хотите избавиться от лишнего веса, и выиграйте отличные призы!

Конкурс фотографий «До и после»: июнь

 В летние месяцы избавлению от лишнего веса способствует многообразие сезонных фруктов и овощей. Воспользуйтесь этими дарами природы для поддержания стройности, здоровья и красоты. А приятным дополнением к вашим достижениям станут подарки от спонсора конкурса бренда Defender, их получат те, кто станет победителями июньского конкурса "До и после".

Конкурс «Лучший пользователь июня»

«Соловьиные дуэты,
Воздух чуть тяжел и сух.
Бродит солнечное лето,
Гонит тополиный пух»
Н. Селезнев


Вот и настал долгожданный первый месяц лета – июнь. Порхают красивые бабочки, появляются сезонные овощи и фрукты...

Победители месяца, по его итогам, получат в подарок:...читать далее 

Конкурс «Лето в волосах»

Лето - необыкновенное время года, когда хочется быть по-особенному красивой, вызывать восхищенные взгляды прохожих и наслаждаться игрой теплого ветра в волосах.

Портал Diets.ru и бренд Philips приглашают вас принять участие в новом фотоконкурсе «Лето в волосах». Опубликуйте свою фотографию, где хорошо видна прическа, которую вы носите этим летом и получите возможность выиграть замечательные призы. Прием конкурсных фотографий продлится с 12 июня по 2 июля 2013 года, а пользовательское голосование за фотографии – с 3 июля по 9 июля 2013 года.

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!



В избранное