Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Свободная трибуна

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41
←   Июнь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
09.06.2019
10:26:08
10:38:41
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.06.2019
21:53:56
23:22:52
22
23
24
25
26
27
28
29
29.06.2019
22:47:33
22:59:29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыт: 07-04-2012
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.freetribune-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.freetribune-owner@subscribe.ru

Модератор
Эдуард Фурников

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

За 2019-06-29

[свободная трибуна] Что делать при выгорании на работе?

Что делать при выгорании на работе?
28 июня 2019 года, 16:41
Независимо от того, насколько мы любим свою работу, иногда она
превращать нас в хомяка, бегущего в колесе. Иногда стресс становится
настолько сильным, что наступает выгорание - когда мы больше не можем
выполнять даже простые задачи.

Несмотря на то, что мы знаем о выгорании с 70-х годов, только в 2019
году Всемирная организация здравоохранения добавила его в международную
классификацию болезней. Согласно новому отчету, выгорание имеет три
общих симптома: чувство умственной усталости, отстраненность от дел и
плохое качество выполнения. <<Выгорание - это синдром, определенный как
результат хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно
преодолен>>, - такое описание дают в ВОЗ.

Но у кого из нас есть время, чтобы <<успешно справиться>> со стрессом в
офисе? Последствия долговременного стресса для здоровья - не шутка, и
они могут нанести вред, который перекроет перспективы карьерного роста.
Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, инсульт и депрессия более
вероятны, если стресс никуда не денется.

Так как именно можно предотвратить выгорание, если не увольняться с
работы? Психотерапевт Джон-Пол Дэвис (John-Paul Davies) говорит, что
одного отпуска недостаточно, чтобы преодолеть это состояние. Он
предлагает стратегию, которая предусматривает установку реальных
пределов на работе, отказ от дел сверх этих лимитов, поиск чего-то
значимого в жизни вне работы, медикаментозное лечение стресса,
восстановительный спорт и отдых всегда, когда это возможно.

  
Doktor Vatson
2019-06-29 22:59:29 (#3622343)

[свободная трибуна] Виртуальная реальность способна заменить седативные во время

Виртуальная реальность способна заменить седативные во время операций
30.06.2019,
Во время хирургических операций, помимо анестезии, людям дают седативные
препараты для уменьшения эмоционального напряжения. По мнению
бельгийских ученых из больницы имени Эразма Роттердамского, для
успокоения пациентов с таким же успехом можно использовать виртуальную
реальность, которая будто гипнотизирует человека и придает спокойствие.
Они доказали правдивость своей теории в ходе эксперимента, результатами
которого поделились на конгрессе Европейского общества анестезиологии
Euroanaesthesia.
В эксперименте участвовало 60 пациентов, которым требовались
ортопедические операции на плечевом, лучезапястном или коленном суставе,
и все это с использованием анестезирующих и успокаивающих средств. Они
были разделены на группы по 20 человек: первая группа получала анестезию
и седативные, а вторая -- анестезию и часть виртуального гипноза. Третья
группа, от которой ожидался самый большой результат, получила анестезию
и во время операции пребывала внутри виртуальной реальности.
Что такое виртуальный гипноз?
Суть виртуального гипноза состояла в том, что пациентам показывались
кадры из жизни подводных животных. На них также были надеты наушники, в
которых диктор успокаивающим голосом читал текст. Ожидалось, что смотря
на это, пациенты смогут полностью отвлечься от операции и не
беспокоиться о возможной боли. При возникновении боли они имели право
сказать об этом -- им сразу же давали седативный препарат.
Как и ожидалось, третья группа получила от виртуального гипноза
максимальный эффект -- 90% пациентов спокойно пролежали на операционном
столе не требуя седативных средств. Вторая группа, которая посмотрела
только часть успокаивающего фильма, тоже легко перенесла хирургическое
вмешательство, но некоторые люди впоследствии почувствовали тревогу.
Виртуальная реальность в медицине
По словам исследователя Дельфина Ван Хекке, виртуальный гипноз легок в
использовании и очень нравится пациентам. Им пока неизвестно, каким
образом он уменьшает боль, но, скорее всего, пациенты попросту переносят
свой фокус с операции в фильм. В будущем виртуальная реальность может
начать использоваться как лечебная терапия для людей с хроническими болями.
На конгрессе Euroanaesthesia было рассказано и о других интересных
медицинских случаях. Например, австралийские медики поделились, как они
смогли потушить огонь внутри одного из пациентов. Подробнее об этом
пугающем случае можно почитать в нашем материале.

  
Doktor Vatson
2019-06-29 22:47:33 (#3622338)