Кто из нас хотя бы однажды не задумывался о том,
чтобы сбросить парочку лишних килограммов к лету! И, часто, выбирая
лучший способ снижения веса, мы следуем стереотипам, которых так много в
нашем сознании. Но всегда ли это оправдывает ожидания? Нередко наши
убеждения оказываются всего лишь мифами и не приносят желаемого
результата.
Миф 1. Чтобы стать стройной, нужно есть как можно реже
Если хотите сбросить вес, голодать нельзя ни в коем случае! При
длительном ограничении в еде организм решит, что настали тяжелые времена
и запустит режим экономии и сбережения энергии. При этом все вещества,
которые будут поступать с пищей, станут откладываться про запас – в
жировые клетки. К тому же, при строгой диете вашими спутниками будут
раздражительность и нервное напряжение, которые чреваты срывами. В
диетологии это называется «эффектом качелей». Если включится такой
механизм, избавиться от лишнего веса будет очень нелегко. Поэтому лучше
всего питаться небольшими порциями не менее пяти раз в день – завтрак,
второй завтрак, обед, полдник и ужин.
Миф 2. Если диета не дает результата, надо пробовать другую
Если бездумно подходить к проблеме лишнего веса и наугад перебирать
различные диеты, можно нанести непоправимый вред своему здоровью.
Известно, что при строгих ограничениях в пище организм лишается не
только калорий, но и необходимых ему для нормальной работы веществ, в
том числе, витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот.
Рассчитать свой рацион так, чтобы не испытывать недостатка во всех
полезных нутриентах, бывает довольно нелегко – для этого придется
овладеть специальными знаниями. Лучше всего обратиться к
профессиональному диетологу и получить рекомендации с учетом ваших
индивидуальных особенностей. А если нет такой возможности, тогда не
перебирайте диеты, а измените свои пищевые привычки в пользу здорового
питания.
Миф 3. Много белка есть вредно для фигуры
Белок – основной строительный материал для всего нашего организма и
играет важную роль в обменных процессах. Суточная потребность человека в
белке в среднем составляет около 80 граммов. Получить такое количество
можно, ежедневно употребляя в пищу минимум полкило куриного мяса или 8
яиц. Все ли могут столько съесть? К тому же, секрет белка в том, что для
его усвоения организм тратит много энергии, поэтому диеты на основе
белковых продуктов – самые результативные. Если есть достаточно белка и
не больше 1500 ккал в день, идеальная фигура гарантирована!
Миф 4. Нельзя есть вечером после шести
Это заблуждение связано с вполне разумным предостережением врачей не
нагружать желудок перед сном и, верно лишь в том случае, если вы
ложитесь спать не позднее 20:00. Главное, вечером – не мучиться от
голода, иначе велик соблазн съесть что-нибудь быстрое и калорийное,
вроде печенья или бутерброда с колбасой. Самым правильным решением будет
ужинать легкими продуктами, которые хорошо и быстро усваиваются и при
этом надолго избавляют от чувства голода. Полезно выпить вечером стакан
маложирного кефира или смешать в блендере протеиновый коктейль.
Например, бестселлер от компании Herbalife, протеиновый коктейль «Формула 1»
– полноценная «еда в стакане» для эффективного контроля и снижения
веса, которая обеспечивает чувство сытости на несколько часов. Он
содержит сбалансированную комбинацию необходимых питательных веществ:
натуральный белок (17 граммов), клетчатку и более 20 витаминов и
минералов. В одной порции всего 200 ккал (при приготовлении с 250 мл 1,5
%-го молока).
Миф 5. Не существует диет с научно доказанными результатами
Такие диеты есть. Например, эффективность протеинового коктейля «Формула 1»
от Herbalife подтвердили целых 4 исследования от экспертных организаций
в области диетологии и нутрициологии в разных странах: США
(Калифорнийский университет), Германии (Университет Ульма), Южной Корее
(Национальный университет Сеула) и России (клиника Института питания
РАМН). А клиническое исследование, проведенное на базе клиники Института
питания РАМН, подтвердило, что программа снижения веса с использованием
продуктов питания Herbalife – протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3»
– более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой.
Эти продукты не только способствуют снижению жировой массы тела и
сокращению охвата талии, но также обеспечивают более комфортный процесс
похудения, а именно быстрое насыщение и отсутствие чувства голода. А еще
они одобрены Российской национальной ассоциацией диетологов и
нутрициологов.
Миф 6. Эффективно снизить вес поможет только спорт
В этом утверждении есть доля истины, но всего лишь доля. Бесспорно,
умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать тело в тонусе и
укрепляет здоровье. Но если при занятиях спортом не контролировать свой
рацион, лишние килограммы не уйдут, а напротив, даже увеличатся! Поэтому
лучше всего сочетать тренировки с питанием, богатым белком, клетчаткой и
полезными микроэлементами. Например, использовать в пищу
специализированные продукты, такие как протеиновые коктейли. Они
низкокалорийны, содержат сбалансированный состав всех необходимых
нутриентов и обеспечивают чувство сытости на несколько часов.
Главный принцип – для эффективного контроля веса
можно и нужно есть! Но не все подряд, а функциональные продукты со
сбалансированным составом всех необходимых организму веществ. Снижать
вес и поддерживать идеальную фигуру можно легко и с комфортом!
Весна! Время года, которое большинство из нас ждет с нетерпением. Пора
любви, солнечных деньков и хорошего настроения. Нет необходимости
натягивать на себя кучу громоздкой одежды и есть прекрасная возможность
снова показать миру свое любимое легкое пальтишко. Но пуговицы упрямо
отказываются застегиваться, а зеркало предательски выдает лишние
килограммы, которые организм накопил за зиму "на всякий случай". Да,
любит он нам преподносить сюрпризы... И что же мы тогда делаем, чтобы
влезть в любимое пальто? Садимся на так называемую "жесткую" диету,
теряем несколько ненавистных килограммов и несколько недель ощущаем себя
"тростинкой", не задумываясь о возможном эффекте йо-йо…
Круговорот веса
Что такое эффект йо-йо? Эффект йо-йо, или как его еще называют на Западе
«weight cycling» — это процесс, при котором вес уменьшается посредством
диеты, а после ее окончания снова набирается. Во время диеты организм
получает недостаточное количество питательных веществ (энергии) и
включает защитную реакцию — замедляет метаболизм. Со временем вес
перестает снижаться, но и не увеличивается, то есть он просто не
меняется. Наступает время прекращать жесткую диету и мы возвращаемся к
прежнему рациону, таким образом, потребление энергии увеличивается, а
расход энергии остается на том же уровне или растет очень медленно.
Возникает избыток энергии и организм начинает откладывать ее в жир. В
результате потерянные килограммы возвращаются, а в довесок к ним мы получаем проблемы со здоровьем и еще большее чувство неудовлетворенности своей фигурой.
Прописная истина
Давно известно, что худеть нужно с умом, а самым действенным и полезным
способом привести себя в форму является сочетание сбалансированного
питания с физическими нагрузками.
Физические нагрузки не всегда подразумевают под собой занятия в
тренажерном зале — утренняя зарядка или вечерняя прогулка могут
прекрасной альтернативой "качалке". Кроме того, лужи вот-вот подсохнут, и
запылившиеся на балконе велосипед или ролики в шкафу уже чуть ли не
сами просятся на свежий воздух.
Что касается правильного питания, то в дневном рационе должны
присутствовать все необходимые питательные вещества — белки, углеводы,
жиры, а также витамины, минералы и микроэлементы. При этом не
обязательно считать каждую калорию, а нужно просто немного пересмотреть
свой рацион, сократить потребление жареного, копченого и мучного.
Например, если добавить в овощной салат растительное или оливковое
масло вместо майонеза, а кусочек говядины сварить или приготовить на
пару вместо того, чтобы жарить его на сковороде, то можно получить
вкусный обед, содержащий только полезные питательные вещества.
Природа нам в помощь
Итак, если Вы настроены решительно, и похудеть уж невтерпеж — помощником
в этом непростом деле может стать специально созданная для этого линия
средств Элавия® 4.3.2.1 Слим, которая помогает не только быстро избавиться от нескольких килограмм, но и закрепить результат.
Элавиа® 4.3.2.1 Слим — это линия из четырех
средств, представляющих собой комбинацию растительных экстрактов,
произведенных по современной технологии, позволяющей сохранить
действующие вещества растений. Средства линии можно использовать как
самостоятельно, так и в комплексе.
Элавия® 4.3.2.1 Слим Актив способствует похудению и помогает соблюдать низкокалорийную диету. Рекомендуется применение в сочетании со средством Элавия® 4.3.2.1 Слим Экспресс, которое помогает бороться с жировыми отложениями.
Общая продолжительность программы последовательного применения Элавия® 4.3.2.1 Слим Экспресс + Элавия® 4.3.2.1 Слим Актив — 20 дней.
Элавия® 4.3.2.1 Слим Интенсив способствует снижению массы тела и хорошо сочетается со средством Элавия® 4.3.2.1 Слим Баланс, которое помогает предотвратить повторный набор массы тела.
Данная программа последовательного применения — сначала Элавия® 4.3.2.1 Слим Интенсив, затем Элавиа® 4.3.2.1 Слим Баланс — рассчитана на 75 дней.
Не содержит компонентов, обладающих слабительным действием.
В
Москве – весна, а может быть, судя по жаре, уже и лето! Забросив
тяжелые шубы в дальний угол, мы надеваем легкие платья, шорты, топы и
отправляемся в парки, скверы и дальние страны.
Теплое время года – это не только радости пляжного солнца и птичьи
трели, но и сомнения – как ты выглядишь, насколько отражение в зеркале
соответствует ожиданиям, что делать с лишними килограммами. Словом,
сезон требует внимания к своей фигуре.
О том, что такое лишний вес и как непросто с ним бороться, кандидат
психологических наук, сертифицированный коуч (Эриксоновский институт
коучинга) Лариса Буткина знает не понаслышке. Когда-то эта проблема была
и ее личной. Сбросив шесть лет назад 15 килограммов она научилась
управлять своим весом и теперь делится этим искусством с окружающими.
Курс «Идеальный вес – твой путь к успеху!» дает пошаговый алгоритм достижения цели.
Он позволяет осознать причины лишнего веса, сформировать привычки правильного питания, обрести уверенность, красоту и здоровье. Это реальная возможность изменить свою жизнь за 30 дней и получить стройное красивое тело… навсегда!
Авторский метод подходит как «новичкам», так и тем, кто имеет большой
опыт неравной борьбы с лишними килограммами. Снижение веса с помощью
опытного психолога безопасно и эффективно. Во время программы
формируется «идеальный образ самой себя», к которому начинает стремиться
организм.
Программа включает в себя трехдневный семинар,
месячное сопровождение тренером, итоговую встречу постройневших
участников и БОНУС – фотосессию профессионального фотографа.
Сегодня эту программу прошли более 600 человек.
А вот впечатления участников:
Ольга, 31 год:
«После курса обхват бедер уменьшился на 14,5 сантиметров, обхват талии -
на 15 сантиметров. Лариса провела огромную работу с нами над осознанием
тех причин, которые каждого из группы привели к лишним килограммам.
Сразу стало легче, и весы это подтвердили. Я не говорю уже о том мощном
потоке света и добра, который лично я ощущала на протяжении этих дней.
Уже дней через 5 после семинара пришел мощный прилив энергии и сил, вес
стал уменьшаться каждый день, теперь каждое утро и вечер мне не страшно
вставать на весы. Стали уходить и проблемы со здоровьем: практически
исчезли боли в спине, пропала изжога. Больше не возникает желания
обильно ужинать, хотя поесть по-прежнему люблю. Уменьшилось количество
еды, необходимое для полного насыщения и получения удовольствия».
Людмила, 45 лет:
«Были годы борьбы с весом. А так хотелось вернуть былую стройность,
горящие глаза, восхищенные взгляды! Когда я первый раз увидела Ларису,
меня поразило, сколько она излучает солнца. Я назвала ее солнечной
женщиной, и мне очень захотелось быть в этом на нее похожей. За полгода
до тренинга я рассталась с мужем, с которым прожила почти 25 лет. И для
меня был не простой период в жизни. Но я просто стала выполнять
инструкции Ларисы, и уже через месяц у меня ушло больше 8 килограммов. Я
не убирала швейную машинку, потому что ушивала вещи каждую неделю. Я
обновила свой гардероб полностью! Это такой восторг - покупать вещи
46-го размера! И это еще не все - впереди 44-й размер! И вот через 4
месяца, мне на работе сказали, что когда я захожу в кабинет, как-то
становиться светлее и комфортней. Для меня это был лучший комплимент».
Ближайшая программа Ларисы стартует 24 мая 2013 года. Подробнее здесь.
Круглый стол с участием Ларисы Буткиной «Коуч: тренер в борьбе за счастье».
Мезодиссолюция − это инновационная методика коррекции
локальных жировых отложений и устранения целлюлита при помощи инъекций.
Лечебный эффект процедуры обеспечивается не только за счет действия
вводимых мезотерапевтических коктейлей, но и благодаря стимуляции
биологически активных точек и рефлексогенных зон кожи.
Актуальность метода
Неутешительная статистика сообщает, 55% россиян старше тридцатилетнего
возраста страдают от ожирения, которое негативно отражается на
самочувствии и здоровье, уменьшает продолжительность жизни. Диеты,
сеансы массажа, аппаратные методы липолиза и пр., применяемые для
избавления от лишних килограммов, не всегда дают ожидаемый результат,
особенно в плане коррекции локальных жировых отложений в проблемных
зонах, или как их ещё называют «ловушках жира». В таких случаях иногда
применяется хирургическое вмешательство. Но в этом способе удалении жира
кроется опасность для здоровья, так как существует риск возникновения
осложнений плюс внушительный список побочных эффектов и
противопоказаний. Дополнительным минусом является необходимость
отстранения от привычного образа жизни на период прохождения процедуры и
восстановления организма после нее.
Одним из решений в данном случае является мезодиссолюция или
мезотерапевтическая липосакция. Использование этого метода позволяет в
короткие сроки добиться отличного результата и сохранить его на
достаточно продолжительно время.
Мезодиссолюция рекомендуется при проявлениях целлюлита, потере упругости
и дряблости кожи, жировых отложениях в области талии, живота, бедер и
ягодиц.
Преимущества мезодиссолюции
- процедура практически безболезненна и относительно безопасна для здоровья;
- не требует хирургического вмешательства;
- результат от процедуры сохраняется от полугода до двух-трех лет;
- сравнительно невысокая цена (в пределах 200$).
Порядок проведения мезодиссолюции
Существует несколько методов проведения процедуры липолитической мезотерапии. Расскажем о наиболее распространенном из них.
В подкожно-жировую ткань пациента вводится препарат для стимуляции
липолиза − гипоосмолярный коктейль. Данная инъекция представляет собой
низкоконцентрированную смесь, в составе которой: липолитик,
обезболивающее, кофеин, карнитин, витамин С, органический кремний,
экстракт гуараны, артишок и зеленый чай.
Инъекции вводят точечно в подкожно-жировой слой на глубину 10-12
миллиметров с периодичностью раз в неделю. Расстояние между проколами
составляет один сантиметр. Необходимый объем гипоосмолярного коктейля
колеблется в пределах 6-20 миллилитров, в зависимости от размера
обрабатываемой зоны.
За счет разницы осмолярности вводимого коктейля и окружающих тканей,
происходит разрыв мембраны жировой клетки (адипоцита). Данное действие
сопровождается эффектом дренажа – после разрушения адипоцита продукты
распада попадают в кровоток и выводятся из организма.
Проведение липолитической мезотерапии не только устраняет жировые
отложения, но и благотворно воздействует на общее состояние. Активные
компоненты коктейля способствуют лифтингу
кожи, восстанавливают баланс эластина и коллагена, что, в свою очередь,
повышает тонус и упругость кожных покровов. Помимо этого, процедура
мезодиссолюции насыщает кожу полезными микроэлементами и веществами,
которые активизируют природные обменные процессы, тем самым помогая
противостоять возрастным изменениям.
Ввиду того, что после окончания периода полового созревания в организме
человека новые жировые клетки не образуются, полученные результаты от
процедуры сохраняются надолго. Но следует понимать, что объем
существующих адипоцитов может варьироваться, уменьшаясь или увеличиваясь
в десятки раз. То есть, мезодиссолюция не убережет от дальнейшего роста
жировой прослойки, если не будет откорректировано питание и увеличена
физическая нагрузка.
Рекомендации после проведения мезодиссолюции
- не следует принимать пищу на протяжении двух часов по окончании процедуры;
- следует воздержаться от посещений спортзала, сауны, бани в течение трех дней после сеанса;
- ввиду возможного риска возникновения гиперпигментаций необходимо исключить посещение солярия.
Закрепление результата
Курс мезодиссолюции позволяет полностью избавиться от жировых отложений в
проблемных зонах. Но для закрепления полученных результатов необходимо
вывести из организма шлаки и избыточную жидкость. Данные задачи можно
решить с помощью лимфодренажных процедур. Одной из лучших считается дермотония − методика вакуумного рефлексо-терапевтического воздействия на кожу.
Дермотония улучшает венозно-лимфатическую циркуляцию, способствует
выведению токсинов и улучшению питания тканей. Кожа пациента
омолаживается, становится более упругой, гладкой и эластичной.
Интенсивность воздействия одного сеанса дермотонии можно сравнить с
несколькими сеансами мануального массажа.
Помимо проведения курса дермотонии, специалисты рекомендуют следующие процедуры:
- шоколадные обертывания;
- ультразвукововая терапия с лекарственными средствами;
- капилляромеззотерапия (поддержка состояния сосудов лимфатической и кровеносной системы);
- микротурботерапия;
- вакуумные массажи.
Данные процедуры способствуют выведению токсинов и продуктов распада
жиров, уменьшают спазмы и боли, предупреждают отеки, улучшают
эластичность кожи и нормализуют процесс обмена веществ.
Противопоказания к проведению мезодиссолюции и побочные эффекты
В большинстве случаев, данный метод хорошо переносится организмом. Однако существует ряд противопоказаний.
- аллергия на компоненты гипоосмолярного коктейля;
- возраст до восемнадцати лет;
- период беременности;
- грудное вскармливание;
- миома матки;
- хронические инфекционные заболевания;
- острые воспалительные заболевания;
- болезни почек и печени;
- заболевания кровеносной и иммунной системы;
- нарушения жирового обмена (гиперлипидемия);
- сахарный диабет;
- наличие имплантантов, татуировок, шрамов, рубцов, ран в местах предполагаемых проколов;
- нарушения свертываемости крови;
- гипертоническая болезнь (в третьей стадии);
- желчекаменная болезнь;
- прием лекарственных препаратов, таких как аспирин, гепарин, тиклид, трентал;
- варикоз;
- ишемическая болезнь сердца;
- склонность к гипертрофическим и келоидным рубцам.
Возможные побочные эффекты:
- тошнота;
- отеки;
- гематомы;
- боли в точках введения инъекции;
- мигрень;
- головкружения;
- снижение аппетита.
Перечисленные побочные эффекты носят временный характер и не требуют назначения дополнительных медикаментозных средств.
Исследования эффективности метода
Авторами мезодиссолюции являются французские хирурги Ж. Перен,
Б.Паскини, К.Бонне. Именно их исследования показали хорошую общую и
местную переносимость данного метода.
Изучение эффективности процедур проводилось в группе добровольцев в
количестве 133 человек. При этом фиксировалось состояние здоровья
испытуемых, изменения объемов тела (обхват талии, бедер, толщина кожной
складки) и данные эхографии (для интерпретирования противоотечного и
липолитического эффектов.
Результаты изменения объемов у большинства участников распределились следующим образом:
- уменьшение окружности живота в среднем на 6 сантиметров;
- уменьшение окружности бедер − на 4 сантиметра;
- уменьшение толщины кожной складки − на 11 миллиметров.
Данные эхографии показали:
- уменьшение глубины жирового слоя − на 30 %;
- улучшение внешнего вида кожи и уменьшение проявлений целлюлита − на 90 %.
На продуктивность действия гипоосмолярного коктейля также оказывали
влияние следующие факторы: уровень гормонов в организме, обменные и
генетические особенности, конституция организма и возраст.
Более 90 % испытуемых остались довольны результатами мезодиссолюции.
Проведенные исследования доказали эффективность метода, который получил
широкое распространение и приобрел множество новых модификаций.
Мезодиссолюция − это лучшая альтернатива оперативному удалению жировой ткани с научно доказанной эффективностью.
Первые дни последнего месяца
весны всегда прекрасны -
воздух по-майски прозрачен, и наполнен ароматами грядущего лета. Начало
мая всегда необычно своими красками - нежностью юной зелени, яркостью
появляющихся цветов.
Какие краски и цвета Вы предпочитаете в мае?
Проект Relook.ru и бренд PHILIPS рады сообщить о
старте нового этапа конкурса "Образ дня". Для участия в конкурсе
опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности
не более 14 дней, в рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня" с 10 мая 2013 года по 10 июня 2013 года и выиграйте один из трёх призов от всемирно известного бренда Philips!
Успех в похудании, как в процессе принятия себя - это когда ты встаешь
утром, чистишь зубы, одеваешься и идешь на работу, напевая в голове
какую-нибудь жизнеутверждающую мелодию...читать далее
Надеюсь, выходные у
всех прошли хорошо, Весело и с пользой! У меня все
прошло отлично. В субботу сходила на маникюр (что то ручки запустила я,
3недели не могла до маникюрши добраться...читать далее
Что-то я поздно пишу сегодня.. Моя птица жаворонок, т.е. я, сегодня
очень хотела спать) Шутка ли уснуть в 3 часа, а встать в 7) Но мы с ней
договорились...читать далее
Сегодня за утренним кофе я обзавелась твердой целью похудеть!!! Пусть
выглядит это смешно, учитывая целый год безуспешных попыток и срывов.
Просто особо толстой я себя то и не считаю: 58-60 кг, при росте 156 см.
Хочется сбросить 5, в лучшем случае 10 кг и быть супер стройной девахой...читать
далее
Чрезмерное беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться
о чем-то и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно
разные вещи.
Хлебная диета может немного шокировать своим
названием, потому как диета и хлеб, вещи, казалось бы, несовместимые. Но
хлеб хлебу рознь, и некоторые его разновидности не только могут быть
полезным, но и вполне диетическим продуктом. Именно хлеб грубого помола и
составляет основу хлебной диеты.
У меня есть важный вопрос для меня,чем можно заменить ужин ,чтобы не хотелось кушать?
Для того, чтобы не сильно хотелось кушать в вечернее время, нужно во
время последнего приема пищи съесть объемную пищу, которая занимала бы в
пищеварительном тракте много места и создавала бы длительное чувство
насыщения. Примером такой еды может быть любая растительная пища -
овощной салат, овощное рагу и любые блюда, включающие в себя
растительную клетчатку. При этом желательно, чтобы вместе с овощами
присутствовали белки. Они достаточно длительно перевариваются и тоже
помогают на долгое время забыть о голоде.
Существуют также специальные препараты растительной клетчатки, которая
может заменить один из приемов пищи. Лучше, если такая клетчатка будет
представлять собой сочетание растворимых и нерастворимых волокон (в виде
порошка). Такой порошок можно смешать с молоком, кефиром или любым
напитком и использовать вместо ужина. Клетчатка имеет свойство сильно
разбухать при контакте с водой, что способствует ее многократному
увеличению в объеме. Благодаря такому эффекту чувство голода
притупляется.
Кроме насыщения, клетчатка хорошо очищает желудочно-кишечный тракт,
способствует регуляции стула и помогает улучшить пищеварение. Клетчатку
нельзя использовать при обострении заболеваний органов пищеварения.
В
суматохе дней мы не замечаем, как будущее
становится настоящим. А ведь еще нашим бабушкам были неведомы такие
изобретения, как микроволновка и щипцы для завивки волос, ВВ-крем и
мюсли… Если задуматься, то понимаешь: как много продуктов и девайсов
делают нашу жизнь проще, комфортнее и приятнее. Напишите об одном из
них, приняв участие в конкурсе на Diets.ru, и получите в подарок
инновационный кофе Jacobs Monarch Millicano!
Совсем-совсем
скоро наступит долгожданное лето, когда
особенно хочется быть стройными, красивыми и вызывать восхищённые
взгляды прохожих. Для того, чтобы путь к стройности был ещё более
привлекательным, спонсор конкурса бренд Defender подготовил
замечательные подарки, их получат те, кто станет победителями майского
конкурса "До и после".
Взвесив все за и против, оценив в процентном отношении свои силу воли и
лень, вы решили похудеть, при этом, наверняка, изучив огромное
количество информации по данной теме. И, вероятно, в связи с этим, вас
интересуют ответы на важные вопросы следующего характера: с чего начать
похудение, насколько правдивы мифы о диетах, какие продукты при
сбалансированном питании полезны и почему, как держать свой вес под
контролем… Об этом и многом другом, на портале Diets.ru, на протяжении 4
недель, будет рассказывать врач-диетолог, эндокринолог высшей
категории, эксперт компании Herbalife, Алла Васильевна Шилина, в
специальном проекте «Herbalife - снижаем вес легко и комфортно».
Существует огромное количество необъяснимых, таинственных
историй на разнообразную тематику: о проделках домовых, внезапных
предчувствиях, инопланетянах, роковых подсказках судьбы и другой
завораживающей мистике.
Портал Diets.ru и издательство «Эксмо» приглашают вас принять участие в конкурсе «Таинственная история». Разместите в конкурсной группе
- с 17 мая по 31 мая 2013 года включительно., - рассказ о таинственной
истории, произошедшей с вами, услышанной или придуманной вами, и
выиграйте отличные призы!
