[Будь-здоров! 2] Продукты, которые нельзя есть натощак
[Будь-здоров! 2] Продукты, которые нельзя есть натощак
приветствует Вас!
Продукты, которые нельзя есть натощак. Голодный человек не слишком
привередлив к еде, поэтому в ход идет обычно все, что под рукой. Однако,
некоторую пищу на голодный желудок есть не рекомендуется. Чтобы снизить
риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления
пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак.
Конечно они не являются самыми опасными продуктами, но рисковать здоровьем
не стоит.
Между тем, продукты, которые нельзя есть натощак, не так и много, потому их
легко запомнить и избегать с утра даже в сильной спешке.
1. Цитрусовые
Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, и есть их натощак
нельзя. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового
сока, позавтракать овсянкой.
2. Бананы
В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность
сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить
кальциево-магиевый баланс.
3. Сырые овощи
Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую
желудка. Это чревато язвой и гастритом. При том, что надо ещё правильно эти
овощи выбрать.
4. Йогурт
Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не
нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от
йогурта натощак - равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после
завтрака или вечером.
5. Холодные напитки
Холодные напитки натощак не могут запустить должным образом процесс
пищеварения с утра. Лучше замените их еле теплыми.
6. Сладости
На пустой желудок есть сладости нельзя и сладкие продукты тоже. Так как
поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное
количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в
крови.
7. Кофе
Как не прискорбно, но кофе тоже нельзя употреблять натощак. Ведь кофе
раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время
может развиться гастрит.
8. Боярышник
Высокое содержание органической, винной, масленичной и лимонной кислот в
боярышнике способствует вырабатыванию желудочного сока. В результате желудок
переполняется газами и кислотой.
9. Сладкий картофель
Дубильная кислота и пектин способствуют выделению желудочного сока, в
результате чего человек испытывает сильный дискомфорт.
10. Хурма
Хурма содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в
ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелеборазное вещество.
В результате возможно образование желудочного камня.
11. Помидоры
Для них характерны те же побочные эффекты, что и для хурмы.
12. Чеснок
Содержащийся в нем аллицин раздражает стенки желудка и кишечника. Если есть
его натощак, то это чревато возникновением гастроспазма.
Даже если вы очень проголодались, не торопитесь есть что попало. Помните о
том, что не все продукты пригодна для употребления натощак. Если вы не
хотите иметь дело с желудочно-кишечными расстройствами, лучше отдать
предпочтение десертам и мучным изделиям.
[Будь-здоров! 2] Re: Продукты, которые нельзя есть натощак
приветствует Вас!
А яблочки можно есть натощак?