Луна – самая близкая ночная подруга Земли, ее
планета-спутник. Она моложе нашей планеты, но влияние ее на Землю очень
велико. Астрологи находят зависимость характера, здоровья,
продолжительности жизни и даже везения от периода Луны, на который
пришлась дата рождения человека. А эзотерики утверждают, что спутница
Земли способна управлять энергией изобилия, влияя на наши финансовые
дела.
Эффективность диеты тоже, оказывается, зависит от фазы Луны. Вы никогда
не замечали, что один разгрузочный день проходит легко, быстро и без
стресса, а другой - с невыносимыми мыслями о еде, провоцирующими на
озлобленность и раздражительность? Лунную фазу при этом не фиксировали?
Зря! Это избавило бы вас от мучений во время разгрузочных дней.
Итак, как следует из названия, лунная диета основана на циклах Луны,
известных нам по наблюдениям за ночным небом: это полнолуние, когда мы
видим лунный шар полностью, затем Луна начинает убывать и на несколько
дней исчезает полностью, чтобы явить нам молодой, тонкий серп месяца –
новолуние, которое с каждым днем сменяется растущей Луной. Каждой из
этих фаз соответствует определенное состояние в человеческом организме,
которое, в свою очередь, оказывает прямое влияние на успех протекания
выбранной диеты.
Так, в полнолуние меняется атмосферное давление, движение вод, а наши
внутренние воды, вторя этим изменениям, из межклеточного пространства
перемещаются внутрь клеток. В этот период организм быстро усваивает и
полезные и вредные вещества, поэтому к полнолунию можно приурочить
употребление порции «быстрой» еды, если уж не представляется возможным
обходиться без таковой. Разгрузочный день в этот период будет наиболее
эффективным. Провести его можно на травяных чаях или свежевыжатом соке.
Вполне результативны в полнолуние и более щадящие разгрузочные дни,
скажем, на сезонных овощах и фруктах, гречневой, перловой или рисовой
кашах, приготовленных на воде. Также в полнолуние рекомендуется
углеводная диета. В этот период следует пить много жидкости. Весь
избыток воды легко выводится из межклеточного пространства, благодаря
чему очищается весь организм, уходят отеки, ускоренно расщепляются жиры и
выводятся токсины.
Если из всех предложенных вариантов вы решитесь на разгрузочный день, то
его следует начинать в канун полнолуния срезу после ужина.
Эффективность разгрузочного дня равна потере веса до 1 кг.
Также можно предпринять более расширенный курс питания, который позволит
похудеть уже приблизительно на 3 кг. Продолжительность такой разгрузки
составляет 6 дней. При этом, свой дневной рацион вы можете заполнить
следующими продуктами:
∙ 1-й день: сырые и вареные овощи
∙ 2-й и 3-й дни: ананасы и вареные грибы со специями, заправленные нерафинированным оливковым маслом
∙ 4-й день, полнолуние: голодание на воде
∙ 5-й и 6-й дни: ананасы и вареные грибы со специями, заправленные нерафинированным оливковым маслом
На свое усмотрение вы можете урезать предложенную схему до 3-х дней, а вот продолжать диету дольше 6 дней не стоит.
Убывающая Луна словно отдает вам все силы. В этот период даже переедание
не навредит. Но это в том случае, если вы занимаетесь спортом.
Физическая нагрузка, кстати, тоже будет даваться легко, усиливается
метаболизм и лишние килограммы растворяются.
В новолуние лучше не предпринимать никаких действий по изменению схем
питания. Если вы все же нуждаетесь в диетическом питании, то
предпочтительна белковая диета. Наиболее подходящие для этой фазы Луны
продукты – рыба, парное мясо, творог, сметана.
Растущая Луна наиболее опасна в том смысле, что эта фаза спутницы Земли
соответствует резкому увеличению аппетита. Разгрузки в эти дни наиболее
мучительны. Постарайтесь хотя бы не наедаться на ночь, ограничьте
потребление излишне соленых блюд, мучного и сладостей. Обогатите свой
рацион магнием, кальцием и железом. Эти элементы легко усваиваются в
период растущей Луны. Если вы все же находите в себе силы на разгрузку,
то начните ее вечером в 18:00 , в канун новолуния, а последующий день
проведите на супах или бульоне. Эффективность таких ограничений – минус
0,5-1 килограмм.
Существует и 6-дневная диета к новолунию. По этой схеме вы три дня до
появления молодого месяца и два дня после его рождения питаетесь сырыми и
вареными овощами. С 18:00 в канун новолуния не ешьте вовсе, а
последующий день проведите на супах или бульоне. В результате таких
усилий в качестве бонуса вас ждет расставание с тремя лишними
килограммами.
Проект Relook.ru и бренд Philips объявляют конкурс в рамках рубрики
«Образ
дня».
Для участия в конкурсе опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности не более 14 дней, в рубрике "Территория
моды",
подрубрика "Образ
дня"
с 11 июля 2012 года по 11 августа 2012 года и выиграйте один из трёх
призов, прекрасных бьюти-гаджетов от всемирно известного бренда Philips.
В общем, у меня вчера украли велосипед… У нас есть межквартирный холл,
доступ к которому перекрывает железная дверь… в холле стоит коляска,
детский трехколесный велосипед и когда-то стоял и мой велик...
...читать далее
Замужние/с парнями живущие/с парнями встречающиеся, но не живущие с ними. Вопрос к вам. Когда мы на отдыхе с подругой. а милого рядом нет, хочется ли вам...читать
далее
Я мастер педикюра (и маникюра, и моделирования ногтей), но речь не об этом. Заголовок своего поста я взяла, цитируя ответ мне одной из женщин на форуме. Я была потрясена таким ответом! Вы тоже так думаете? Неужели люди, собирающиеся на эту процедуру рассуждают именно так?...читать
далее
Действие: снижение аппетита, потеря веса. Результат: по истечении срока аппетит приходит в норму, плюс потеря до 6 кг. Применение: 4-5 недель.
Вопрос
экспертам портала Diets.ru
Я работаю в д.саду. у нас , как говорится "
обед по расписанию" Я в течении этого года набрала вес, как-то
"обабилась" сейчас я в отпуске, обратила внимание.., начались
запоры, Пожалуйста посоветуйте, как
нормализовать стул.
Помимо этого, хотела заметить, что блюда для питания детей расчитаны на
интенсивные процессы рост детского организма, т.е. содержат более
высокое, по сравнения с питанием взрослого человка, количество (в %
отношении) жиров, белков, углеводов. Т.о. если вы питаетесь теми же
блюдами, что и дети, то вам необходимо следать за объемами порций.
Они
любят нас просто за то, что мы есть. Они верны
нам без всяких условий. Для них мы самые красивые, самые справедливые и
самые дорогие существа на этой планете.
Сайт Diets.ru и издательство "ЭКСМО" объявляют конкурс, посвященный
рассказам о домашних питомцах. Расскажите историю о своем четвероногом
друге (проиллюстрировав этот рассказ, при желании, его фотографиями),
опубликуйте ее в группе "Мой четвероногий друг" и выиграйте один из пяти призов от издательства "ЭКСМО".
Смело открывайте свои альбомы и отбирайте самые лучшие
пляжные фото для того, чтоб принять участие и победить в новом
фотоконкурсе, организованном сайтом Diets.ru и самым нескучным местом
отдыха в Москве – Ква-Ква парком.
Приём работ: с 19.07.2012
0:01 до 12.08.2012 23:59
Голосование за работы: с 13.08.2012 0:01 до 19.08.2012 23:59
Лето всегда пролетает очень быстро, хотя и световой
день длиннее, и активности больше. Помните «Вот и лето прошло - словно и
не бывало…»? А ведь каждый летний день – это будто маленький праздник. И
то, как мы его организуем, чем наполним долгожданный отпуск,
двухдневный уикенд или просто вечер любого дня – зависит только от нас.
Поход, пикник, бадминтон, дружеские кулинарные соревнования между
друзьями, а, быть может, какое-то другое хобби может превратить обычный
день в настоящий праздник. Напишите о любом летнем занятии,
времяпрепровождении – веселом и захватывающем или, наоборот, спокойном,
релаксирующем – и выиграйте призы от бренда Defender!
Последний
месяц лета...
Ночи становятся прохладнее, а
в воздухе витает лёгкий запах приближающейся осени. На душе немного
грустно, потому что лето - "это маленькая жизнь..."
