Если летом вы всё же умудрились простудиться, то
можете купить в аптеке модное средство, а можете залезть под одеяло и
дышать над чугунком с вареной картошкой. Когда вам нужно похудеть, то
можно сесть на модную американскую диету, а можно попробовать народные
способы похудения – травы, ванны и даже … заговоры на луну. Как худели
наши бабушки, что из их опыта действительно представляет ценность, а что
является пережитком прошлого, рассказывает социальная сеть для худеющих
Diets.ru, заручившись мнением авторитетных специалистов в области
фитотерапии, диетологии и психологии.
Секреты травниц
Лекарственные травы наши предки применяли повсеместно. Похудеть без
химии, с помощью матушки-природы им помогал сбор из трех частей коры
крушины, трех частей кориандра, четырех частей листьев сены, двух частей
травы перечного горца, двух частей травы трехцветной фиалки, двух
частей листьев толокнянки и одной части корня голой солодки. Эти травки с
вечера заливали кипятком из расчета одна столовая ложка смеси на
стакан. Данный настой наши стройнеющие бабушки пили каждое утро в
течение месяца.
Существуют и не столь мудреные фиторецепты для похудения. Например,
нужно взять одну чайную ложку сухой травы горькой полыни и залить
стаканом кипятка. Через полчаса настой готов. Его нужно пить по столовой
ложке три раза в день за 20 минут до еды.
Ванна для похудения также содержит кору крушины, траву трехцветной
фиалки, траву перечного горца и корень голой солодки, плюс к этому в
ванну добавляется корневище пырея. Необходимо взять по три части крушины
и фиалки и по две части горца, корня солодки и корневища пырея, затем в
кастрюлю с литром воды всыпать четыре столовой ложки травяной смеси и
кипятить примерно 10 минут. Отвар процедить и добавлять в ванну с
температурой воды от 37 до 40 градусов. Устраивать такую ванну
необходимо каждый день в течение двух недель.
Мы попросили прокомментировать фитоспособы похудения биотехнолога, специалиста по биоактивным добавкам, консультанта Diets.ru Любовь Луневу:
- Кора крушины и листья сенны - это эффективные регуляторы
стула. Обладают слабительным действием, помогают очистить кишечник на
всей его протяженности от непереваренных остатков пищи, токсических
продуктов, вредных соединений. Часто используются в продукции для
похудения и в программах по снижению веса. Несмотря на эффективность,
длительно принимать их я бы не рекомендовала. Максимум - от двух недель
до месяца, так как эти травы могут ослабить естественную функцию
кишечника.
Фиалка трехцветная обладает мочегонным, противовоспалительным,
успокоительным и легким слабительным действием. Хорошо зарекомендовала
себя как очистительное средство растительного происхождения. Кориандр
улучшает пищеварение и снимает спазмы. Горец перечный - мочегонное,
кровоостанавливающие, вяжущее и противовоспалительное средство. Отвар
обладает бактериостатическими свойствами, в свежем виде наружно - как
заменитель горчичников. Толокнянку часто включают в состав мочегонных
чаев и сборов. Корни солодки уменьшают ломкость капилляров и оказывают
противовоспалительное, слабительное действие, способствуют заживлению
язвы желудка. Таким образом, все травы в этом народном рецепте
взаимоусиливают действие друг друга, оказывают очищающее,
антисептическое и слабительное действие. Поэтому я могу сказать, что
этот бабушкин способ будет полезен худеющим. А ванна с травяным отваром
или настоем улучшает циркуляцию крови, обмен веществ, способствует
выведению токсинов и шлаков.
Коктейль из яблок, сельдерея и хрена
В наше время это народное средство для похудения назвали бы заморским
словом «коктейль». Его надо кушать в течение недели перед сном. Для
приготовления нужно натереть на крупной терке яблоко (три части) и
корень сельдерея (одна часть). На мелкой терке натереть корень хрена,
слегка посолить и заправить простоквашей. Лучше, если простокваша будет
домашняя.
- Хороший рецепт, если отвлечься от того, что любые
фрукты, в том числе и яблоки, предпочтительно есть отдельно от других
продуктов, в виде самостоятельного приема пищи, , - комментирует этот рецепт наш эксперт, автор системы нормализации веса и книги «Будь стройной!» Татьяна Малахова.
- Особенно не рекомендую сочетать животный жир, которого
порядочно в домашней простокваше, с фруктозой. Потому что в этом случае
фруктоза, скорее всего, отправится в жировые клетки. Я бы предложила
несколько другой рецепт при сохранении основной идеи. Взять в
произвольных пропорциях любые сырые овощи (огурец, редис, корень или
стебли сельдерея, сладкий перец, капусту), щедро добавить измельченной
зелени (укропа, петрушки, базилика, кинзы), тертого хрена и залить
нежирным кефиром. И не солить! Получится отличный «холодный суп»,
которым можно ужинать хоть каждый день, варьируя состав наполнителей.
Пара недель таких ужинов унесут безвозвратно от одного до пяти
килограммов.
Чеснок, капуста, рябина
Чудесные свойства, в том числе и свойства похудения, народ приписывал
чесноку. Ароматный овощ в бабушкином рецепте рекомендуется употреблять в
пищу двенадцать дней по следующей схеме: первый день – один зубчик,
второй – два и так по возрастающей до шести зубчиков на шестой день
борьбы за стройность. Остальные шесть дней чеснок нужно кушать по
убывающей, то есть в обратном порядке. Так, в двенадцатый день нужно
будет съесть всего один зубчик.
- Возможно, в этой схеме есть какой-то скрытый смысл, но мне он неизвестен, - говорит наш консультант Татьяна Малахова. - И
потому я бы советовала кушать чеснок ежедневно, добавляя его в разумном
количестве в сыром виде в салаты или в горячие блюда в конце
приготовления. Не стоит ждать особых чудес от чеснока - таблетки от
лишнего веса ещё никто не изобрел.
Среди овощей помощником в вопросах стройности считалась и считается
капуста. Свежий сок белокочанной капусты необходимо пить в течение
месяца за полчаса до еды три-четыре раза в сутки. Начинать следует с
половины стакана капустного сока за прием, и постепенно увеличить объем
до одного стакана.
- Этот метод поможет без сомнения, особенно если заменить
капустным соком сладкий чай, капуччино, колу, фруктовые соки. Несколько
смущает количество - четыре стакана сока в день – это много! Мне кажется
неразумным пить больше одного - полутора стаканов капустного сока в
день. Жаль, что при изготовлении этого сока в мусор отправляется
клетчатка. Как известно, именно клетчатка – лучший помощник стройнеющих.
И если состояние ЖКТ позволяет, вместо сока лучше употреблять капустный
салат перед каждым приемом пищи, - высказывает свою точку зрения наш эксперт Татьяна Малахова.
Полезными для желающих сбросить лишний вес могут быть не только травы и
овощи, но и деревья. Точнее, их плоды. Издревле считалось, что сок из
ягод рябины или порошок из них способствуют похудению.
- Рябина и в самом деле поможет расстаться с лишними
килограммами, если будет включена в рацион сбалансированного здорового
питания, - считает Татьяна Малахова. - Она содержит
много витаминов и микроэлементов, которые работают катализаторами
обменных процессов, а горечь ягод снижает аппетит. Только, как и в
случае с чесноком, уповать на «волшебный рябиновый порошок» не следует,
если ваше меню далеко от диетического. А что касается сока, то он
отвечает поставленной задаче только без добавления сахара и других
подсластителей. Пейте, если сможете.
Худеем на варенье
Тыква – самый народный овощ, потому что самый доступный. Даже у бедной
Золушки была тыква, которая и превратилась в чудо-карету. Вне сказки
тыква может превратить любую девушку в стройняшку. Варенье из тыквы для
похудения – вкусный народный способ сбросить лишний вес. Для его
приготовления необходимо три килограмма очищенной тыквы, два больших
апельсина, лимон и сахар. Чем меньше будет сахара, тем лучше. Очищенные
тыкву и апельсины и неочищенный лимон надо нарезать кубиками, высыпать в
кастрюлю, добавить сахар и поставить на медленный огонь и периодически
помешивать. Кушать готовое варенье можно несколько раз в день, запивая
чаем без сахара.
Кстати, употреблять тыквенное лакомство можно не только внутрь. Его
можно нанести вместо крема на участки, где есть целлюлит, и хорошенько
помассировать около десяти минут.
- Мечта сладкоежек – похудеть на сладостях. Огорчу, но
такое варенье похудеть не поможет. Потому что варенье – оно и есть
варенье, - делится своим мнением Татьяна Малахова. -
Хотя по диетическим свойствам варенье из тыквы все же предпочтительнее
варенья из ягод, ведь в нем больше клетчатки и меньше углеводов.
Тем не менее, тыква может помочь похудеть, если кушать ее в сыром виде.
Не удивляйтесь, сырую тыкву можно натереть на терке и подавать, как
салат, в сочетании с другими сырыми овощами. Например, с морковью,
редькой, сельдереем, капустой. Все сбрызнуть лимонным соком и
постараться обойтись без соли и жирной заправки. И, конечно же, можно
пить тыквенный сок. Хочу пояснить, почему я настаиваю на сырой тыкве.
Свойства тыквы, которые используются для похудения, сильно снижаются при
любом виде термической обработки. Причина этого в значительном
увеличении гликемического индекса - аж до 75 единиц. Выше – только у
картошки и вареной моркови. А чем выше индекс, тем больше вероятность не
только усиления аппетита, но и формирования новых жировых запасов.
Баня: релакс и похудение
Баня у наших предков выполняла функцию спа-салона. «Баня парит, баня
правит, баня все исправит», - говорили они. Перед посещением парилки
люди отказывались от тяжелой пищи, натирали тело солью с медом и
заходили с сухой головой. В самой бане они пили ягодные настои и морсы.
После посещения парилки наши бабушки еще какое-то время лежали в
простыне и лишь потом смывали с себя медово-соляную смесь. Считалось,
что такое обертывания вытягивает из человека лишний вес.
Если же нет возможности посетить баню, можно вспомнить еще один народный
способ похудения с помощью соле-содовой ванны. Необходимо взять
половину стандартной пачки соды (250 граммов) и полкилограмма морской
соли. Высыпать все в ванну с теплой водой, помешать, чтобы сода и соль
полностью растворились, и полежать минут двадцать. Дополнить эту ванну
можно несколькими каплями эфирного масла пихты для достижения большего
эффекта.
Магия стройности
Наши бабушки верили в силу слова, поэтому у славян были так популярны
заговоры. Заговор – словесная формула, которой приписывалась магическая
сила. Заговоры у наших предков существовали на все случаи жизни – на
любовь, на здоровье и даже на похудение.
Заговор нужно было произносить сначала «зычным» голосом, а затем шепотом. Приводим текст заговора, направленного на похудение.
«Всем, что дал Господь мне, рабу божьему /рабе божьей/ (имя), на данный
момент, насыщение будет скорое, не буду переедать ненужное, ставшее
после насыщения отравою для моего организма. Остановлюсь Господним
прикосновением, буду сыт/а/ малым. Господа сила остановит руку мою
вовремя, не даст лишнего и ненужного мне. А я, раб/а/ Твоя /Твой/ (имя),
буду под Оком Твоим, под контролем Твоим. Дай, Господь, силу внутренней
остановки от лишней пищи, обременяющего лишнего веса. Буду исцелен/а/
силою Господа от сией земной зависимости. Спасибо Господу нашему.
Аминь».
А для этого заговора нужно предварительно потрудиться – найти траву,
вынутую изо рта у свиньи. Можно отправиться за этим в деревню, а можно
схитрить - купить свиную голову на городском рынке и засунуть ей в зубы
пучок укропа. Потом эту траву нужно бросить в горячую воду в бане (можно
совместить этот народный способ с баней, о которой было написано выше) и
умыться этой водой. Подгадать это мероприятие нужно так, чтобы луна
была убыльной.
Умываясь, надо приговаривать: «Как ты, месяц, на убыль идешь, так и я на
убыль пойду. С тела бела, сало, иди на свинью. Во имя Отца а Сына и
Святого Духа. Аминь».
Мы попросили прокомментировать этот народный способ похудения известного российского психолога, гештальт-терапевта Ирину Лопатухину:
- С точки зрения психологии, а именно НЛП и психоанализа,
бессознательное структурируется языком. Бессознательное - это архаичные
слои мозга, эмоциональные системы лимбического и мозга рептилий. Как раз
там и находится центр голода и центр первичных удовольствий. И даже
если вы сознательно решаете "начать новую, подконтрольную по питанию
жизнь", переедать и соскакивать с диет вас как раз побуждает вот этот
эмоционально - образный слой древнего мозга. Поэтому правильно
составленные словесные формулы, проникающие своей образностью и
эмоциональным настроем в эти глубокие слои, да еще и подкрепленные
всякими ритуальными действиями (например, честные поиски свиньи с травой
во рту) могут дать хороший эффект, если человек в это верит. Вообще,
вера в чудеса есть в каждом нормальном взрослом. А в переедающем,
зависимом от еды взрослом, тем более.
Только есть одно но. Приставка "не" бессознательным игнорируется.
Поэтому все эти слово-формулы должны быть в позитивной формулировке.
Например, "не буду переедать ненужное" следует перефразировать в "буду
есть - поедать только нужное". И вот это "Господа сила остановит руку
мою вовремя, не даст лишнего и ненужного мне" переписать как "Господа
сила остановит руку мою вовремя, даст в меру нужного мне".
Насчет того, что проговорить заговор надо вслух. Это с точки зрения
психологии действительно важно. Так информация лучше усваивается, ведь в
процесс включается слуховое восприятие.
Проект Relook.ru и бренд Philips объявляют конкурс в рамках рубрики «Образ
дня».
Для участия в конкурсе опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности не более 14 дней, в рубрике "Территория
моды",
подрубрика "Образ
дня"
с 11 июля 2012 года по 11 августа 2012 года и выиграйте один из трёх
призов, прекрасных бьюти-гаджетов от всемирно известного бренда Philips.
Для
того, что бы принять
участие и победить в конкурсе, необходимо, в
период с 18 июля по 9 августа 2012 года, разместить в конкурсном
фотоальбоме «Двое: я и моя сумка» от одной до пяти Ваших фотографий. Основное требование – это Вы и Ваша сумочка.
Сели мы в машину в 18.00 по Москве. Ехали сутки, очень долго не могли
найти жилье, т.к. наше обещанное сдали другим(.искали долго, ребенок
весь измучился, и решили мы ехать...читать далее
Очень давно не писала, а всё потому, что хвастаться нечем. После отпуска
в Испании в копилку веса легли ещё два килограмма. И сегодня перечитав и
просмотрев своё первое похудение на диетс.ру , взяла меня за ...читать
далее
В мае месяце я ходила в женский тренажерный зал, ходила месяц,
результатов не было, нагрузки были слабенькие, тренажеров мало, места
мало, было похоже на курятник! Оплата была не маленькая и не большая...но....читать далее
Привет всем) подскажите как быть, не знаю что делать))) мне сделали
предложение и теперь стоит дилемма стоит делать свадьбу или нет))) с
одной стороны хочется себя почувствовать красивой, в белом платье, но с
другой...читать
далее
Что вы скажете на счет препаратов как редуксин?и что за новый препарат редуксин лайт?
Редуксин - это лекарственный препарат на основе сибутрамина и целлюлозы
микрокристаллической. Он обладает способностью снижать массу тела при
избыточном весе. Этот препарат продается в аптеках только по рецепту и
назначению врача. Бывает в двух дозировках по 10 и 15 мг действующего
вещества.
Редуксин лайт - это биологически активная добавка на основе
коньюгированной линолевой кислоты. Эта кислота относится к незаменимым
жирным кислотам и принимает участие в обмене веществ (липидов в том
числе). Коньюгированная линолевая кислота обладает свойством блокировать
работу фермента, ответственного за накопление жиров в организме. В
отличие от обычного редуксина, редуксин лайт можно будет покупать без
рецепта врача.
Как и от любой биологически активной добавки, результат от приема редуксин лайт может быть различным и строго индивидуальным.
Они
любят нас просто за то, что мы есть. Они верны
нам без всяких условий. Для них мы самые красивые, самые справедливые и
самые дорогие существа на этой планете.
Сайт Diets.ru и издательство "ЭКСМО" объявляют конкурс, посвященный
рассказам о домашних питомцах. Расскажите историю о своем четвероногом
друге (проиллюстрировав этот рассказ, при желании, его фотографиями),
опубликуйте ее в группе "Мой четвероногий друг" и выиграйте один из пяти призов от издательства "ЭКСМО".
Смело открывайте свои альбомы и отбирайте самые лучшие
пляжные фото для того, чтоб принять участие и победить в новом
фотоконкурсе, организованном сайтом Diets.ru и самым нескучным местом
отдыха в Москве – Ква-Ква парком.
Приём работ: с 19.07.2012
0:01 до 12.08.2012 23:59
Голосование за работы: с 13.08.2012 0:01 до 19.08.2012 23:59
Лето всегда пролетает очень быстро, хотя и световой
день длиннее, и активности больше. Помните «Вот и лето прошло - словно и
не бывало…»? А ведь каждый летний день – это будто маленький праздник. И
то, как мы его организуем, чем наполним долгожданный отпуск,
двухдневный уикенд или просто вечер любого дня – зависит только от нас.
Поход, пикник, бадминтон, дружеские кулинарные соревнования между
друзьями, а, быть может, какое-то другое хобби может превратить обычный
день в настоящий праздник. Напишите о любом летнем занятии,
времяпрепровождении – веселом и захватывающем или, наоборот, спокойном,
релаксирующем – и выиграйте призы от бренда Defender!