Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Свободная трибуна

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41
←   Октябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.10.2019
21:03:55
23:18:28
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.10.2019
01:45:47
01:50:14
29
30
31


За последние 60 дней 11 выпусков (1-2 раза в неделю)


Открыт: 07-04-2012
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.freetribune-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.freetribune-owner@subscribe.ru

Модератор
Эдуард Фурников

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

За 2019-10-07

[свободная трибуна] Ученые перечислили продукты, которые способны избавить от чу

Ученые перечислили продукты, которые способны избавить от чувства
голода
Автор: Хивренко Юлия
16:26 07.10
Следует срочно включить в свой рацион, всем худеющим и не только
Названы определенные продукты, которые могут подавить чувство
непреодолимого голода.

Дело в том, что в состав некоторых продуктов входят натуральные, так
называемые подавители аппетита. В частности, они актуальны во время
холодов и хмурой погоды, ведь в это время аппетит может значительно
усиливаться. Это связано с тем, что с помощью калорий и пищевых
ингредиентов организм пытается привыкнуть к трудному для него периоду и
поэтому регулярно просит пожевать чего-нибудь вкусненького, пишет
newsyou.info.

Ученые перечислили продукты, которые способны избавить от чувства голода

Для этого необходимо знать, с помощью каких продуктов можно притеснить
центр голода и тем самым активировать другой центр - насыщенности в
мозге, за счет балансирования <<гормонов голода>>, таких как грелин и
лептин.

Таким образом полезно выпивать 2-3 чашки в день зеленого чая. Этот
напиток дает возможность напрочь забыть о чувстве голода, ведь снижает
выработку организмом гормона грелина.
Полезные свойства зеленого чая

Грейпфруты тоже уменьшают пищевую тягу и повышают инсулиновую
чувствительность, повышая работу метаболизма. Достаточно одного-два
грейпфрута в день. Примечательно, что даже употребления двух яиц на
завтрак, можно надежно защитить себя от нежелательных вспышек аппетита в
течение всего дня.

В этом вопросе играют важную роль и овощи, фрукты, зелень,
цельнозерновые крупы, орехи и семечки, отруби, бобовые, в которых много
клетчатки. Именно благодаря ей, стабилизируется уровень сахара в крови и
пропадает тяга к еде. Яблочный уксус в объеме ложки на один стакан воды
тоже дает ощущения насыщености.
Ешьте больше продуктов, где есть клетчатка

Естественно вода - самый эффективный подавитель аппетита. Более того,
если выпить ее за 20-30 минут до еды, то можно в итоге меньше съесть,
поскольку больше организму и не захочется.

Напомним, названы причины увеличения лимфатических узлов.
Ранее портал писал, что ученые презентовали препарат, который заменит
фитнес.
Также было сообщения, что названы продукты, которые могут лечить болезни.

Автор: Хивренко Юлия
Опубликовано: 07.10 16:26
Теги: аппетит , здоровье , продукты

  
Доктор Ватсон
2019-10-07 23:55:38 (#3632939)

[свободная трибуна] Признаки наличия тромба в организме

Признаки наличия тромба в организме
Когда в сосудах, которые глубоко залегают, образуются кровяные сгустки,
они могут вызывать боль и представлять угрозу для здоровья.

Одышка

Если вы вдруг осознаете, что вам трудно дышать глубоко, это моет быть
признаком образования тромба в легких, который известен как легочная
эмболия.

Кашель без видимой причины
Если у вас иногда возникают неожиданные приступы сухого кашля, одышки,
учащенного сердцебиения и боли в груди, это может быть ЭП (легочная
эмболия). Кашель может сопровождаться кровью, а это серьезный повод
обратится к врачу. Причиной такого кашля может быть тромб в легких,
который ведет к заложенности дыхательных путей и проявляется в виде кашля.

Боль в груди
Если вы чувствуете боль в груди, когда глубоко дышите, это может быть
одним из симптомов эмболии легочной артерии.

Изменение цвета кожи
Если черные или красные пятна появились на вашей коже без видимой
причины, на это стоит обратить вниманием. Причиной таких изменений может
быть то, что в венах блокируется кровоток. Если на этом участке появился
зуд или он становится теплым на ощупь, то следует обратиться к врачу.

Боль в руке или ноге
Хотя обычно для диагностики ТГВ (тромбоза глубоких вен) необходимо иметь
несколько симптомов, единственным серьезным признаком, который у вас
может быть, является боль. Такой дискомофорт можно легко спутать с
мышечным спазмом, но боль такого типа возникает в большинстве случаев,
когда вы идете или когда сгибаете руку.

Тошнота
Рвота может быть признаком наличия тромб в животе. Это состояние
называется брыжеечной ишемией и обычно сопровождается сильными болями в
области живота.

  
Доктор Ватсон
2019-10-07 23:52:04 (#3632935)

[свободная трибуна] Послеобеденный сон может положительно влиять на настроение

Послеобеденный сон может положительно влиять на настроение
АвторРоман Розенталь - 05.10.2019

Не секрет, что здоровый сон является во многом основой здоровой и долгой
жизни - однако мало кто догадывается о том, какие еще дополнительные
положительные факторы в себе скрывает послеобеденный сон, к примеру. Вот
и новое исследование специалистов из Университета Пенсильвании,
сосредоточенное на изучении паттернов сна, поведения и настроения более
3,000 детей из Китая, продемонстрировало, что послеобеденный сон
относительно короткого формата может сыграть ключевую роль в улучшении
настроения и поведения взрослых детей - причем оно указывает на то, что
получать эти положительные факторы можно даже в том случае, если не
практиковать послеобеденный сон каждый день.
Согласно результатам нового исследования специалистов из Пенсильвании в
США, систематический послеобеденный сон, практикуемый хотя бы три раза в
неделю, может стать отличной возможностью урегулировать проблемное
поведение и эмоциональные всплески ребенка, вплоть до старшего детского
возраста около 13 лет. Само исследование взяло в качестве основы
медицинские данные более 3000 детей из Китая, возрастом от 10 до 12 лет,
часть из которых практиковала послеобеденный сон в указанной минимальной
динамике.
methode_times_prod_web_bin_b14...
Как оказалось, у таких детей примерно на 7,2% повышается общий уровень
когнитивной и эмоциональной производительности, что влечет за собой не
только улучшение настроения и поведения в общем, но, в частности, и
улучшение успеваемости в школе и во внеклассных занятиях. Таким образом,
послеобеденный сон в самом деле может представлять собой одну из базовых
черт здорового и продолжительного образа жизни с постоянным повышением
когнитивных функций - также специалисты хотят проверить некоторые
дополнительные теории, связанные со сном и когнитивной регуляцией.
Становится понятно, что тема послеобеденного сна и ее связь с
потенциальным улучшением когнитивных функций является действительно
необычной и многообещающей - однако специалисты хотят также провести
некоторые дополнительные исследования, связанные с раскрытием
дополнительных факторов, которые могут иметь место в разрезе улучшения
когнитивных способностей.

ИСТОЧНИК
newatlas

  
Доктор Ватсон
2019-10-07 23:31:19 (#3632933)