[свободная трибуна] Как справиться с вредными привычками?
Как справиться с вредными привычками?
Нашу жизнь и здоровье могут разрушить не только малоподвижный образ
жизни, курение, злоупотребление спиртным и нездоровой пищей, но и
некоторые поведенческие привычки. Так, к примеру, медленно и незаметно
изменить наше психическое и физическое состояние могут застенчивость,
гордость, предубеждение, нежелание считаться с чужим мнением и многие
другие негативные качества. Психологи поделились секретами, как
обезопасить себя.
Научитесь контролю
Человек по своей натуре с трудом принимает все новое. По этой причине
ему так тяжело отказываться от старых привычек, и начинать жить по новым
правилам. К примеру, многие, когда нервничают или обдумывают важные
вопросы, склонны что-нибудь грызть. Как правило, этой пищей оказываются
далеко не самые полезные продукты. Постарайтесь контролировать свои
действия, и научитесь справляться с трудностями без их <<заедания>>.
Не будьте категоричными
Довольно рано у человека формируется свое собственное видение мира,
отношение ко многим вещам, круг интересов и ценностей. И многие грешат
тем, что вычеркивают из жизни людей, которые <<нарушают>> правила,
выстроенные в их голове, либо если человек имеет совершенно
противоположное мнение. Подобная позиция может в какой-то момент
привести к одиночеству, за которым последует ряд серьезных
психологических проблем.
Чаще проводите время с позитивными людьми
Как бы человек не сопротивлялся, но круг его общения, влияет на него
самого. Мы перенимаем как хорошие, так и плохие привычки своих друзей и
знакомых, с которыми часто видимся. Потому очень важно больше общаться с
людьми, которые с оптимизмом смотрят на многие вещи, и помогут
<<заразить>> вас позитивом.
Оценивайте свои поступки со стороны
Кто, если не мы, будем любить себя? Это правильно и важно. Однако во
многих ситуациях мы замечаем в себе только хорошие качества, игнорируя
недостатки. Пытайтесь объективно оценивать каждое свое действие,
представляя, что вы смотрите на себя со стороны.
Добавлено: 25.10.19 09:25
