[Будь-здоров! 2] ПОЧЕМУ В КИТАЕ ПЬЮТ ГОРЯЧУЮ ВОДУ? В ЧЁМ ПОЛЬЗА ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ? КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА И
[Будь-здоров! 2] ПОЧЕМУ В КИТАЕ ПЬЮТ ГОРЯЧУЮ ВОДУ? В ЧЁМ ПОЛЬЗА ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ? КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА И
приветствует Вас!
НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
Почему китайцы так любят горячую воду и считают её чрезвычайно полезной
Арина Забгаева
Почему в Китае пьют горячую воду?
С её помощью можно избавиться от набежавших за день калорий.
Жители Азии славятся своим долголетием и здоровьем. Возможно, дело в
традиционной медицине, история которой уходит далеко в прошлое. Так,
китайцы и сегодня верят в целебную силу тёплой воды и обращаются к ней
при разных недомоганиях. Горячая ванна, грелка или чашка чая - всё
пойдёт только на пользу здоровью. А во многих общественных местах даже
стоят специальные бойлеры с кипячённой водой: каждый может подойти и
налить себе стакан.
С давних пор горячую воду в Китае используют как профилактические
средство от самых разных болезней. Жители Поднебесной часто принимают
ванны, устраивают ванночки для ног, прикладывают согревающие компрессы
и, конечно, пьют чай и тёплую воду. Эти маленькие ритуалы прочно вошли в
повседневную жизнь многих китайцев.
В чём секрет такого способа и есть ли научные доказательства пользы
тёплой воды? Попробуем разобраться.
Простой секрет: вода натощак укрепляет организм. Но пить важно правильно
Улучшение кровообращения
Согласно китайской медицине, польза от горячей воды - в её согревающим
эффекте. Благодаря этому расширяются кровеносные сосуды, как следствие,
улучшается кровообращение. Это подтверждают и научные исследования:
учёные из Индии выяснили, что купание в тёплой воде и 15 минут в сауне с
температурой в 60DGC положительно сказываются на работе
сердечно-сосудистой системы.
Из крана или фильтрованная: какую воду пить безопаснее?
Ускорение обмена веществ
Считается, что употребление горячей воды стимулирует выброс гормонов, а
также ускоряет метаболизм. Это, в свою очередь, способствует выведению
из организма токсинов и вредных веществ.
По данным немецкого исследования, 500 мл воды перед приёмом пищи
<<разгоняет>> обмен веществ на 30%. А если её нагреть до 98,6DGC - на все 40%.
О том, что ещё произойдёт с организмом, если пить воду натощак, смотрите
в видео <<Чемпионата>>.
Сжигание калорий
Горячая ванна не только помогает расслабиться и отдохнуть после тяжёлого
дня. С её помощью можно избавиться и от набежавших за день калорий. В
рамках исследования выяснилось, что один час водных процедур сжигает 130
ккал - такой же эффект будет и от получасовой прогулки. Кроме того, они
положительно сказываются и на уровне сахара в крови: у участников
эксперимента, принимавших ванну, на следующий день показатель был на 10%
ниже по сравнению с остальными.
Помощь при простуде
В Китае верят, что многие болезни связаны именно с переохлаждением, а
горячая вода помогает не только при их профилактике, но и при лечении.
Научное исследование показало, что употребление тёплой жидкости в самом
деле положительно сказывается на респираторной системе и способствует
более быстрому выведению слизи и мокроты при простуде.
Облегчение боли
Согласно китайской медицине, огревающие компрессы помогают снять болевые
ощущения, например, при менструальных спазмах. Считается, что тепло
активирует кровообращение, устраняет застоявшуюся кровь и организует
течение живительной энергии ци в организме.
Если последнее ещё можно поставить под сомнение, то отрицать
положительный эффект в целом не получится. Его подтверждают
многочисленные исследования.
Снятие напряжения
Считается, что употребление горячей воды или водные процедуры помогают
избавиться от утомления. Это подтверждают и учёные: горячие ванны для
ног помогают в борьбе с усталостью, стрессом, бессонницей и
тревожностью. За счёт согревающего эффекта сосуды на ногах расширяются,
кровяное давление повышается, а мозг получает больше кислорода.
