Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
04.06.2013
00:13:41
11:19:44
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27.06.2013
12:20:58
12:59:21
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

 

Мы читаем

От чего возникает лишний вес?

В большинстве случаев, избыточный вес является отражением проблем психологического характера. Поэтому диетологи рекомендуют начинать похудение «с головы».

Так, если откинуть в сторону проблемы со здоровьем, например, гормональные либо эндокринные нарушения, невозможность вести подвижный образ жизни, хронические заболевания и тому подобное, то окажется, что все остальные причины набора лишних килограммов родом из психологии.

Как правило, за набором лишнего веса стоит не одна причина, а сразу несколько. Обычно это комплекс, состоящий из психологических установок, приобретенных в раннем детстве или подростковом возрасте, либо «закрепившихся» в момент осознанного формирования личности.

Боязнь близости. Согласно утверждениям психологов, это наиболее частая причина обретения лишнего веса. Страх перед близкими, в особенности, сексуальными контактами, приводит к пропорциональному увеличению аппетита. Механизм ожирения может запустить пережитое когда-либо сексуальное насилие либо неудача интимного плана, затронувшая самолюбие. Кроме этого, у женщин таким образом зачастую проявляется страх незапланированной беременности.

Проблемы в семье. Здесь существует великое множество вариаций. К примеру, женское подсознание может таким образом «удерживать» своего мужчину, как бы говоря: «Кому я в таком виде нужна кроме тебя? С тобой я потеряла всю привлекательность а, значит, ты обязан быть всегда со мной».
Также лишний вес может быть защитой от чрезмерной ревности супруга: «Я толстая, поэтому не могу кому-либо понравиться. Можешь быть спокоен». Или местью за неудовлетворение семейной жизнью: «Так тебе и надо! Буду толстой, чтобы все знали, что ты не достоин лучшего!».

Недосказанность в отношениях. Если отношения с любимым человеком не клеятся, а вы вместо того чтобы сесть за стол переговоров и решить проблему, предпочитаете молчать и переживать, будьте уверены - это неминуемо отразится на вашей фигуре. Так как старые обиды или страхи быть отвергнутым сами укажут вам дорогу к холодильнику.

Потребность во внимании. Готовность к самопожертвованию «во имя любви», регулярное отодвигание личных потребностей на второй план в угоду желаниям избранника, либо ситуация в точности «до наоборот» (частые скандалы и ссоры без конструктивных решений) чреваты закономерными последствиями: «запиванием» и «заеданием» собственной «незначительности».

Сексуальная дисгармония. Если супружеский долг тяготит вас, является не более чем обязанностью или, наоборот, потребность в сексуальной близости у вас имеется, а удовлетворять ее некому, то, выбирая из «двух зол», вы скорее предпочтете порадовать себя чем-то сладким, нежели займетесь самоудовлетворением.

Чувство незащищенности. В современном мире многие люди не чувствуют твердой почвы под ногами, воспринимая события в политике или обществе, как зыбкий песок. Невозможность разделить свои страхи с близким человеком, отсутствие дружеского плеча, приводят к эмоциональному стрессу, который, в свою очередь, «решается» перееданием.

Дефицит любви. Тот факт, что ребенок часто набирает вес ввиду отсутствия родительской любви и ласки, известен многим. Однако дефицит любви «опасен» для вашей фигуры и во взрослом возрасте. Ведь именно при помощи «набивания желудка» иногда легче всего победить эмоциональную пустоту.

Ненависть к себе. Большинство людей уверено, что чувство собственной неполноценности и разочарование в себе рождаются от факта осознания своей внешней непривлекательности. Однако психологи уверены, набор лишнего веса − это не причина комплексов, а их следствие. Пока вы не начнете ценить себя по достоинству, лишний вес будет вашим привычным спутником.

Решение проблем

- Первое, что нужно сделать, это принять себя как уникальное создание природы и Вселенной. Позвольте себе быть не идеальными, не стремитесь соответствовать чьим-либо стандартам, полюбите себя, и ваше тело вас отблагодарит.

- Поднимайте себе самооценку либо держите ее на достаточном уровне. Если ваш любимый человек полюбил вас, значит было за что. Не сомневайтесь в его выборе и живите «на равных». Озвучивайте собственные желания и удовлетворяйте их сообща.

- Пересмотрите свое отношение к вашему прошлому. Неразумно беспокоиться о том, чего изменить уже нельзя. Пусть ваше настоящее и будущее будет светлым: без комплексов, страхов и предубеждений.

Избыточный вес зачастую является защитной реакцией организма на психологический дискомфорт. Без избавления от «душевных переживаний» обрести идеальную фигуру порой невозможно. Необходимо всегда внимательно прислушиваться к себе, вовремя выявлять и разрешать проблемы своего внутреннего мира.

Автор: Наталья Бартукова

Оставить комментарий...

 

Новости наших друзей

Конкурс "Образ дня" с Philips на Relook.ru

Первые дни последнего месяца весны всегда прекрасны - воздух по-майски прозрачен, и наполнен ароматами грядущего лета. Начало мая всегда необычно своими красками - нежностью юной зелени, яркостью появляющихся цветов.

Какие краски и цвета Вы предпочитаете в мае?

Проект Relook.ru и бренд PHILIPS рады сообщить о старте нового этапа конкурса "Образ дня". Для участия в конкурсе опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности не более 14 дней, в рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня" с 10 мая 2013 года по 10 июня 2013 года и выиграйте один из трёх призов от всемирно известного бренда Philips!


Мы обсуждаем и делимся

Императорские САДЫ РОССИИ 2013

Здравствуйте, дорогие подруги! Я опять с культурными новостями северной столицы. В Михайловском саду Петербурга открылся ежегодный фестиваль...читать далее

Нашла моего врага

Нашла тот продукт, который противопоказан моей фигуре. Как выяснилось не важно сколько и во сколько я его ем, но в тот день, когда это случается - у меня привесик. Это...читать далее

Разница в объемах утром и вечером

Привет, девочки)) Никто может не задавался таким вопросом, как изменение в объемах утром и вечером... Долго не могла понять, почему муж видит меня такой толстой, потому что когда я становлюсь перед зеркалом утром, я вижу себ...читать далее

Выход из положения

Я придумала, как мне не раздражаться на свекровь и на многочисленных родственников, которые набегут уже завтра. Я просто буду...читать далее


 Мы узнаём себя лучше

Тест "Насколько Вы финансово успешны?"

Финансовый успех – это не только умение хорошо зарабатывать, но и иметь финансовую стабильность, которая обеспечивается планированием бюджета и рациональностью в вопросе денежных трат. Можно ли Вас назвать финансово успешным человеком?

 

 Мы выбираем

Дынная детокс диета


Дынная диета относится к очищающим детокс диетам за счет мочегонного действия дыни. Кроме того, это монодиета, соответственно, её нельзя использовать длительно (более недели). Существует огромное количество самых разных вариантов дынной диеты. Есть и однодневные разгрузочные дни, есть строгие монодиеты с практически полным отсутствием всех остальных продуктов, за исключением дыни. Известны также очистительные методики, когда сокращается размер порций и калорийность суточного рациона, и в ежедневное меню добавляется душистая мякоть дыни.

Дыня – это не только вкусный, освежающий, но и очень полезный фрукт, который богат углеводами, дающими бодрость и энергию, благодаря чему в организме остается длительное ощущение сытости...читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Хотела бы узнать, можно ли мне "устраивать" диеты на 3 дня, например, банановую или бананы и молоко (сыворотка), если у меня поверхностный гастрит и в 2007 г. была язва 12-перстной кишки. Хотела попробовать гречневую, но уже к вечеру первого дня заболел желудок, пришлось отказаться от этой затеи. Заранее спасибо.

При наличии хронических воспалительных заболеваний желудка и 12-ти перстной кишки, рекомендую вам не использовать монодиеты, а следовать дробному питанию, с использованием продуктов низкокалорийного питания. Это позволит вам и вес снижать. и снизит риск обострения заболеваний.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 1»

Стройные ноги - предмет мечтаний многих женщин, применяющих различные способы для достижения этой цели. Но, как быть, если, несмотря на все усилия, эта мечта по-прежнему остаётся лишь мечтой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив время и силы впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте   

 

Конкурс «День отказа от излишеств»

Здоровый образ жизни неразделимо связан с правильным питанием, физической активностью и уходом за собой. Но иногда так непросто сделать первый шаг навстречу стройности, здоровью и красоте.

Портал Diets.ru и издательство «Эксмо» приглашают вас принять участие в ежегодном конкурсе «День отказа от излишеств». Проведите 2 июня с максимальной пользой для здоровья и красоты, расскажите об этом в конкурсной группе , и выиграйте замечательные призы!

Каким будет для вас этот день: посещение салона красоты, активный отдых на природе, фитнес или организация перехода на правильное питание всей семьёй…Решать только вам!


Конкурс «Снижаем вес вместе!»

Не знаете, с чего начать свой путь к стройной фигуре? Сделайте первый шаг – примите участие в творческом конкурсе от компании Herbalife!

Портал Diets.ru и компания Herbalife приглашают вас принять участие в новом конкурсе «Снижаем вес вместе!». Разместите в конкурсной группе - с 1 июня по 30 июня 2013 года включительно, - рассказ о том, почему вы хотите избавиться от лишнего веса, и выиграйте отличные призы!

 

Конкурс фотографий «До и после»: июнь

 В летние месяцы избавлению от лишнего веса способствует многообразие сезонных фруктов и овощей. Воспользуйтесь этими дарами природы для поддержания стройности, здоровья и красоты. А приятным дополнением к вашим достижениям станут подарки от спонсора конкурса бренда Defender, их получат те, кто станет победителями июньского конкурса "До и после".

Конкурс «Лучший пользователь июня»

«Соловьиные дуэты,
Воздух чуть тяжел и сух.
Бродит солнечное лето,
Гонит тополиный пух»
Н. Селезнев

Вот и настал долгожданный первый месяц лета – июнь. Порхают красивые бабочки, появляются сезонные овощи и фрукты...

Победители месяца, по его итогам, получат в подарок:...читать далее 


Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное